指导思想。随着人们生活水平的日益提高，学生的身体健康越来越受到社会、学校、家庭的关注。在体育教学中发现，学生的上肢力量有明显下降的趋势，本节课以“健康第一”为宗旨，全面发展学生的身体素质，重点提高学生的上肢运动技能，发展规律学生的上肢力量，培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼挑战、遵守纪律等优良品质。
教学目标。掌握上肢力量练习的运动技能，提高和激发学生对上肢力量练习的兴趣。
发展学生的上肢力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。
培养学生乐观开朗、刻苦耐劳、积极进取、勇于挑战等优良品质。
教学内容。男生：杠铃推举练习、双杠屈臂伸。女生：哑铃练习、双杠双臂支撑前进练习。
学情与教材分析。
近年来学生的上肢力量明显不足，个体之间的差距也比较明显，女同学尤其突出。初二学生积极好学，容易激发学生的学习兴趣，但安全意识较差。从学生的兴趣出发，针对不同层次的学生，安排不同的练习内容，提出不的练习要求。
在安排杠铃推举练习、双杠屈臂伸、哑铃练习、双杠双臂支撑前进练习时候，进行强强、弱弱组合，关注学生的个体差异，让每个学生都能得到较好的锻炼，同时由小组长带领做好安全保护。
五、组织与教法。
小组合作学习的组织形式贯穿全课堂的教学。
分小组自主学习，由小组长负责，教师个别指导。。
根据不同层次的学生，提出不同的要求，满足学生的不同需求。
六、教学流程。
情景导入→课堂常规→准备运动→教学分组练习、展示→放松→小结评价。
上肢力量单元教学计划。
教学。目标。
学习掌握力量训练的方法，提高和激发学生对力量练习的兴趣。
发展学生的力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。
培养学生乐观开朗、积极进取、刻苦耐劳、遵守纪律等优良品质。
课次。达成目标。
教学内容。组织教法。
了解学习引体向上（男生）、支撑摆动（女生）的运动技能。
培养学生的学习兴趣。
引体向上（男生）、
双杠支撑摆动（女生）
分组练习。教师指导。
了解学习哑铃扩胸、推举的练习方法。
激发学生的学习热情。
哑铃扩胸、推举。
角力。俯卧撑。
1、分组练习。
2、教师指导。
3、同学展示。
1、了解学习双杠屈臂伸、双杠双臂支撑前进的练习方法。
2、培养学生对力量练习的兴趣。
1、双杠屈臂伸（男）
2、双杠双臂支撑前进（女）。
1、分组练习。
2、教师指导。
3、同学展示。
1、进一步学习杠铃推举、双杠屈臂伸、哑铃扩胸、推举、双杠双臂支撑前进的运动技能。
2、提高上肢力量。
1、杠铃推举、双杠屈臂伸（男生）
2、哑铃扩胸、推举、双杠双臂支撑前进。
1、分组练习。
2、教师指导。
3、同学展示。
初二体育课教案。
班级：二（2）班人数：54人(男34人、女20人) 教师：易明辉指导老师：邓蔚林。
学习目标。掌握上肢力量练习的运动技能，提高和激发学生对上肢力量练习的兴趣。
发展学生的上肢力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。
培养学生乐观开朗、刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等优良品质。
教学内容。1、杠铃推举、双杠屈臂伸（男生）
2、哑铃扩胸、推举、双杠双臂支撑前进。
教具。杠铃双杠
哑铃。顺序。
课情景导入→课堂常规→准备运动→教学分组、分层练习、展示→放松→小结评价。
顺序。时间。
达成目标。负荷。
学习内容。教师指导。
学生学习。一。
1、激发学生的学习热情。
2、培养学生良好的组织纪律。
小。1、体育课常规。
2、宣布本课内容。
以奥运会精神导入课题，激发学生学习热情，调动学生学习的积极性。
学生成四列横队站立。二。
1、充分活动身体的各个部分。
2、体验活动的快乐、培养学生参与体育运动的兴趣。
3、增强学生的自信心。
中。1、绕圆圈慢跑、
说数字成语组队。
2、徒手操。
1、启发。2、讲解要求。
3、参与练习。
按教师的要求进行练习。三。
1、积极参加练习。
2、发展学生的上肢力量、掌握正确的上肢力量练习方法。
3、培养学生积极进取、勇于挑战、遵守纪律等优良品质。
大。1、哑铃扩胸、推举。
2、角力。3、俯卧撑。
1、讲解要求。
2、展示指导。
3、鼓励表扬。
1、按教师的要求进行练习。
2、由小组长指挥。
3、注意安全。四。
1、积极参加练习。
2、培养学生合作、自觉学习、创新学习的能力。
中。友谊连接游戏。
讲解要求。鼓励表扬。
1、按教师的要求进行练习。
2、分组自主练习、由小组长指挥。
3、小组比赛。五。
调节身心、放松身体。
小。圆圈舞。
1、示范引导。
2、教师参与。
3、总结本课情况。
模仿教师完成动作。
运动负荷预计：
练习密度：60—75%
平均心率：130—150
强度指数：1.5—1.8
教学后记。
初中二年级体育与健康教案
初中二年级体育与健康课教案。教学内容。1学习前滚翻2复习健美操。1认知方面 了解前滚翻的动作实施要领，知道保护与帮助的方法2技能方面 90 的学生初步掌握前滚翻动作。3情意方面 增强自信心，培养良好的团结协作精神，积极进取。教学目标。部分时间教学内容教师活动学生活动教学目的。开始部分。5分钟。课堂常...
初中二年级体育与健康课教学设计
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初中二年级上学期体育进度表。河崖中学王强2007年8月第一周。内堂 体育与健康发展内堂 身体健康与心理健康的关系。双杠 支撑摆动双杠 支撑摆动支撑后摆转体180度成分腿坐支撑后摆转体180度成分腿坐。支撑摆动越两杠下。考核 双杠蹲距式跳远助跑与踏跳。腾空步练习3 5步腾空步练习6 9步助跑腾空 落地...