教育资源。
蹲踞式跳远教学设计。
钓台中学朱雅琦。
教材依据：人民教育出版社，七年级体育与健康全册第二章田径第二节跳远，蹲踞式跳远。
一、设计思路：1、指导思想。
本节课以“安全健康第一”为指导思想，遵循学生为主体、教师为主导的教学理念，注重培养学生的兴趣和实践能力，关注学生的主体性和个体性。培养学生对体育课的兴趣与主动获取知识的能力，让学生在学中玩、在玩中学。
蹲踞式跳远是一种简单的运动项目，适合初中生学习，是现代中学田径运动中比赛项目之一。跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在体育教学中占有重要的地位。七年级学生思维活跃，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。
构建民主、和谐的师生关系，创建宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂环境。
2、课的目标：
1）认知目标：通过学习，使学生初步了蹲踞式跳远和拍球比。
多的动作方法，激发学生兴趣，调动学生积极性。
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2）技能目标：使90%的学生初步掌握从一定区域内单脚蹬地踏。
跳，双脚轻巧落地的动作，发展学生弹跳能力以及身体的协调性和爆发力。
3）情感目标：提高学生主动参与的意识，培养学生相互协作的。
优良品质。3、教学重点与难点：1）重点：助跑、单脚踏跳、双脚落地2）难点：助跑要快，单脚踏跳要果断、有力，双脚尽力前身，上体前倾。
二、教学准备：
跳的远的秘诀：1）助跑的速度要快，全力向前冲刺；2）最后一。
步踏跳时要果断，有力，快速；3）落地时，双脚尽力前伸，上体前倾。最关键的就是要利用合理的起跳技术把助跑产生的速度转化为向上起跳的力量。4)助跑步点的准确性是自信起跳的关键，可以通过走步法确定助跑的步数（所走的步数是助跑步数的两倍再减去2）或用反跑法找出助跑的步数与距离。
三、教学过程：
1.开始部分：培养学生良好的课堂常规，组织学生进行队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，培养学生做事认真、一切行动听指挥的习惯。
2.准备部分：体育队长带领全班进行徒手操的练习，让学生感受到体育锻炼的美，促进学生良好身体姿态的形成。为基本部分作好身体和心理的准备，避免伤害事故。
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3.基本部分：在进行蹲踞式跳远的教学过程中，教师采取循序渐进的教学方法，不断增加练习难度。
教师采用多鼓励、多表扬的评价方式，给学生创造一个宽松的学习环境，使教、学、练有机的结合起来，充分发挥学生的主体作用，让学生在练习中感受到获得成功的细雨心情，以此激发学生的练习兴趣。在游戏拍球比多中，使学生在拍篮球活动中锻炼身体，娱乐身心，同时给学生一个充分展示自我的舞台，通过变换拍球的形式，增强学生合作能力提高学生合作意识。
4.结束部分：带领学生进行放松小游戏，提高学生反应能力使学生放松身心，缓解疲劳。
5.蹲踞式跳远教案。
蹲踞式。教学内容。
重点：助跑、单脚踏跳、双脚落地助跑有节奏、踏跳有力。难点：助跑要快，单脚踏跳要果断、有力，双脚尽力前身，上。
体前倾，助跑与踏跳的自然衔接。
跳远。1.知识目标：通过本次课的学习，使学生了解急行跳远的基本知识2.技能目标：使学生初步学会急行跳远的助跑与踏跳，80%左右学生能做到助跑有节奏，踏跳有力。
教学。3.体能目标：发展学生跳跃的能力，使学生能在快速奔跑中，从一个区。
目标。域内蹬地踏跳，双脚轻巧落入体操垫。发展学生协调素质和弹跳能力。4.情感目标：感受跳远带来的自信和乐趣，培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。
教学内容。教师活动。
学生活动。组织措施。
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一）课的常规（一）1.教师提前（一）1．学生按指定（一）组织地点整队2.师生问好（二）1.边跑边学教师变换各种作。
1.体委集合整队，到达场地，准备器报告人数。
材，检查场地。
2.师生问好，安排2.检查人数服装，见习生3.宣布本课学习容和教学目标4.强调上课安全。
师生问好，宣布本课学习内容。(二)1.学生进行慢跑，提醒学生根据。
2.积极参与，反应快要求：1精神饱速。
