大学生心理健康

大学生的心理健康问题。

当代大学生不仅要有好的专业知识和身体素质，更要有良好的心理素质，这样才能在繁华的社会找到自己的立足之地。所以大学生的心理健康问题应该的到更加广泛的关注。

一：找寻自己的心理现状及正确认识自己的心理问题。

现在我们常常在新闻里听到有关一些关于大学生的心理的报道，有的大学生因为心理障碍而退学甚至自杀**等等，这些报道渐渐成为了社会关注的焦点。为什么前途无量的学生们在人生的美好年华止了步？这不禁人深思。

我认为：首先这些人在遇到心理问题是没有正确的对待，而是采取回避甚至极端的方式来面对，如何正确认识自己的心理问题成为了关键的第一步。我们应该积极找寻自己心理上的缺陷，正确认识心理上的不足，心理问题不可避免，只要用向上的方式去面对，去克服，才能真正战胜自我。

二：如何克服自己的心理障碍。

每个人都有喜怒哀乐，这是人之常情，我们必须学会正确的消费自己多余的情感，在遇到悲伤或委屈时可以向做自己的家人朋友倾诉，当看到自己有心理障碍时可以通过查找资料或者看心理医生来克服。如何管理自己的情绪在人际关系等问题上都事关重要，对人生也有很大的影响。实际上，不健康的心理是每个人成长道路上不可避免的问题，我们应学会正确认识并克服它，这很重要。

我们要保持浓厚的学习兴趣和旺盛的求知欲，大学生活学习为主，并多方面发展，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

三：大学生心理危机干预与预防。

我们不仅要做到克服心理障碍，更要预防可能对我们带来危害的不健康心理。构建完善的心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。所以平时我们应该保持乐观向上的积极心态，课余多看有益身心健康的书籍，并且多参加集体或社团的活动。

与他人更积极主动的交流，交更多的朋友来充实课余时间。还可以发展自身良好的兴趣爱好，这些对我们的心理健康都有很大的帮助。保持和谐的人际关系对心理健康至关重要，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处，。

通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

四：加强大学生的心理品质修养。

除了心理障碍，我们还应该适当锻炼自己的心里素质。这样才能帮助我们树立正确的人生观和价值观。首先，我们要培养良好的人格品质，学会认识自我，接纳自我，取悦自我，扬长避短，不断完善自己的人格。

其次应该提高对挫折的承受能力，并提升自我的思想境界。再次，我们要养成科学的生活方式，大学生活丰富多彩，但不应过度放纵自己，不酗酒，不抽烟，学会劳逸结合，合理安排自己的作息时间，这些可以帮助我们提高自我的心理品质。另外，我们还应加强自我心理调节，自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。

总之，大学生的心理健康对我们将来的发展起到关键性作用，只有心理和生理健康相结合，大学生才有成才的内在条件。

最后，引用梁启超先生的一句话：少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

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