2023年宜昌雷锋军校“雷锋杯”冬季体育锻炼月。
暨冬季长跑启动仪式活动方案。
为了丰富我校阳光体育活动，努力营造具有我校特色的阳光体育，让学生在阳。
光下健康成长，积极锻炼，增强体质，发扬顽强的拼搏精神，为此我校举行“雷锋杯”冬季体育锻炼暨冬季长跑活动。一、比赛时间和地点：
2023年11月——12月体育大课间，田径场和篮球场，如遇雨天比赛时间另行通知。二、比赛项目：
1、拔河（集体）
2、跳绳（个人跳绳、集体跳绳）3、毽球(个人)三、比赛规则：
1、拔河：每班共计25人（男生15人、女生10人）；采用三局两胜制；田。
径场上进行2、跳绳：
个人跳绳，共计10人（男女生各5人），每人一分钟，计10人完成个数；
集体跳绳，共计20人（男女生各10人包括2人摇绳），每班三分钟。3、毽球：每班共计10人（男女生各5人），每人一分钟，累计10人完成个。
数。四、比赛要求：
1、以班级为单位，分年级进行。
2、各班按时到达指定场地，点名5分钟未到视为弃权3、遵守赛场纪律，保持场地卫生。
五、比赛顺序：六、奖励：
各项目年级前三名给予奖励（奖状+奖杯）七、注意事项：
1、参赛队员一律穿着运动鞋、运动服；
2、参赛运动员必须提前到场做好准备活动，在比赛中注意安全。
学工处宜昌雷锋军校。
体育组。2023年11月21日。
体育锻炼作文
俗话说 身体是革命的本钱 没有一个强壮的体魄，其余一切都是空的。加强体育锻炼是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。世界卫生组织估计，全球因缺少运动而导致死亡的人数，每年超过二百万。不运动，会使身体的免疫力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果我们青少年不进行足够多的...
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体育锻炼。年级 六年级。字数 体裁 记叙文。每一个人都有曾经帮助过你 关心你的人，也会发生一些感人的故事，下面就来听听我的吧！体育课的各科达标内容是我的弱点，因此，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那可是非常累的，锻炼项目有 慢跑三圈 跳台阶 压腿 跳高 一开始，我认为这些项目很简单，后来我才发现并不...
育儿观念 冬季体育锻炼育儿心得
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