一、学习目标。
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。
2.学会正确对待自己的各种情绪感受。
3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。
二、自主预习。
1.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎。
2.在中，我们需要了解自己的，它们，并学会以恰当的方式表达出来。
3.适度的，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于状态，则可能危害我们的身心健康。
4.每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：、转移注意、合理宣泄和等。
三、合作**。
据调查显示，随着城市交通日益拥堵，近六成司机受困“路怒症”。“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒开车上路。结合材料及漫画，回答下列问题。
请你列举】1）根据你在生活中的观察，谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。
各抒己见】2）出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪？
请你支招】3）请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议，使其摆脱“路怒症”的困扰。
四、随堂演练。
1.研究人员对1亿美国facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.
75条积极帖子。这说明( )
a．人与人之间的情绪会相互感染b．情绪分为积极情绪和消极情绪。
c．调节情绪有很多具体的方法d.人和人之间的情绪是差不多的。
2.积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们( )
要学会控制情绪，做情绪的主人 ②用合理方式表达情绪 ③情绪表达是个人的事，与周围人无关④情绪表达对人际交往成功与否有影响。
a．①②b．①②c．②③d．①③
3.下列四幅**反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是( )
a．①③b．①③c．②③d．②④
4.下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是( )
a．合理宣泄法b．转移注意法。
c．主动控制法d．习惯训练法。
5.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是( )
a．情绪对人的影响具有唯一性b．保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好。
c．逆境必然引发负面情绪d．情绪会影响自己的身心健康。
6.毕淑敏在《珍惜愤怒》一文中指出：愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑。它既能制敌，又会伤身。那么，你是怎么看待愤怒的呢？
五、课后反思。
答案】自主预习。
1.人际交往2.人际交往情绪接受3.负面情绪负面情绪4.改变认知评价放松训练。
合作**。1）如开车“骂人”成常态，一遇堵车就着急，发生刮蹭就吵架；喜欢开“赌气车”，开车时和不开车时情绪判若两人等等。（2）学会自我心理调节，心情激动时不驾车，驾车时注意放平心态；采用放松训练，可通过听**、听广播等方式排遣和释放焦虑、烦躁的情绪等。
（3）①与信赖的长者交流；②自我提醒；③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式；④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；⑤写一封信。随堂演练。
6.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
部编七年级《道德与法治》下册第三单元检测题
一 单项选择题 30小题，每小题2分，共60分。每题只有一个正确答案，请将你认为正确答案的序号填入括号中。1.下列行为表现的是个人主义的是 a.很有天分 一直都喜欢表演的李丽，为了演出的整体效果，接受了班委会和班主任的安排，在演出中担任配角。b.5 12 发生时，四川省彭州市磁峰中学的学生雷楚年，不...
部编版道德与法治七年级下册教案第三单元测试题
第三单元测试题。时间 45分钟满分 100分 一 单项选择题 每小题3分，共42分 1 俗话说 兄弟同心，其利断金 一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮 这中间的寓意是 a a 个人的力量是有限的，集体的力量是强大的b 在竞争中要发扬团队精神。c 做任何事情都要借助朋友的力量实现自己的愿望d 无论朋友做什...
部编版七年级道德与法治下册第三单元青春的情绪学案
一 学习目标。1.知道人最常见的情绪种类。2.懂得情绪产生和变化的原因。3.了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。二 自主预习。1.人的情绪是复杂多样的，除了常见的 等基本情绪，还有害羞 焦虑 厌恶等情绪。2.情绪它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而。3.青春期的情绪特...