体育二年级

体育课课时计划（室内课）

二__年级___班___第一周第1节。

题目： 1|、新学期课堂常规要求及学习安排 2、每天锻炼一小时的好处。

教学目标：1、知道上体育课的常规要求

2、了解每天锻炼一小时的好处，提高参与体育活动的主动性和自觉性。

教学要点：提高参与体育活动的主动性和自觉性。

教学内容：一、新学期课堂常规要求及学习安排：

1、教师提出服装要求、课堂要求。

二、每天锻炼一小时的好处：

逐进血液循环，提高免疫力； 瘦人可以增肥，胖人可以**；

运动的好处：

在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2. 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会。

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力；

4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

课后反思：备课日期： 年月日组长签字：

课时计划。年级： 人数第一周第 2 次课。

备课日期： 年月日体育教研组长签字：

课时计划。年级： 人数第一周第3次课。

备课日期： 年月日体育教研组长签字：

课时计划。年级： 人数第一周第 4 次课。

备课日期： 年月日体育教研组长签字：

课时计划。年级： 人数第二周第 1 次课。

备课日期： 年月日体育教研组长签字：

课时计划。年级： 人数第二周第 2 次课。

备课日期： 年月日体育教研组长签字：

课时计划。

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