立定跳远第一课

发布 2024-02-28 22:10:06 阅读 5435

《体育与健康》课教案第一节课。

学校名称任课老师指导老师。

上课班级学生人数:男生:女生:上课时间。

学习目标学习内容时间。

1、通过学习跳远技术,发展学生平衡性,协调性和顽。

强的意志品质。

2、通过选项活动培养学生对体育活运的兴趣。

3、通过游戏练习培养学生我自我保护意识预防受伤一:学习立定足跳远。

三:选项活动(男:篮球、足球女:羽毛球、板球、键球)

场地器材。篮球场1个足球场1个沙池2个跑道1条篮、足球各1个板球3个拍3副羽毛球4个拍4副键球3个学生活动。

顺序。达成目标学习内容一:课堂常规1、体委集合整。

队向教师报告人数师生问好。2、教师宣报课。

的任务、安排见习生。二准备活动慢跑田径场一圈。

徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、正侧压腿6、膝关节运动7、碗踝关节运动。

1、原地学习起。

跳的摆屈膝动作。

2、学习立定起。

跳的空中展腹收腹动作。

教师活动。1、上课前检查。

上课场地、准备上课的器材。

2、宣报体育课。

内容,安排见习生、强调运动中注意安全。

3、叫口令带领。

学生做徒手操。

1、集中学生看。

示范动作并指出动作要领。

2、安排男女生。

练习跳远和自选活动。

一准备部分。

1、学生对体育。

课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习。

2、慢跑时注意7两个两个对分齐徒手操使钟****达。

到热身目的。

1、上课认真。

听练2、动作到位。

保持动作幅度3、一拍一动。

动作整齐规范。

男生■女生▼教师●沙池∷∷

集队图;体操队型散开是徒手操练习图。

1、进行立定跳。

远的摆臂屈膝、空中展开和落地动作的练习体会到动作的发力为立定跳远打下基础1、服从老师分配认真。

听体会动作和练习2、练习过程中学会自。

我保护掌握一定的跳远技术。

3、配合老师做好游戏。

选项活运过程中放松自已达到舒绶疲劳的效果。

顺序。时间。

达成目标。学习内容。

3、学习立定跳。

远的落地动作。

4、从练习中学。

到一定的跳远规则。

5、自选活运。

篮球、足球、羽毛球、板球、键球。

教师活动。学生活动。

二基本部分。

2、规范的动作跳出一定的距离3、自选活动使。

学生增加对体育课的兴趣并有一定的放松作用。

4、男女生分开分。

游戏练习和。

钟。自选活运时注意纪律和安全。

4、男生、女生扑克觉3、组织学生分开进行跳远练习。

进行练习和自选活动练习时注意自。

选活动学生的安全∷■■4、练习和自∷■

远活动各●■■13分钟调∷■队1分钟,∷男女生相■■■互调换练■习和自选■■■活动■

立定跳远练习图。

三结。束部分。

5分钟。1、集合要快齐。

静。2、可领悟到这。

节课的动作。

1、集合小结本。

节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方。

2、安排学生收。

拾器材归还3、师生再见。

吹哨集合进行小结,对课进行评价,强调本节课学习过的内容。

以四列横队集合,动作快、静、齐,认真听讲,领悟本节课所学的内容和动作要领。

课后小结。预计负荷指标。

平均心率:112

练习密度:30%--50%

强度指数:1.2---1.5

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