满，认真听讲。
三）1.学生跟着老2.学生注意力师一起练习。
集中，听哨声变化换动作，每个动作都能做道位。3.各关节充分活动开。
二）1.趣味慢跑教师的哨声做相应2.徒手操：①肩部的反应。运动②体侧运动③体转运、手腕踝关节运动（一）辅助练习1．原地高抬腿2．收腹跳3．上一步练习单跳双落。
4.三步练习起跳。
三）1.师生一起做徒手操。
一）1．教师讲解（一）1．认真听教师（一）组织队并示范。2．同全班一起练习。
讲解，并交流和思考。形：2．集体听教师口令练习。
要求：练习过程。
3．教师注意观察学（二）1．学生讨论并生的动作。
举手回答。二）蹲踞式跳远（二）1.教师提问：2.学生认真看并回答动作要领：助跑自如果同学们前进的然、放松速度逐渐道路遇到一条小水。
教育资源。问题。
3．学生认真听教师讲中，教师观察指。
教育资源。加快，有力腿积极沟，同学们如何过踏跳，上下肢配合去？
协调，落地缓冲平2.教师示范完整动稳。
1．助跑三到五步做踏跳练习2．助跑踏跳越过标志桶。
3．助跑踏跳越过标志桶后屈膝提重点：助跑有节奏、踏跳有力。
作。3.讲解示范急行跳远助跑与起跳4.组织学生进行助跑起跳练习。
解，并能做到边听边导，巡视辅差，看边和老师交流和思语言提示安全考。
进行活动。4.学生听教师口令做（二）组织以下练习：（1）助跑三到五步做踏跳练习（强调用力蹬地）
5．教师注意观察学（2）助跑踏跳越过标生的动作。提醒学生注意安全，帮助学生纠错。
志桶（强调起跳有力，要求：一二排同尽量向上跃起）
学蹲下，三四排。
3）助跑踏跳越过标同学错位站。
难点：助跑与起跳6．教师通过观察找志桶后屈膝上提（要要求：迅速越过的自然衔接。
出学生进行展示并。
求尽量屈膝上提，缓障碍，并保持障冲落地）
5.学生纠错后继续练习。
碍的完整。遵守纪律，积极练习，注意安全。
三）游戏：穿越引导学生进行评火线接力。
价。方法：将学生分成7.组织学生再次练人数相等的4队，习。
排头同学跨过，翻（三）1.教师讲解过或滚过体操垫，游戏方法与规则并钻过跨栏架，然后示范回来跟下一个同。
教育资源。6.个别学生展示，其（三）组织：他学生认真看并评价。
7.学生再次练习8.学生认真听。
要求：1.在游戏过程中，学生必须遵守游戏规则。
2.教师组织学生练。
教育资源。学击掌，依次进习游戏（三）1．学生听教师2.游戏过程中，讲解游戏方法规则。
要注意安全。2．学生分四小组在教师指导下尝试练习。3．学生进行游戏比赛，师生共同总结。
行，以先完成胜。3.教师纠错规则：1、利用本节课所学的跳跃。
4.教师组织学生比赛。
技术夸过体操垫，5.师生共同总结否则法规。2、在交替时必须。
易犯错误：1．助跑起跳点不准*纠正方法：1．适当。
加大踏跳区，反复跑确定助跑的步数。2．从上步开始逐渐加速起跑3．积极蹬伸起跳腿，充分起跳，越过障碍物。
1．学生进行整理放1.学生跟教师做整理松练习。
放松活动，恢复身心。组织2.与教师一起小结本节课的学习情况。
要求：动作放。
击掌，否则视为犯确规。
3、完成过程中必须保持器材按原。
2．助跑起跳脱节3.踏跳腿没蹬直、起跳不充分。
来放置，否则使为犯规。
1.集体放松活动。
2．与学生心得交。
2.讲评本次课。
流，并作归纳；表。
3.宣布下次课的。
扬先进，激励后进。3.收拾器材，师生再。
内容与任务。
3．布置收拾器材，见。
4.安排值日生送。
师生再见。还器材。
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松、心情愉悦。
体操垫1块、标志练习密度：40%左右。
桶1个。场地。
平均心率：120——130次/分钟。
器材。最高心率：140次/分钟。
蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。
1、助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
课后。3、起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。小结。
4、腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。5、落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲落沙坑。
四、课后反思：
蹲踞式跳远是发展学生快速助跑，有力踏跳使身体产生最大的位移。
