暑假体育锻炼记录表

学生姓名：周次。

锻炼内容。完成质量家长签字。

跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动。

跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动。

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完成质量对照表：

a、练习项目多，效果很好；b、练习项目多，效果一般；c、练习项目少，效果一般；d、没有锻炼。

暑假体育锻炼记录表

暑假体育锻炼记录表学生姓名 时间。锻炼内容。完成质量。家长签字。跳绳1分钟 仰卧起坐1分钟 俯卧撑20次 哑铃弯举 推举20次 跑步30分钟 球类1.5小时 7月14日。骑车1小时 游泳30分钟 户外运动1小时 其他运动跳绳1分钟 仰卧起坐1分钟 俯卧撑20次 哑铃弯举 推举20次 跑步30分钟 球...

暑假体育锻炼记录表

暑假体育锻炼记录表学生姓名 时间。锻炼内容。完成质量。家长签字。跳绳1分钟 仰卧起坐1分钟 俯卧撑20次 哑铃弯举 推举20次 跑步30分钟 球类1.5小时 7月14日。骑车1小时 游泳30分钟 户外运动1小时 其他运动跳绳1分钟 仰卧起坐1分钟 俯卧撑20次 哑铃弯举 推举20次 跑步30分钟 球...

暑假体育锻炼的作文

精品文档。下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和 侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！暑假体育锻炼的作文范文一暑假里我进行了多项体育锻炼。如 跳跳绳，打羽毛球，游泳等等。在这些运动的过程中，我们往往会有以下一些情况发生，参加某项有趣活动时间过长，完成某个动作强度较大，过多重复进行，参加体育...