近日，于远程培训系统上学习了周芹老师的课程“心理调适能力”。
通过学习该课程我了解了有关心理健康的标准。首先能够客观准确地了解自己，不过高估计自我，也不过低。一个人在准确自我认知之后，立刻显现出的就是自己与他人的差别，而愉快地接纳自己拥有的，就成了判断心理健康的第二个标准。
第三是树立符合实际的目标，这个实际，是自我的实际和客观世界的实际。
常见的心理问题主要表现在对生命的漠视。例如：一、采取极端手段攻击他人；二、自杀；三、过劳死事件。对其它生命以及自身性命的残害与虐待，都是心理不健康的表现。
如何进行心理调适呢？最重要的就是知己，即了解自己，这是心理健康之路的第一步。外表：
与同性别、同年龄的人相比之后给自己打个分数。容貌、高矮、胖瘦、智力水平、气质属于胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质？性格内向、外向？
有什么兴趣、爱好？在人群中比较受欢迎、还是一般、受排斥？生活中最重视什么？
换句话说，当我辗转反侧，焦虑难过时，是因为晋升失败，还是与父母、妻子、丈夫、儿女的事情有关？我愿意自己功成名就地活到60，还是一事无成地健康到90？
错误的观念造就病态的心理。我们需要认识到心理检查的必要性：为了我们的身体健康，要常做身体检查；为了心理健康，也要做检查。
我们不妨认真反省自己习惯化的错误观点是否很多，只要一发现就要像清除病毒那样将它们清除出去。
通过学习“心理调适能力”课程，我学习了如何进行心理调试，认识到了心理健康对我们生活、工作的重要性。
如何提升干部培训教师心理调适能力
如何提升干部培训教师的心理调适能力。结合干部培训教师面临的教学压力，提出影响培训教师生理和心理问题的主要心理诱因和获得积极心理调适的方法以及解读心理调适的积极意义。提升培训教师在干部培训的课堂上保持稳定的 可持续成长的 最基本的心理调适能力。心理调适干部培训教师教学压力干部培训教师不同于普通高校的教...
学习《教师心理调适》心得体会
学习 教师心理健康和自我调适 的心得体会。云旗小学孟令公。学习了教师的心理健康与自我调适以后我了解到了，健康对于个人来说，乃是事业成功之本，幸福之源。在现代信息，人们越来越认识到健康的重要性。但是，人们对健康概念及健康标准，对教师心理健康的理解还缺乏科学的认识。因此有必要对健康概念和教师的心理健康作...
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