的活动方式，是发展学生速度、力量、弹跳、灵敏和判断的良好活动。对于四年级的学生而言，掌握是比较困难的因为这是一项综合性比较强的项目。想学好急行跳远，对于中年级的来讲，还需要一定的胆量。
在教学过程中，我利用辅助性练习高抬腿、收腹跳、上一步和上三步单跳双落让学生充分热身，明白跳起后落地屈膝缓冲的作用，过渡到找有力腿学习单脚起跳双脚落地，于此循序渐进，让学生慢慢了解助跑和踏跳相结合的重要。
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性和重难点。鼓励学生积极参与，勇于展示。让学生初步学习了急行跳远助跑与踏跳的技术。
但在教学中我仍然存在了一下几点的不足之处。在教学中没有做到精讲多练，过多发挥教师的主导作用，学生的主体地位没有得到充分的展示。在队列队形的调动上，口令的下达不够准确。
在教学中层次把握和时间的把握不够精准。
蹲踞式跳远检测。
钓台中学朱雅琦。
一、检测蹲踞式跳远。
1、蹲踞式跳远技术动作分为几个步骤(理论)2、助跑点、起跳点的选择。（技术）
3、蹲踞式跳远动作需要哪些辅助练习（理论）4、完整动作(技术)二、答案。
1、蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
2、助跑点、起跳点的选择，教育资源。
教育资源。1）助跑的速度要快，全力向前冲刺；2）最后一步踏跳时要。
果断，有力，快速；3）落地时，双脚尽力前伸，上体前倾。最关键的就是要利用合理的起跳技术把助跑产生的速度转化为向上起跳的力量。4)助跑步点的准确性是自信起跳的关键，可以通过走步法确定助跑的步数（所走的步数是助跑步数的两倍再减去2）或用反跑法找出助跑的步数与距离。
此种练习首先应根据每个学生的实际，确定自己全程助跑的距离。做法是：学生在跑道上做7或8米的冲刺跑，测量出每个人发挥出最大速度的那一段距离，找出每次冲刺跑时起跳脚落地的足印，经若干次练习，即可大致确定符合自己实际的全程助跑距离，以此距离在跳远助跑道上进行助跑起跳练习，经适当调整后，全程助跑距离就可确定下来。
用钢尺将此距离测量记录下来。3、蹲踞式跳远动辅助练习。
1）原地模仿起跳练习。两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。
（2）在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。
3）学习起跳后腾空步动作的练习。在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。下落时以摆动腿落进沙坑，接着向前跑出。
①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱，学生起跳后，摆动腿落地跳箱上。
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在沙坑边拉一根高度约30～50厘米的横皮筋，短距离助跑后，起跳完成腾空步，摆动腿越过障碍物后下落沙坑并向前跑出。③助跑起跳成腾空步，用头部触及前上方的悬挂物。还应注意保持较固定的助跑起动方式，起跳时用力集中、协调全程助跑起跳练习，应注意助跑起动的方式和姿势要保持固定。
完整动作。助跑要快速、放松，跑直线、稳定而有节奏，起跳时要做到摆（摆臂和摆腿）、蹬（起跳腿蹬伸）、挺（挺胸）、拔（拔腰）、顶（顶头）诸方面协调一致，用力集中。
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七年级体育蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远。学习阶段 水平四。学习内容 蹲踞式跳远 助跑与踏跳相结合技术 学习目标 1.认知目标 通过本课的学习和实践，100 的学生能够初步体会助跑和踏跳相结合的技术要领。2.技能目标 通过学生对助跑与踏跳的学习，85 学生能够掌握助跑起跳 单跳起跳 双脚落地及其他一些跳越技术。3.情感目标 培养...
七年级体育《蹲踞式跳远》教学设计
北京市丰台区王佐学校七年级体育 蹲踞式跳远 教学设计。一 设计思路 本次教学安排是遵循由易到难 循序渐进的体育教学原则，整个教学程序渗透着游戏，培养学生能积极参与教学活动的意识。课的组织教法是采用以学生自主练习为主体，以教师为主导的教学原则。课的节奏紧凑，以全班练习方式为主，以及个人发挥动作相结合的...
体育与健康六年级体育教案 蹲踞式跳远全国通用
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