学习健美操的心得体会。
通过这这两天韩老师的辛勤教学，我对健美操有所了解，以下是我的几点体会：
1、**是健美操的灵魂。
健美操是在节奏鲜明、欢快、奔放的乐趣曲伴奏下进行的练习。**是健美操不可分割的一部分，它不仅是完成动作的节拍，并有助于激发练习者的情感表现和饱满的精神。**的节奏和风格特点必须要和所配的动作相吻合，两者相互交融，才能使健美操更富有感染力。
在**伴奏下进行练习，能使人忘掉疲惫，进步兴奋性，达到了充分自我表现的意境，增强练习效果。
2、学习健美操的好处。
(1)、 塑造形体。保持形体优点，在客观答应的范围内得以弥补不足。如较正扣肩弓背，臀部扁平下垂等等。就练习体型而言，没有一种运动形式能象健美操一样面面俱到。
(2)、 改善不良情绪。可以减缓和消除紧张、激动、易怒和神经质等坏情绪。
(3)、 增强自信心。通过练习，精神饱满，重新塑造自我。
感谢这两天韩老师的谆谆教导，把健美操的魅力展示给我们，让我们对健美操有了更深层次的了解。以上是我对健美操的一些体会，再次特别感谢韩老师的教导！
国培初中体育。
李艳。2023年1月22日。
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