大学生心理问题面面观。
姓名： 学号：
文章摘要：社会经济的飞速发展，使得生活水平提高，人与人的联系更加的方便，但是我们的内心世界却在不断地干涸，内心越来越不相信他人，人与人之间的交际也在渐显冷漠，人们的内心活得越来越累。大学生这样的一个特殊群体，在这样的竞争压力不断加剧的社会中，显得十分的脆弱。
大学生的心理健康就成为我们现在需要关注的一个焦点，在大学生以后的人生中占据着重要的位置。
关键词：大学生 ；心理健康 ； 表现 ；** ；调试方式。
在现代这样竞争激烈的社会中，我们是难以独善其身的，难以脱离社会而生活的，即使我们不愿意，也是必须进入这样的社会生活的。大学阶段就是在这样的一个临界点，大学生就是正处在一个进入和不进入的一个边界。然而现在的大学生的心理健康却是越来越令人忧虑，面对社会的竞争压力，人际交往的压力以及升学的压力等等的多重的压力，心理健康往往会发生偏颇，及时矫正这样的心理的错误思想，就显得是棘手之事。
在谈及心理健康的问题时，大家常常会认为自己一定是健康，这种心理**的事情肯定不会发生在自己的身上，然而心理健康问题并不是我们认为的那种极端的现象，才是属于心理健康出现问题。但是我们可以回忆一下，在生活和学习中，是不是有很多时候，会感到心情焦躁，如坐针毡，感觉无论什么事情都很不顺心，感觉很多时候都很倒霉，感觉自己被各种事情或者问题折磨得筋疲力尽呢？我想这样的情况在我们学习和生活是常常出现的，而这些就是初级的心理健康问题的征兆，然而什么是心理健康呢？
一、心理健康的界定。
心理健康是指一种状态，即是指认对于内部的环境既有安全感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，，也就是说，遇到任何的障碍和困难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。”①可是对照这个心理健康标准来衡量自己是否是属于心理健康，其实在实际操作过程中是有难度的，健康只是相对的，并不是绝对的。
即使这样，还是有一定的原则来参照自己是否是属于心理健康的范畴的，“其中的第一个原则就是，心理与环境的统一性。也就是说正常的心理活动，在内容和形式上与客观的环境是具有一致性的，并不是相互脱离或者相反的。第二个就是心理与行为的统一性，也就是说个人的心理与其行为时一个完整的，统一的和协调一致的过程。
第三个是人格的稳定性。人格是个体在长期的生活经历过程中形成的独特的具体体现，”②而心理障碍就是指心理疾病或者是轻微的心理失调。
二、心理失衡的表现。
而这种心理健康失调的表现，在大学生身上的反应大多数就是心身疲乏，紧张焦虑、内心矛盾或者遇到突然地问题出现的话，有的时间短促，程度较为轻微，会随着情境的改变而消失或者缓解。然而有的则是持续的时间长，程度重，以至于不得不休学或者是退学。
这样的心理不健康对于大学生的危害是十分大的，因此要找出解决的对策，就要分析产生这种失调现象的**。“根据大多数的研究显示，主要**是学习压力，人际压力，情感压力，经济压力以及就业压力。”③
一）、学习压力。
在大学阶段，虽然是不再是有老师在后面追着要分数，要成绩，但是在大学的阶段中，就是完全靠自己的自制力和约束力来完成自己的学业，在这样宽松的环境之下，我们常常可以看到许多同学会去图书馆进行自学，这样在有形和无形中就形成了一种压力，我们自己慢慢也会去图书馆自习，但是在考试的结果上，却并不一定会如我们所愿地取得很好的成绩，这时候，我们心里就会失衡。这样的学习压力也是大学生压力的最主要的原因。
二）、人际压力。
其次的人际压力，大部分的就是因为在高中大家都只是伏案学习，很少和同学交流沟通，以至于到了大学这样需要交流的环境中时，很多同学就难以适应这种急剧的变化，和同学之间的交流就显得僵硬、不自然，没有掌握交流沟通的技巧，也会使得交流有些词不达意，显得苍白无力，人际之间就在无形中产生压力了。
