九年级体育(笔试)模拟测试。
一、选择题。
1、用体育和营养来控制体重： 能保证人体的健康，促进生长发育；体育锻炼可增加机体代谢，消耗更多能量（多余的脂肪），增加肌肉力量，维持和增加。
a、摄入营养、修身、愉乐 b、平衡膳食、肥胖、体重 c、平衡膳食、匀称体形、生活乐趣。
2、剧烈运动后要做整理活动是为了加快血液流回心脏，消除运动聚在体内的乳酸等 ，缓解和消除疲劳，加速人体机能恢复。（ a、废物 b、新陈代谢 c、代谢物 d、废碴。
3、怎样合理的安排运动负荷：首先根据本人体质，依着量力而行的原则，实事求是地安排运动量大小。其次根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的和 。
另外注意大小运动负荷的结合，使大小负荷出现。（
a、强度、量、交替 b、大小、份量、交替 c、大小、量、重复 d、强度、量、重复。
4、体育锻炼能促进身体形态的发展，适当的锻炼可使的细胞正常增殖，促进骨骼生长加快；体育锻炼能加速新陈代谢，使增粗，肌肉变得粗壮有力。（
a、骺组织、肌纤维 b、骨软骨、肌纤维 c、骨组织、骨肉 d骺软骨、骨细胞。
5、科学锻炼的重要原则：了解自己实事求是；树立目标积极进取；全面锻炼注重实效； 坚持经常；运动有度 ；遵循规律自我保健。（
a、运动有恒、循序渐进 b、合理锻炼、循序渐进 c、持之以恒、一步登天。
6、摄入营养居中的是（ ）a、蔬菜、水果类 b、奶制品和豆类 c、动物性食品类 d、糖类食品。
7、测定运动负荷的方法是（ ）a、脉率测定 b、心脏恢复率测定 c、脉率测定和心脏恢复率测定。
8、体育锻炼是调节和形成心理健康的手段，首先它能调节内分泌，促进身体的良好发育；其次体育竞争和团结协作表现了现代人成功，尝试冒险、挑战，超越自我的心理倾向。
a、主要 b、次要 c、重要 d、一般。
9、意志品质内容之含义： 是指以饱满精神，克服困难至始至终完成任务； 是指善于控制情绪和支配自己行动； 是指主动的、有目的的调节支配自己的行动；复杂或危险中作出合理的决定并完成任务是 。（a果断性b自制力c自觉性d坚韧性）
a、abcd b、abdc c、dbca d、cabd
10、体育锻炼对身心健康的作用：运动愉快是坚持体育活动的 ；长期坚持体育锻炼可强身健体，增进友谊，体验快乐，促进身心健康发展。（ a、主要动机 b、长远目标 c、主要动因 d、合理原因。
二、填空题。
11、意志行动中的“三剑客”是。
12、人体的运动离不开肌肉、骨骼和关节的相互作用，肌肉收缩是运动的 ；骨骼起着作用；关节是运动的。
13、身体形态练习中应注意的事项：养成正确的立、坐、行、走姿势；不宜做练习；要练习，促进形体均衡发展。
14、调节情绪的方法是参加和。
15、最高脉率和年龄、体能水平有关，20岁以下的青少年最高脉率一般为次/分，体能好且经常锻炼的最高脉率为次/分。
16、解决心理问题的途径是和 。
17、对一般同学来说，两次较大的体育锻炼休息即可。大强度训练每周最多不应超过 。
18、人体运动须消耗能量，摄入食物要平衡膳食，每天吃得最多的是其次是最少的是。
19、骨骼赋予了人体的基本形态，并起着和的作用。
20、参加体育锻炼的意义：促进提高人体机能；预防各种疾病；控制体重健美体形；愉悦身心调节疲劳；促进增强自信，接触。
九年级体育备考计划
九年级体育中考备考计划。宝峰中学李汉忠。体育中考计分以来，我校一直高度重视，制定了一系列针对体育中考的方案 措施，并长期落实实施。在近几年的体育中考中取得了较好的效果和成绩，现将我本人所制定的具体备考方案介绍如下 一 全面提高认识，本学期开学以眯学校对九年级体育学业水平考试十分重视，曾经过多方论证，...
九年级升学体育备考计划
初三体育中考训练安排。为了顺利完成初三年级体育中考任务，根据学校统一部署，针对考试项目设置，拟训练安排如下。一 训练项目 1 女 仰卧起坐 男 立定跳远 2 握力。3 跳绳 训练项目既考试项目，但在日常训练中每个项目都有若干针对性的辅助练习，具体练习根据学生具体情况进行实施。按照教师制定训练计划，由...
2023年江西教师招聘笔试备考策略
对于即将参加教师招聘笔试的考生来说，经过艰苦的学习，要通过考试来表现自己的实力，关键是如何在考场上稳定发挥，考出自己应有的水平。针对笔试考前备考提出以下几点建议 一 考前复习。考前每天坚持复习，复习时多看题少做题。可多看曾经做过的模拟试题，错题重做 对比较薄弱的知识，可以看一看笔记或课本，对其进行整...