郑州市二七区八卦庙小学马瑞霞。
根据前一段居家学习，孩子们在家体育锻炼的结果来看，很是堪忧。放假了孩子们要么放飞自我了，要么被家长报的各种学习班给弄的精疲力尽，不想动。加上体育锻炼在家长的心目中没有分量，家长和孩子认为这就是玩，有啥可规划和每天坚持的必要，浪费时间。
我想说家长还有孩子们，咱们一定要重视，锻炼的目的，不是为了老师，为的就是让自己身体能够更加健康和健壮。有很多学生和家长也会说我又不专业，怎么安排训练呢，就是跑个步、跳个绳、打个球，不就行了吗？但是锻炼时间多久又不好把握，也是家长和学生比较迷茫的问题。
针对这两个问题我们可以这样解决：第一种方法根据寒假老师安排的训练内容、组次，间隔时间和锻炼时间进行一样的锻炼。一定要固定在每一天固定的期间，同样的时长。
第二种方法是借助网络的助力，可以搜索对应年龄阶段每天体育锻炼的具体安排，就会出来很多，那么怎么选择呢。从简单易做到运动项目进行，运动量从小开始进行，时间从每天上午15分钟，下午15分钟，晚上15分钟分三段锻炼，慢慢的变成一个大的时间段，上午30分钟，下午30分钟进行。锻炼内容一定要多样化，因为小学生比较喜欢多样的东西。
可以是有器械的，徒手的，游戏性质的，亲子一起的。这样孩子能锻炼的时间长。第三种方法针对家庭条件可以或者父母比较重视、孩子比较喜欢体育的，家长一般会给孩子在假期上体育报，这样的话跟着教练锻炼更加好。
无论怎么样，能给孩子好好规划的家长，孩子每天的体育锻炼会更加有效果。不能好好规划的家长，也不要担忧，只要每天带着孩子在户外散步，逛一逛，甚至爬一爬山，都非常好。只要动起来都会对孩子的身体和视力都有好处。
迎新小学寒假体育锻炼安排
主席说 体育于吾人实占第一位置。体强壮而后学问道德之进修勇而收效远 体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。假期是孩子们最好的体育锻炼时间，不仅可以让孩子合理安排假期，让孩子在家里也养成终生受用的好习惯，更可以充分调动孩子们的天性。一年级 跳绳 60个 每天 下蹲 10x3 每天 二...
体育锻炼作文
俗话说 身体是革命的本钱 没有一个强壮的体魄，其余一切都是空的。加强体育锻炼是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。世界卫生组织估计，全球因缺少运动而导致死亡的人数，每年超过二百万。不运动，会使身体的免疫力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果我们青少年不进行足够多的...
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体育锻炼。年级 六年级。字数 体裁 记叙文。每一个人都有曾经帮助过你 关心你的人，也会发生一些感人的故事，下面就来听听我的吧！体育课的各科达标内容是我的弱点，因此，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那可是非常累的，锻炼项目有 慢跑三圈 跳台阶 压腿 跳高 一开始，我认为这些项目很简单，后来我才发现并不...