三）、情感压力。
再次是情感压力，在大学阶段，很多学生向往的谈恋爱不再受到老师的管制，可以很自由，很大胆的追求自己喜欢的人。然而，在现实的生活中，很多人会发现自己的感情无法得到回应，就会产生沮丧的情绪，进而影响自己的学习。这样的情感压力，在很多时候，是难以避免的。
四）、经济压力。
大学的生活，仍然是完全依靠家长在为我们提供我们的经济上的花销，而大多数的大学生的家庭都是普通的工薪阶层。可是大学的学费等的花销又是一笔庞大的数目，这样家长和学生都会感到一种经济上的压力。
五）、就业压力。
现在的各大高校都在实施扩招政策，每年毕业的大学生的数目都在不断地扩大着，还有往届的没有找到工作的大学生，这样庞大的一个等待就业的集团，对我们在校大学生都会产生非常大的压力的，使得我们在校大学生很多时候都会为了以后的工作而烦恼不安，这样的就业压力也使得我们好多的大学生，选择的专业并不是自己真正喜欢的，而仅仅是为了迎合市场对于就业者的需求而已。
三、心理调试方法
面对这种来自各方面的压力，我们在校大学生都会产生多多少少的心理失衡，出现这样的心理失衡的症状时，并不用过于担心的，可以尝试一些适合自己的心理调试的方法来缓解自己的压力。“心理调试的方法主要有合理宣泄，转移，代偿，鼓励和积极的心理暗示，安慰，升华等等。”④
一）、合理宣泄。
在很多情况之下，我们遇上不愉快的事情的时候，我们就会想找个人说说话，把心里的不快乐说出来，这样就是最简单的一种舒缓压力的方式，即倾诉。我们通常会找自己信得过的人来倾诉自己的不满，而这样的对象，往往会是自己的亲密的朋友，自己的恋人，或者是父母。曾听说过这样的一句名言“一个快乐两个人分享，快乐就变成了两个；一个痛苦两个人分担时，痛苦就变成了半个。
”就像名言反应的，我们应该常常把不开心的事情说出来，而不是闷在心理，这样对自己反而不好。
二）、转移注意力。
在碰上不愉快的事情的时候，有的同学会选择听自己喜欢的**来调试自己的心情。这种的方式就称为转移注意力，一旦自己的注意力被转移到其他的事情上时，特别是令人愉快的，开心的事情，我们就不会再纠缠在不愉快的事情上，心情也就自然而然的好了。
三）、代偿。
在我们的大学生活中，有了自己心仪的人之后，就会向他（她）表白，但是在遭到拒绝后，有的人会继续死缠烂打，有的人则会选择放弃。而后者就是一种典型的代偿方式的表现，正如“天涯何处无芳草”所言，还有就是“既然自己爱的人不爱自己，那就找一个爱自己的人去爱”这样都是很典型的情感压力的代偿的调试方法。
除了在情感方面的代偿，我们在学习中，因为可以运用这种代偿的方式来调试心情。比如，在学习上按照自己目前的水平和能力是难以在校的学生会等机构中，担任重要职务，那就选择在自己的学院或者是系部担任重要职务，锻炼自己，提高自己。这种转换目标也是典型的代偿的方式。
四）、鼓励和积极地心理暗示。
任何时候都应该对自己充满信心，无论别人是怎么评价自己或者怎么看待自己，只要是自己认定是正确的，就不断给自己积极的心理暗示。积极乐观的心理暗示会对自己的心情产生积极的影响，从而影响自己的各方面的表现和发挥。因此，自信就是成功的一半。
五）、安慰。
这种安慰是自我安慰，在大学阶段，最需要自我安慰的就是。很多人的专业不是很好，很多人考的大学不理想，这样的情况就是最需要自己安慰的。我们不可以因为这样就自我放弃，认定自己是失败者。
即使在顶尖的大学，也会有最后一名，即使在不好的大学，也会有拔尖的学生，所以要学会这种自我安慰的方式，但是这也并不代表就要我们完全是沉醉在自己的安慰之中，我们应该摆正心态，严格要求自己，使得自己能力提升，水平提高。
六）、升华。
升华这种调试方式指的是个体受到挫折以后，将压抑于心中的情绪冲动转向社会许可的其他活动中去，使得精神有所依托，获得新的更高的精神满足。”⑤这种调试方式我们也可以理解为“化压力为动力”，这样的调试方法也是可以舒缓情绪的。
