摘要：随着生活节奏的加快，大学生的心理障碍与疾患也日益增加。据报道，目前我国正常人群心理障碍的发生率已经超过20%，部分小学对8－12岁学生进行心理筛查的结果显示，15％的学生有心里问题。
高校中的心理检测结果显示，我国大学生心理疾患的发生率高达15％，其中有35％的学生自卑心态严重，嫉妒情绪明显，心理素质较差，不能承受正常的生活压力。尤其是今年以来，大学生自杀事件屡屡见诸报端，华南农大两周内发生4起跳楼身亡事件，北京理工大学博士自杀事件。面对如此残酷的现实，我们应该怎样认识和分析当今大学生的心理问题？
又应该如何有针对性的采取适当而有效的措施？
关键词：大学生社会情感心理模式。
一、出现心理问题的原因。
任何心理问题都有其诱发的原因，那么，诱发大学生心理疾患的因素有哪些呢？我们认为可以分为外界因素和自身因素两个方面，外界因素主要有社会历史、学校、家庭三个方面，个体自身因素主要是指个体心理品质。外在因素可以简单的分为以下三者：
1、中国传统文化塑造的民族性格、民族心理是容易诱发大学生心理障碍的一个重要因素。我国是一个封建历史特别长的国家，封建大一统思想和自给自足的封闭型的小农经济，形成了腼腆、含蓄、矜持的“内向型”民族性格，对个性心理少有关爱和研究。这种“内向型”性格，固然有其优点，但也极易诱发心理疾患，并且往往得不到及时的、有效的心理疏导。
文化价值观念的转变激起大学生心灵的“振荡”我们所处的时代是一个急剧变化的时代，随着西方文明涌入，网络时代的到来，迅速涌现的新事物、新思想、新潮流，给原有的传统的、稳定的价值体系很大的冲击。知识经济行将到来，复合型人才的高要求，使得大学生们面对社会人才的激烈竞争感到彷徨，在拼命拿各种证书时，却无法把握自己的未来命运。人们很难对什么最能体现人生的价值、什么样的生活才是幸福的一系列问题达成共识，甚至不同年龄阶段，同一个人对同一问题回答也不一样，从而使人产生不安和焦虑。
久而久之，这就成为心理问题产生的一个诱因。
2、家庭原因。父母处事态度、生活方式等家庭氛围的影响。事实证明，父母感情和谐、兄弟姐妹相亲相爱的家庭氛围，往往使个体形成谦虚、礼貌、随和、诚恳、乐观、大方等良好的人格特征。
反之，家庭成员之间如果经常吵闹、打骂，则易使个体形成粗暴、蛮横、孤僻、冷漠等不良的人格特征。有的大学生父母婚姻的不幸，也会给他们造成心理上的阴影家庭教育方式存在的问题现在的大学生很多是独生子女，从小父母对他们的生活溺爱、包办过多，但对他们的考试成绩、升学、成才期望又过高，这样，一方面使他们养成了任性、依赖，骄横的心理，适应生活能力差、社会交际能力弱；另一方面，又使他们面对父母“望子成龙”的目光，容易产生恐慌、焦虑、内疚的心理，惟恐考试成绩不好，不能升学、不能成才而无颜面对父母。
3、学校原因。对大学生的心理健康关心，教育的力度不够。传统教育模式的内在惰性、多年来高校的专业设置和以“学科本位”为主题的课程设置，其实质就是专业教育的模式。
不可否认，这种教育模式对培养大学生的专业知识、专业技能发挥了重要作用，但也应该看到这种教育模式所产生的弊端。在这种教育体制下，培养的大学生多是秀才，少有人才，往往专业知识扎实而个性心理却不太健康，意志品质脆弱，很难是一个全面发展的人。我们今天呼唤素质教育，就是因为素质教育是人的发展和社会发展的实际需要，以全面提高全体学生的基本素质为根本目的，尊重学生主体和主动精神，开发人的智慧和潜能，形**的健全个性为根本特征的教育。
从自身因素考察，主要有以下几个方面的原因：
1、学习与生活的压力。初入大学校门，课程及学习方法等较高中时期发生了很大变化，父母对子女的期望值不断升高，考试成绩尤其是英语学习的压力，生活上习惯的不适应，比如南方和北方的生活习惯、方式改变比较大。许多学生不但没有从高中应试教育走出的放松感，反而觉得学习压力加重，一些心理素质较差的学生因此而导致心理障碍。
2、环境不适。很多学生都是只身在外地读书，而且是第一次离开父母和家庭。曾经受家长溺爱的学生，因缺乏生活的实际能力和技巧，导致无法适应新环境，不善于和新同学、老师进行正常的人际交流交往。
环境的变化，在角色转换与适应中，产生一些障碍。许多学生都会由此而感到环境生疏，人际关系淡漠，一些学生会因此而产生孤独、焦虑、自闭，严重者甚至产生自杀倾向等问题。
3、情感困惑。当今大学生拥有激情和活力，殷切的希望和异性展开交际交流，并且急于在这种交往中表现自己的素质和能力。然而一旦受挫，如果不能很好的调节自己的内心情绪，就会出现严重的心理问题，甚至自杀，现在高校中的自杀事件大部分由此而产生。
4、缺乏疏导。我国部分院校没有设置专门的心理门诊或诊所，有的只是摆设。学生的心理问题不能够及时被发现，也不能及时接受心理辅导，部分学生的心理疾患越来越严重，甚至出现行为方面的问题。
许多高校心理咨询工作开展得并不尽如人意，一是因为参与咨询的教师生理、心理卫生方面的知识尚欠缺，并非专家型的，所以难于对学生的心理问题开出对症下药、药到病除的处方，二是心理咨询的一些手段、方法落后、陈旧，适应不了学生的要求，以致学生一旦有了心理问题，也不太愿意去心理咨询中心解决。
二、心理疾患的表现。
心理疾患主要表现在几个方面：
1、情绪表现。心理疾病的初期通常体现在情绪变化上，有些学生会出现情绪低落、兴趣减少，脾气暴躁、容易发怒，有的则是出现不必要的焦虑、紧张，担心甚至恐惧。有的会出现自杀征兆。
2、行为表现。学生会出现沉默寡言或者过分活跃，离群独处或有暴力倾向及行为问题，如逃学，偷东西，沉迷网络，经常性的自言自语等都属于言语障碍。出现上述表现的学生已经发出明确的心理求助信号，应该给予高度重视并给予及时恰当的心理辅导和**。
