通过上三个月的大学心理学二后，我的收获不错。每次从西校区到东校区听施刚老师讲的那些话之后，我的感觉都不一样。有时觉得很高兴，有时觉得很遗憾（这遗憾不是对课内容而是对自己而已）。
原来我选大学心理学二的目的是为了人文社科类的学分，但是开始上大学心理学二后我的这个想法都被施刚老师改了。越来越感到，去听大学心理学二是我难得的机会。因为如何促使大学生心理日益成熟，使其成为一个心理健康的人，是每个大学生面临的一个主要问题 。
青年中期是走向成熟的关键期，此时大学生的心理发展不成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突 。这些冲突和矛盾若不能及时得到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍 。特别是当代大学生在高中阶段为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投入学习，家长的过度保护、学校的应试教育使这些学生心理比较脆弱，缺乏挫折承受力 。
进人大学后在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病 。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；随着个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾也加剧了每个大学生内心的冲突，使产生了无所适从的焦虑感 。 再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。
其实大学生的心理健康与成才有着密切的关系。
1．心理健康是大学生全面发展的基本要求。
心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是他们将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质为基础的，一个人的心理健康状态直接影响和制约着其全面发展。
2．心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性。
大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，新的生活环境，使他们难以适应。
因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，尽快适应充实而有意义的大学生活。
3．心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
面对新形势，大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力，使自己在变幻复杂的社会环境中，做出适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
4．心理健康有利于培养大学生健康的个性心理。
大学生的个性心理特征，是指在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
通过学习大学心理学二这门课后，我认为我们个人自身方面我们能做到以下六点： 1.认识自己，知道“我是谁”。
自我认识是指对自己的一些最基本情况的基本了解，包括自己的特点，如外貌、躯体健康状况知；自己的心理特点，如智力水平、性格、兴趣爱好、能力志向抱负等；自己的身份特点，如家庭背景、自己的学历、人际关系角色。
2.确立目标，知道“我到底想要什么”。
你可以在一张纸上按重要程度递次写上自己最想实现的五个目标，然后从第一个目标开始逐个问自己，这真是我的目标吗？如果没有外界的压力和影响，如果不是为了虚荣和面子，我还会要这个目标吗？自问以后，把不是你自己真想要的目标删去，然后认真想想自己到底想要什么？
然后把它写下来。 当然，人对自己的认识是逐渐深入的，也许在现有目标上学习一段时间后，你对自己的潜能又有了新发现，那就有必要为自己设计新更高的人生规划。人的需求与追求是无止境的，就像知识海洋一样，你永远都不会到达它的彼岸，即使你一直在努力，因为它本身就没有终点！
3.能建设性地满足自己的需要。
"我们知道 ，人们的禀赋各异，承受应付文化要求的能力，各有其不同的限度，苛求于己，超越其本性所能承担，则将为心里症所苦。如果人们能多容忍些自己的“不完美”，日子就会好过得多了。" 弗洛伊德
每个人都有多种需要，包括物质需要和精神需要，它们是与生俱来的，存在好坏之分，但是满足需要的方式却有优劣之别。有的人以破坏性方式满足自己的需要，结果使自己陷入困境，比如以损害别人的利益的方式树立自己的威信，或者以搬开是非的方式去解决人际冲突。而所谓建设性地满足自己的需要是指用那种能使自己进入良性循环的方式去满足自己。
所以我们要正视并建设性的满足自己的要求。
4.能与自己和他人友好相处。
对自己友好就是不苛求自己，学会以喜悦、欣赏的态度接纳自己，并在此前提下以扬长避短取长补短的方式发展自己；对他人友好指不苛求他人，能容忍他人的缺点，发掘他人的长处，能和他人友好合作共享生活，这不仅可以满足我们与人交往的社会需要，使自己多一份好心情，还有助于我们建立强大的社会支持系统。与人和睦相处的方法很多，最重要的是尊重、真诚、互惠、宽容，更多的是用心与别人相处交往，能舍身处地的为别人着想。
5.永远保持进取，保持开放心态。进取心是成功的起点！
这首先是指敞开心扉面对世界，让欣赏和选择多于批判和拒绝，这能使我们与世界保持良好的接触与交流，也有助于保持心情舒畅；其次也指应具备终身学习的理念，否则不要说成长与发展连生存都会出问题。对于我们在以后的工作有很大帮助。有了进取心，我们才可以充分挖掘自己的潜能，实现人生的价值，充分享受人生的甘美。
我们才能扼住命运的喉咙，把挫折当做音符谱写出人生的激情之歌。我们才能像保尔？柯察金那样在死神和病魔面前保持“不因碌碌无为而羞愧，不因虚度年华而悔恨”的从容和自信，在生命中时刻充满青春的激情和朝气。
企业需要具有高度进取心的人。
6.善于享受学习和生活。
其实，学习本身就是一种乐趣！我们应该把学习当作一种享受。再苦再累，浸透了汗水的花儿总会结出丰盛的果实．想想美好的明天，进步时的那种喜悦，你心中就不会充满动力吗？
想想学习中苦苦无法求解， 忽然茅塞顿开，峰回路转，那不是一种享受吗？想想有朝一日，能有同学向自己请教，那不是挺自豪吗？学习真的很有趣，只是我们每个人都把它在无意中给忽视了，更多的是唉声叹气！
那就从现在开始吧，重新调整自己的心态，用心去找学习的乐趣，去享受这被忽视已久的的生活！不去尝试怎么知道结果？每个人都有进步的潜力，相信自己，努力去奋斗吧，明天只能靠自己去拼搏！
最后我要说“学习原本就是一种享受，当你读完一篇篇课文，你的内心世界会感到富足而充实；当你攻克一道道难题，你会品尝到探索之乐；当你用简单的英语与人对话，你会觉得世界在你面前又大了许多，精彩了许多；当你学会一首新歌，画出一幅美丽的图画，学到一种新的本领……这些都是你的收获，这样的收获每天都有，正是这样的日积月累，才造就了一个不同以往的你。”
现代社会充满挑战也充满机遇，对大学生而言，当今时代比以往任何时代更需要良好的心理素质。因此，加强对大学生心理素质的培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校面临的迫切任务，同时也是作为当代大学生的任务。我们认为，通过学校、家庭、社会和自身的密切配合、共同努力，一定能够营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环境，形成良好的校风、学风和团结友爱的人际氛围，真正培养出不仅有良好思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质，而且有良好心理素质的人才。
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