部编版七年级道德与法治下册第三单元情绪的管理学案

发布 2024-03-21 05:20:11 阅读 3787

一、学习目标。

1.了解自己的情绪,学会接受并恰当的表达出来。

2.学会正确对待自己的各种情绪感受。

3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义,掌握情绪调控的一些有效方法。

二、自主预习。

1.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎。

2.在中,我们需要了解自己的,它们,并学会以恰当的方式表达出来。

3.适度的,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于状态,则可能危害我们的身心健康。

4.每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括:、转移注意、合理宣泄和等。

三、合作**。

据调查显示,随着城市交通日益拥堵,近六成司机受困“路怒症”。“路怒症”,顾名思义就是带着愤怒开车上路。结合材料及漫画,回答下列问题。

请你列举】1)根据你在生活中的观察,谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。

各抒己见】2)出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪?

请你支招】3)请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议,使其摆脱“路怒症”的困扰。

四、随堂演练。

1.研究人员对1亿美国facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析,他们发现,每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子,而每1条积极帖子则会导致好友发布1.

75条积极帖子。这说明( )

a.人与人之间的情绪会相互感染b.情绪分为积极情绪和消极情绪。

c.调节情绪有很多具体的方法d.人和人之间的情绪是差不多的。

2.积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里,用积极的心态,指挥我的思想,控制我的情绪,掌握自己的命运!这句话告诉我们( )

要学会控制情绪,做情绪的主人 ②用合理方式表达情绪 ③情绪表达是个人的事,与周围人无关④情绪表达对人际交往成功与否有影响。

a.①②b.①②c.②③d.①③

3.下列四幅**反映的是人们产生负面情绪时的几种做法,你认为其中可取的是( )

a.①③b.①③c.②③d.②④

4.下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是( )

a.合理宣泄法b.转移注意法。

c.主动控制法d.习惯训练法。

5.歌德说:“人生是由无数小烦恼组成的念珠,达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是( )

a.情绪对人的影响具有唯一性b.保持积极的心态,让我们的青春生活更加美好。

c.逆境必然引发负面情绪d.情绪会影响自己的身心健康。

6.毕淑敏在《珍惜愤怒》一文中指出:愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑。它既能制敌,又会伤身。那么,你是怎么看待愤怒的呢?

五、课后反思。

答案】自主预习。

1.人际交往2.人际交往情绪接受3.负面情绪负面情绪4.改变认知评价放松训练。

合作**。1)如开车“骂人”成常态,一遇堵车就着急,发生刮蹭就吵架;喜欢开“赌气车”,开车时和不开车时情绪判若两人等等。(2)学会自我心理调节,心情激动时不驾车,驾车时注意放平心态;采用放松训练,可通过听**、听广播等方式排遣和释放焦虑、烦躁的情绪等。

(3)①与信赖的长者交流;②自我提醒;③运用“我感到愤怒,是因为……”的表达方式;④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式;⑤写一封信。随堂演练。

6.适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。

部编七年级《道德与法治》下册第三单元检测题

一 单项选择题 30小题,每小题2分,共60分。每题只有一个正确答案,请将你认为正确答案的序号填入括号中。1.下列行为表现的是个人主义的是 a.很有天分 一直都喜欢表演的李丽,为了演出的整体效果,接受了班委会和班主任的安排,在演出中担任配角。b.5 12 发生时,四川省彭州市磁峰中学的学生雷楚年,不...

部编版道德与法治七年级下册教案第三单元测试题

第三单元测试题。时间 45分钟满分 100分 一 单项选择题 每小题3分,共42分 1 俗话说 兄弟同心,其利断金 一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮 这中间的寓意是 a a 个人的力量是有限的,集体的力量是强大的b 在竞争中要发扬团队精神。c 做任何事情都要借助朋友的力量实现自己的愿望d 无论朋友做什...

部编版七年级道德与法治下册第三单元青春的情绪学案

一 学习目标。1.知道人最常见的情绪种类。2.懂得情绪产生和变化的原因。3.了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。二 自主预习。1.人的情绪是复杂多样的,除了常见的 等基本情绪,还有害羞 焦虑 厌恶等情绪。2.情绪它可能激励我们克服困难,努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而。3.青春期的情绪特...