【摘要】：刚经过高中的洗礼，加上以前对于大学的错误理解，很多人都认为大学是个很轻松的环境，便就可以毕业了！但是，通过我近一年的大学生活才发现其实大学并不是那么简单！
目前，我国大学生心理存在着诸多方面的健康问题。教育工作正处在一个重要的发展时期，从深层级和发展取向上看，它正在面临着一个教育模式构建的课题。这种模式的构建是适应进一步加强和改进高校德育工作的需要，也是全面推进素质教育的需要。
充分认识这种模式构建的必要性和紧迫性，对于广大教育工作者自觉参与和指导大学生心理健康教育工作，对于促进大学生的全面发展都具有积极的意义。关键词：竞争心理健康调节全面发展。
一管理情绪。
在现实生活中，我不相信真的有人能做到"不以物喜不以已悲",所以在以后的生涯中，我们的情绪必定会随着事情的变化而波动，对我们产生积极影响的情绪将会促进我们的发展，对我们产生消极影响的情绪会阻碍我们的发展。
试想一下，如洪水猛兽般的冲动毁掉了多少人的前途和事业，甚至毁掉了自已和他人的生命！刘海洋的追悔，马加爵的泣诉，这都是对我们的警示！
张国荣的纵身一跃，在那殒落的辉煌和对逝者的悲痛之后不是有很多东西值得我们思考吗？辉煌的事业，光鲜的身份就是真正的成功吗？不是的！
我们必须学会远离抑郁，走出忧伤，保持一颗积极快乐的心才能真正的去热爱生活，享受生活，更好的投入自己的事业，发掘自己的价值，做出更大的贡献。
而就在我们周围，还有多少人在焦虑，嫉妒，冷漠，愤怒的折磨下，丧失了原来的理想，消磨了原本坚强的毅志，变得碌碌无为，不思进取。
而情绪的影响绝不止于影响我们个人，它还会影响我们身边的人。许多人都会有这样的经历，和积极的人在一起，自己也会变得积极，和消极的人在一起自己也会变得放纵，没有干劲。那么我们对他人的影响也必同样如此。
我们情绪的积极与消极不仅会影响他人的情绪，也将决定我们能否愉快和谐的与他人交往，认会原意和整天抱怨不停，低沉没劲的家伙共处共事呢？然而。
二挫折应对与压力管理。
李小龙的传奇确实让我深受感动，面对那么多的冷嘲热讽，那么多的磨难，甚至在受重伤之后连医生都有说可能只能在轮椅上渡过后半身的他，硬是凭着自己顽强的毅力，坚定的信念一步步实现了自己伟大的理想，创造了截拳道。
通向成功和通向地狱的往往是一条路，只不过成功的路会延伸到更前面。巴尔扎克说：“世上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能于的人来说是一笔财富，对于弱者来说是一个万丈深渊”。
而心理健康教育正是教职工给了我们变成一个天才，一个能于的人的方法。
将来的我们将会努力的去追求事业的成功，就像今天的我们正在努力的追求着学业的成功一样，不同的是，现在的我们有老师的指导，同学的帮助，将来的我们只有自己引领自己。
我们将会发现我们的努力很多时候并不能得到相应的回报，就像我们在经历了一学期的英语学习之后，并没有取得豫期的成就。在课堂上我们意识到任何成功都是时间的积累，雄心的一半是耐心。所以不要急功尽利的指望通过短时间的努力就让自己达到一个怎么样的程度。
不要只看到利用睡前两个小时认真学习后的你将取得的进步而看不到经过一年有规律的学习后的能取得的成就。那么在这段漫长的旅程上要随时保持一颗轻松愉快的心，否则你会发现你不仅痛苦，而且将在痛苦中失掉成功。要怀着自信去努力，没有自信的努力是没有意义的。
我们将发现我们面临着许多压力，就像今天我们感受到4`6级的压力一样，在课堂上，我们。
了解到适当的压力会促进成功的同时，也学会了许多缓解压力放松自己的方法，只有掌握了这些方法，我们才能化压力为动力，更好，更有效的去把握生活，才能保障事业的成功。
