“国培计划”甘肃省足球教师培训体会。
在10月11日的下午我满怀期待的来到了我们美丽的省会城市兰州，参加国培计划甘肃省足球培训。
12日清晨在品尝完兰州拉面以后，来自甘肃省各个市区的体育教师一起带着激动的心情走进了我们这次所学习的目的地七里河小学，七里河小学号称足球小学，它的足球在兰州市都是名列前茅，并且在很多大赛中拿到了冠军和亚军这样的荣誉，在指导老师的带劲下我们一起迈进了学校的大门，学校是在七里河区的中间，隶属于七里河区的中心地带，学校虽然没有想象的那么繁华，却蕴含着浓浓的书香味，走进校门两边都是优秀教师的荣誉墙，还包含着各类奖牌。两排中间是一条长长的走廊，穿过走廊就是我们美丽而又名气的七里河小学正门，让人有一种柳暗花明又一村的感觉，大门口竖写着七里河小学几个大字，虽没有多么气派，却容纳了很多的莘莘学子，走进校门我们在老师的带领下参观了学校的各个社团，如：书画展厅，艺术展厅，沙画展厅等等，最让我感到欣怡的是沙画展厅，一幅幅沙画，就像水中的鱼，天空中翱翔的雄鹰，一个个活灵活现。
参观完所有的展厅以后就看到了我们今天的主会场——国培计划培训班。
抬头望去三尺讲台上的黑板上由投影仪展现出来的画面，国培计划甘肃足球开班仪式！开班仪式上校长讲解了七里河小学的发展史以及学校的师资力量，即为介绍了学校的体育老师，各个都是优秀教师优秀教练员，这时的我非常激动，因为在这里我可以向这些优秀教师学习，当介绍完以后我们就开始了今天的第一堂课实践课，实践课是一名中年教授授课，他给我们讲解了如何在运动中传球，三人传球，四人传球和六人传球，让我受益匪浅。就这样我们也开始了学习和练习。
在十一点半的时候在老师的鸣哨下，结束了我们第一天上午的学习。
一场破冰游戏开始了下午的课程，满含激情，到处都是欢声笑语，这样的学习氛围，这样的学习环境，让人心旷神怡！学校的光荣岁月，老师经历的坎坎坷坷都为了学校的明天再创辉煌。
足球训练离不开放松，而且如何得到很好的放松是最为关键的，髂腰肌这块肌肉往往被我们的训练所忽视，因为在训练腹部的时候很多老师都会引用仰卧起坐，而仰卧起坐的前半程都是练习我们腹横肌和腹直肌要，但是完全坐起来就成了髂腰肌的训练，也许大家并不知道髂腰肌或许强大会造成骨盆前倾，骨盆前倾就会导致我们腰部疼痛，所以我们如何做到髂腰肌的拉伸也是最为关键的。
想必大家都知道足球训练是一项团体项目那么团体项目离不开团体之间的配合，团体配合离不开每个队员之间的默契和队员传接球的意识，如何训练队员传接球的意识，成都体院的老师今天给我们讲解了用游戏的方式锻炼每个队员的意识，有了意识我们要做到如何进攻和防守，所以就有了我们的菱形防守和三角进攻和防守。所以我们要学以致用，认真学好每一份知识。**总是那么美妙，舞蹈总是那么优美，那么**舞蹈的结合才是最美的旋律！
一段拍手舞，一段拍手操，有着**有着旋律，在徐校长的带领下，在**的带动下让我们一起走进了下午的课程，充满着快乐，舞动着身姿，犹如一直飞舞的天鹅，充满着活力，充满着优美！
让**走进校园，放**走进校园有了我们欢快的大课间，“两只老虎”这首大家既熟悉而又动听的**，让我们在身体和**的结合下完成了一段优美的舞蹈。我相信这样的舞蹈推广到校园将会是一道亮丽的风景线。
不论是脚步还是手臂都是要协调有力的配合，只有协调配合才可以激发我们的大脑，使我们学生会越来越聪明，所以生命中无处不存在**，有**就会有舞蹈，有舞蹈就会有取之不尽用之不竭知识。
百年大计，教育为本，作为教师我们首先要注意个人素养，今天兰校长为我们呈现出了作为一名体育人他的素养，不论是教学理念，还是专业知识，还是专业能力，都值得我们去学习，尤其是他的那几句话“让学生瞧得起老师，让学生心安的老师，让学生荣耀的老师，让历史铭记的老师”，这些话深深的触动着我的心，我们会为这个方向发展，早日成为让学生铭记的老师。
十月秋风，相聚金城，为了同一个目标我们相聚在这里，为期七天的培训在明天我们将画上一个圆满的句号，在本次培训过程中，我们学到自己未曾学过的知识，也结识到了很多优秀的老师，这一切都要感谢七里河小学给我们一个这么好的学习平台，在这七天里我们的班主任朱老师，帅哥王鹏老师，还有很多老师为我们默默付出，为我们鞍前马后，再次感谢你们，谢谢你们的付出！我相信通过这次的培训我们学校的足球也会再上一层楼。谢谢你们！
教师：聂建勋。
2023年12月11日。
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