在众多的体育运动当中，并不是所有的体育运动都对身体有益。运动能否对身体有益，首先要考虑运动的强度，强度过低时，会达不到很好的健身效果，强度过高时，不仅起不到健身的效果，还会对身体造成一定的损害。所以说，在选择运动时，想要起到很好的健身效果，就一定要把握好“度”，选择适合自己并且强度要适当的运动。
近年来，跳绳运动以其操作简单、方便易学，不受场地大小的限制，受到了大众的青睐。它对青少年儿童的促进作用尤为明显。青少年身体正处于迅速生长发育时期，如果可以做到长期坚持跳绳，好处极多。
比如，可以推迟软骨钙化的年龄，使骨头的生长期变长，骨骼坚韧，发育均称，从而促进身高；上下有节奏地跳动，还能促进脑细胞的生长，从而促进大脑的发育；经常跳绳还会提高青少年的神经系统的灵敏和反应速度，提高手脚等各肢体器官的协调配合能力，促进青少年在耐力、速度、协调等方面的发展。
在实际教学中不乏许多一年级儿童因为各种问题无法学会跳绳，在与家长进行的沟通中，也会听到类似的提问：“我的孩子还不会跳绳，每天都练习，但还只能是一个一个分开跳，连不起来？”“我儿子不会跳绳，班级里的小朋友都嘲笑他，现在都厌学啦？
怎么办？”“我女儿学跳绳，总是控制不好绳子的长短，每次都要我帮她调节好绳子，怎么办？”“学校里不会跳，就回来练，可是怎么练都还是不会，我们又不懂怎么指导，只能干着急，逼着他跳，还是没有什么效果？
我很苦恼？”可见，不会跳绳给孩子和家长都造成了许多困惑。许多孩子因为学不会跳绳产生了强烈的焦虑，甚至厌学，严重影响自信心。
家长的担忧却又苦于无从着手。
在实际的教学中发现，许多一年级儿童由于没有掌握跳绳的基本技法，从而导致学习过程比较吃力。与握绳、摇绳、绳子长短控制、起跳落地动作要领等有直接的关系。低龄儿童手较小，甩绳时，握得太松容易抓不紧而甩开，握得太紧，手无法掌控绳子，容易出现绳子缠绕住小手。
此外，绳子长短的控制不好、摇绳的动作不规范、起跳落地时，脚后跟着地、节奏感不强等。
由于学校体育课跳绳课时的有限性，使得不会跳绳的孩子必须利用课余的时间进行练习。在没有体育老师的指导下，许多家长只能是盲目的让孩子不间断地练习，但是效果却不明显。因此，在家庭训练中，家长要观察孩子左右肢体的力量是否均匀，倘若左侧力量不如右侧，就可进行左侧肢体的训练，左手握哑铃，左脚单脚站立，左脚单脚跳，向上向前向后跳，左侧翻滚，等等。
肌肉力量的训练不是一朝一夕就能完成的，需要家长在家循序渐进，一步一步地进行，切勿操之过急，盲目练习。
如何增减难度，帮助孩子更好地进行训练，对家长来说是比较困难的，在看到孩子无法完成目标时，可降低难度，通常我们说的就是手碰一碰就能达到的目标。在家训练，不仅是技能的训练，也是心理的训练，由于在学校无法完成跳绳，会受到外在许多负面的评价，无形中也就影响了孩子学习的积极性，严重的甚至厌学。可见，在家庭训练中，家长的及时认可，可以帮助孩子恢复失去的自信，建立良好的心理状态。
家长应及时表扬训练中的点滴进步，帮助孩子反思每一步的进步都是通过自己刻苦训练换来的，提点孩子成功获得需要付出努力。当遇到不足时，家长也要给予肯定。
最重要的是，面对孩子在学习跳绳过程中遇到的种种问题，作为家长首先要关注孩子的心理状态，注重正面引导，为孩子营造轻松愉悦的学习氛围。如果每个家庭都能找准孩子学不会跳绳的原因，并掌握科学的训练方法。那么，相信每个儿童都能学会并喜欢跳绳这项有助健康成长的运动，在人生的起跑线上绽放健康的笑容。
八年级社会常见问题整理 一
一 材料 尼罗河，古埃及。1.古埃及人民为什么要赞美尼罗河？1.尼罗河是埃及唯一的水源。2.尼罗河定期泛滥为古埃及农耕提供了肥沃的土壤和灌溉水源，促进农业发展。3.尼罗河便于航行，为古埃及的统一提供有利条件。4.根据尼罗河的涨落和农作物的生长规律制作了太阳历。2.君主 的表现？1.古埃及国王自诩为太...
如何指导一年级学生跳绳
四 及时纠错，让学生掌握正确的跳绳方法。要想提高学生的跳绳成绩，除了让学生掌握正确的跳绳动作技术以及让学生进行重复的跳绳练习之外，教师还应注意及时发现学生在跳绳练习中存在的错误动作并给予纠正。学生在开始学习跳绳的时候，就容易出现一摇就跳的错误跳法，一二班的万承胜同学，开始就是这种情况，我先指出他的错...
一年级跳绳
学校 徐家庄小学教学内容。1 跳绳2跳房子。教学目标重点难点。教学顺序开始部分。4 热身活动 1 绕篮球场蛇形跑二圈 2 放鞭炮。2 讲解方。3 空手跳绳。法。3 安排见习生2 宣布上课内容 要求。3 教师讲解内容与本课要求。4 指导热身 1 教师领头跑。教学内容1 课常规 教师整队 报数。教师指导...