（2010—2011）学年第一学期八年级体育理论试卷。
学校： 班级： 姓名： 考场： 考号：
一、单项选择（每题2分，共20分）
1、早锻炼的目的是提高大脑的兴奋性，时间一般为分钟b ）
a5—10 b15—20 c30—40 d60
2、人体机能一般在每天的时处于最佳状态。 （d ）
a6—8 b8—10 c14—16 d16—19
3、在晚饭前不宜进行体育锻炼b ）
a20分钟 b30分钟c 40分钟 d 1小时。
4、在从事体育锻炼之前一定要c ）
a做好充分的热身活动 b检查场地器材的安全性。
c进行全面体格检查 d准备好运动服、运动鞋。
5、很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能（b ）
a参加体育运动 b参加剧烈的比赛或运动。
c上体育课 d参加户外运动。
6、下列哪一项不属于评价初二男生身体素质的指标。（ d ）
a50米 b立定跳远 c引体向上 d屈膝仰卧起坐。
7、人们**时应该选择中等强度、长时间的运动。运动时的心率应维持在c ）
a80—100次/分钟 b100—120次/分钟。
c130—150次/分钟 d150—170次/分钟。
8、课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为
运动，时间一般为分钟b ）
a剧烈 30 b剧烈 60
c柔和 30 d柔和 30
9、足球比赛中，各队上场人数为人，其中一人为守门员。
ca、5 b 10 c 11 d 15
米（1000米）跑是发展你的 c 素质。
a速度素质 b力量素质 c耐力素质 d灵敏素质
二、 填空（每题3分，共60分）
1、在体育比赛中，有效的战法常常是以弱僧强以少胜多的制胜**。
2、体育运动中的“ 法律 ”是保证体育运动健康发展的有效工具，它是不可侵犯的。
3、评价身体机能的简易指标是肺活量和肺活量指数，肺活量指数= 肺活量 （ml） /体重 （kg） 。
4、判断肥胖的指标是身体质量指数= 体重（ kg) /身高 ㎡
5、祖国医学中早有记载：怒伤肝 、喜伤心 、忧伤肺、恐伤肾 、思伤脾 。这说明了心理状态对身体健康的影响之大。
6、真正的健康是指在身体 、 心理和社会适应各个方面都处于良好的状态。
7、短跑的全过程可分为起跑、 起跑后的加速跑途中跑 、 冲刺跑四个阶段。
8、决定跑速的主要因素步长和步频 。
三、简答。1、体育运动中的“战法”是什么？（6分）
答：“战法”是体育运动中的战术及战术运用方法的总称。任何一种战法都是根据奔放运动员的技术特点和运动能力而制定的扬长避短的战术，其目的就是为了发挥本方队员的特点和优势，抑制对方队员的优点和优势。
2体育锻炼对身体机能的发展有什么好处？（6分）
1）改善神经系统的功能，2）提高循环系统的功能。
3）提高呼吸系统的功能。
4）提高消化系统的功能。
5）增强运动系统的功能。
3、通过体育理论课的学习，你学到了哪些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼之中？（8分）
以下为答案要点）
1）合理安排锻炼时间，作息时间。
2）根据年龄性别特点选择适合自己的运动项目和运动强度。
3）知道体育运动中的安全与危险，学会保护自己。
4）合理膳食等。
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