3、生理表现。部分学生不但会在情绪、行为上有所表现，还可能出现生理上的症状，而通过检查却无躯体疾病，如头疼耳鸣、全身酸楚四肢无力、睡眠障碍等。有的学生还会出现恶心、厌食、暴食等症状。
三、怎样进行心理保健。
自我保健主要是正确客观地面对自己与社会，其主要体现在：
1、认清自己，给自己一个正确的衡量标准和评价，无需求全责备、作茧自缚。在选择适当目标完善自我的同时，还应看清自身的不足，努力改进，并保持愉悦的心情。
2、面对现实，正确认识自己的长处与短处，不制定无法实现的目标，不为力所不及的事情苦恼，也不拿自己的短处与别人的长处作比较，以平和的心态对待学习和生活中的一切。
3、乐于交往，良好的人际关系不仅能增进同学友谊、师生关系，更能使自己保持心理平衡。学生可以向好友诉说喜怒哀乐，或与辅导教师交流，以缓解和消除心理压力或紧张。
四、心理**的措施。
1、建立友善关系。辅导教师应该尽量保持与学生平等相处的关系，可以适当的提供自己的经历或其他有针对性的个案或例子，籍此让学生学习生活经验。但要避免压制性的说教，逐渐帮助学生寻找适当的适应方式，有效的处理问题。
2、注重亲友的辅导和教育。与学生的父母和朋友交流，不仅可以得到更多信息，还可以帮助学生的父母学会如何用有效的方式对待子女。父母适当的帮助会取得事半功倍的效果。
3、及时发现与**。学校应该开设心理门诊或心理课程，定期给学生进行心理辅导，发现有心理障碍的学生应该及时请心理辅导老师或心理**医生给予疏导和**。
五、挫折心理及意志力的培养。
反映在学生心理意志品德品质上的问题之一——心理挫折行为，伴随着绝大部分学生一起度过金色年华。研究大学生的心理挫折成因及其现状，可以不可以帮助我们克服困难，使健康成长。增强我们的意志力以及对挫折的适应力有非常多种方法，我们研究收集了主要的几种有效的方法，主要针对大学生，使促进身心和行为的健康发展，为将来适应社会、适应工作等方面的压力做好前期的心理正在准备。
当然，培养良好的心理素质，增强学生的心理承受力，不是一蹴而就的事情，挫折每天都会遇到，自我逃避和自我防御均是消极的反应，我们应该积极地面对挫折，将挫折变成动力，在挫折中不断增强我的心理承受力。
对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的甚至一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”，其中最关键的是“控制”和“力量”这两个词。
“力量”是客观存在的，问题在于如何“控制”它。
1、积极主动，下定决心。不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。
在遇到阻力时，想像我在克服它之后的快乐；积极投身于实现我目标的具体实践中，你就能坚持到低。有的人属于“慢性决策者”，决策时优柔寡断，结果无法付诸行动。 为了下定决心，可以不可以和实现我的目标规定期限。
2、权衡利弊，目标明确。如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。不要说诸如此类空空洞洞的话：
“我打算多进行一些体育锻炼”，或“我计划多读一点书”。而应该具体、明确地表示——“我打算每天早晨起来步行45分钟”，或“我计划一周中。
一、三、五的晚上读一个小时的书”。
3、改变自我，注重精神。然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变我形象和把握我生活的愿望。道理有时可以不可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来的，我才能真正加以响应。
大量的事实证明，好像我有顽强意志相同地去行动，有助于使我成为一个具有顽强意志力的人。
4、磨炼意志，坚持到底。早在2023年，心理学家巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地装回盒子里。
他认为，这些练习可以不可以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特约的具体建议似乎有此过时，但他的思路却给人以启发。例如，你可以不可以事先安排星期天上午要干的事情，并决心不办好就不吃午饭。
俗话说“有志者事竟成”，其中就含有与困难作斗争并且将其克服的意思。
5、实事求是，逐步培养。如果规定我在3个月内**25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。且，失败的后果会将我再试一次的愿望化为乌有。
在许多情况下，将单一的大目标分解成许多小目标不失为一种好办法。坚强的意志不是一夜间突然产生的，它在逐渐积累的过程中一步步地形成。中间还会不可避免地遇到挫折和失败，必须找出使我斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。
实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。
或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。
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