十月份心理动态工作总结。
一、**情况。
未**级心理动态表的有：商英1806、商日1802、韩语1701、韩语1702、日语（3+2）1701、商英学前1701、商英学前1702、商英学前1703、日语1801、商英学前1704、法语1801、法语1802、日语1701、商英学前1705、商英1805、商英（3+2）1701、英翻1801、商英1804、报关1701、报关1801、连锁1801、营销1703、会计1802、电商1709、移动商务1701、电商1802、国贸1702、互联网金融1801、电商1701、投资1701、互联网金融1701、投资1801、电商1801、电商1706.
二、反馈的问题
大一：大一同学经过两个月的时间，逐渐适应大学的学习和生活环境。大部分同学学习态度更加端正、学习更加刻苦，但同时，学业增加和考试的临近也带来一定的压力，让部分同学焦虑、烦躁，休息时间少导致上课效率低。
目前大一同学的压力主要有二方面：
一是学习方面，专业课课程难度提高，且实践本开课和各种证书培训带来的压迫感，外加是期中考试临近带来的紧迫感。
二是生活方面，马上进入冬季，气温变化较大，早晨跑操风大、宿舍洗浴等给同学们造成了很大的困扰。
大二：大二学生的生活闲散且忙碌，早操晚自习的取消使同学们多了更多的自主时间，同学们对网络依赖性也越来越强，成为“手机奴”。
同时大二课程难度提高，作业增多，熬夜写作业现象普遍存在。临近期中和英语四级等各种考试，同学们积极投入到各科考试与学习中，整体学习氛围积极向上。
三、提出建议。
1．在学习方面，找到适合自己的学习方式，利用自身特点进行学习，强化自我约束能力，培养时间管理意识，提高学习效率且积极利用闲散时间。
2. 关于考试，一是适当焦虑有助于备考效果，客**待自己的焦虑，尝试接纳；二是根据自己的学习特点，制定备考计划，将备考计划落到实处；三是将自己的需求和周围环境进行分离，降低周围人对自己的影响；四是积极互动，比如求助专业老师、同学等。
3.生活方面，合理利用手机，学会分辨网络的利弊；注意天气状况，适当添衣，早操有助于身体健康，希望可以坚持下去。
4.认真参与大一新生心理测评，通过了解自己来发展自己。
5.学校心理咨询中心是面向全体学生的，有需求的同学可与心理老师预约心理咨询。
心理咨询中心。
2023年11月6日。
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