三学会适应。
很多时候对于很多人来说，情绪积极也好消极也好，是由外界的变化而主动产生的，人只是被动的受其影剧响。阴雨霏霏连月不开则去国怀乡，感极而悲者矣！春和景明则心旷神怡其喜洋洋者矣！
所以对很多人来说，情绪于他们是阻碍还是促进是取决于外界因素的。奥格。曼狄诺说：
"弱者任情绪控制行为，强者用行为控制情绪".而心理健康教育的意义就在于教给了我们控制管理情绪的方法，使我们每一个人都能变为强者！
将来的我们将会到不同的环境，和各式各样的人一起工作，生活。那么我们就必需学会适度环境，学会合作，因为在现在这个社会里，凭一人之力所能取得的成功可谓少之又少。
我们不能老想着让环境来满足自己，这样只会让自己陷入孤独的境地，亦不能老想着要融入环境而处处迁就，"随机应变",这样的结果只会是迷失了自己，最后为环境所抛弃。正如皮所说："智慧的本质就是适应".
而心理健康育的课堂让我们触摸到了这种智慧。我们明白了必需在保持自己原则的前提下去融入环境；要正确的平价自己，认清自己的优点和缺点，充分认清自己的能力，价值，给自己确立一个恰当的位置和目标，然后扮演好自己的角色，在以此为基础，不断的充实自己；要培养良好的习惯。一个好的习惯能帮你迅速的建立生活规律，融入周围的生活，与此同时，它还是一个好的心态的保证；要善于利用资源。
是我们所生活的环境滋养了我们，所以要积极主动的利用环境中所蓄存的资源，用它们来充当我们成功的资本。
当然，前面所提到的"情绪管理","挫折应对与压力管理"也是我们能成功融入环境的基础。
在社会处于转型期间，竞争越来越激烈。高校教育工作者要不断加强对大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育和培养，使他们真正懂得摘要：要想占有未来，不仅要做思想品德、智能、体魄的储备，更要做战胜各种困难挫折的心理预备，从而引导他们科学地走出自我熟悉的误区，走向成熟，参和社会竞争。
总之，在目前社会迅速发展的形式下，大学生的心理问题日益增多，因此，高度重视大学生心理健康问题，不仅具有理论意义，而且具有重要的现实意义。心理健康教育能够很好地帮助学生解决心理健康问题，起到春风化雨、润物无声、治标治本的作用。一个具有良好心理素质的学生，可以更好地适应外部环境的变化，更好地发挥自身的潜能。
因此说，心理健康教育在大学生的成长过程中具有重要作用。
大学生心理健康
经过一学期的心理健康教育之后，我明白了原来有一个健全的心理对我们大学生是那么重要，下面我想就如何养成健康心理提出一点拙见。人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。尤其是在进入大学这个全新的环境之后，有所不适应是必然的。但是我们必须建立正确的健康...
大学生心理健康
有关逃课问题的问卷调查中的数据显示。2000年以来，随着高校扩招政策出台，更多的学生圆了大学梦。据最新数据统计表明，中国高等院校的毛入学率达到20 高等教育规模居世界第一。就在中国高等教育走向大众化教育，承担更大责任，发挥更大作用时，作为教育活动主体的学生们却出现了 逃课 现象，而且越来越普遍。课堂...
大学生心理健康
班级 09印刷技术一班姓名 崔锐学号 30971710103 大学生心理素质是指以大学生生理条件为基础，通过大学生的个体行为与外界环境输入的交互作用而形成的，与社会上其他人的社会适应行为和创造行为密切联系的基本的 稳定的 具有衍生功能的心理品质。影响大学生心理素质的因素是多层面 多维度的，既有必然的...