在现在的大学生阶段，我们或多或少都会出现这样或者那样的心理失衡的情况，但是进行自我调试也是很重要的，对自己以后进入社会的抗压能力也是一种锻炼和提高。在大学的宝贵的四年中，我们我们要充分学会如如何来适应这个形势复杂多变的社会。
参考文献：：车文博，《当代西方心理学新词典》，2001，10（1）：5-5
：车文博，《当代西方心理学新词典》，2001，10（1）：337-337
：戴维·迈尔斯 ，《社会心理学》，2006,01（1）：296-297
：中国轻工业出版社 ，《三种心理学》，2000，01（6）：165-166
：车文博，《当代西方心理学新词典》，2001，10（1）：439-439
科技文献检索课后感想体会。
上完科技文献检索课之后，第一点感觉就是自己的自学能力提高了很多。
文献检索这门课最大的特点就是以实习为主，所有事情都要自己做在检索过程中，检索词的确定与组合，检索项如关键词，文摘，主题等的确切含义，自己有时就搞不懂，检索的结果也是乱七八糟，就不断地改正，浏览查询结果，然后再改正。
的确，一个自己没有接触过的课题，并且通过自己的努力获得一些成果，感觉很有成就感。或许以后做研究的时候，就是这个样子吧。再一点就是自己感觉对网络资源有了更深的理解，以前认为网络很方便，是从qq、baidu认识的。
学完文献检索课以后，才感觉自己接触到的不过是网络冰山的一角，以前自己只注重印刷型的图书资料，纸质的报纸。以前就很诧异，那些在期刊杂志上发表的**的引文一大堆，当时就想，那作者怎么知道有这些文献呢，况且他还要看完这些文献，简直不可思议。现在才明白，这是网络提供的优势。
要需要什么知识，上网一查，很多的资料供你参考。不用全部再去翻书本了。网上的资源，既方便，又快捷，检索结果又多，何乐而不为？
总是说信息社会，信息社会的优势就体现在这里。
知识**，科技发展日新月异，仅靠自己的学习，不可能学完所有的知识，以后做研究，只运用自己所储备的知识，不可能把课题全部解决吧。而通过文献检索，来获得自己以前所不知道的信息，来充实自己的知识，帮助自己完成课题。边学边用，而不是先学后用，这就是现代社会的节奏。
会利用网络信息，你就会进步的快，不会利用网络信息，就进步的慢，进步慢，就会落在别人后面。
学完文献检索课，对图书馆有了更深的认识，以前以为图书馆只是藏书馆，工作人员的职责就是排书，没有想到图书馆的网络资源竟有这样的丰富，而且还有这么多老师天天在电脑前工作，为学校的各院系提供最新的科技动态。现在进入图书馆，感觉和以前就不一样了，真想对图书馆的老师们说一声，你们辛苦了！
总之，上完文献检索后，感觉收获很大，很充实。相信通过这门课的学习，在以后的学习过程中不断运用，检索技能逐渐提高的。
大学生心理
2009 2010学年第二学期。大学生心理学 期末作业。姓名 徐菲。班级 土木工程10班。学号 20080101051 大学生常见心理问题及调试对策。一 大学生常见心理问题。学生的心理问题是指存在于大学生之中，因人格缺陷 人格障碍 心理障碍造成大学生心理异常的问题总称。心理障碍指一切心理不健康的现象...
大学生心理
大学生心理健康之自我人生定位。自我描述 本人在天气寒冷的时候喜欢留着一头长发，在热的时候喜欢短发，所看到我的发型就知道春秋冬夏。我很喜欢新鲜的感觉，就如我的名字，初中的时候认为自己喜欢气宇轩昂的人，所以自己的初中名字就是李宇轩，高中的时候第一次上课就把自己的名字改成了李明哲，不知道为什么就喜欢这个名...
大学生心理
夜深了，只有在没有喧嚣的时候，我才有时间分配点给我自己。不能说我忙碌，只是突然从高压状态中解脱出来的我对空闲时间有点爱不释手。我爱写东西 惭愧于不能发表一些好文章 可是就是难以逃脱那种哀怨缠绵的魔圈。一开始并不觉得这有什么，总感觉自己是孤独的，与世界隔开的。我总表现得高傲和冷漠。后来才尴尬的发现这是...