下面两道案例题请任选一题，根据题目要求回答问题，字数要求800左右。
案例一。下面是日本汇改的发展的情况介绍：
二战后，日本的汇率改革主要经历了以下四个时期：
1、建立并极力维护日元对美元的固定汇率制度时期。
二战后，日本**提出**立国的口号，稳定汇率有利于出口。自2024年4月25日开始，实行美元兑日元的固定汇率政策，保持了22年多，直到2024年12月才正式改变，这为日本经济腾飞立下了汗马功劳。随着日本经济实力的增强，**顺差和外汇储备的增长，美国对日本产品出口日益不满。
从20世纪50年代后期开始，日美间摩擦不断。60年代后期开始，双方**摩擦向几乎所有重要工业产品领域扩展。随之而来的是，美国对日本的压力增大，在金融层面要求日元升值。
2、被迫采取浮动汇率制度，日元逐渐升值时期。
2024年8月，美国“新经济政策”从根本上动摇了布雷顿森林体系，引起了国际金融市场和世界经济的剧烈动荡。日本为维护日元兑美元汇率水平，多次入市干预，但都无济于事。尽管如此，欧美国家仍不断批评日元升幅不够。
2024年12月，“史密森协议”决定将日元升值16.8%，即1美元兑308日元，并以此为标准，可上下浮动2.25%。
但由于美国**逆差继续扩大，美元汇率仍呈下滑趋势。2024年2月13日，美元对**贬值10%，日本只好让日元向浮动汇率过渡。从固定汇率过渡到浮动汇率，日本是在国民生产总值跃居世界第二后才实现的，经历了一个较长时期。
3、答应日元汇率大幅度升值时期。
2024年“广场协议”后，日元汇率进入了长达10年之久的升值周期。日本**放手日元升值，日本试图以此缓和日美**摩擦，避免两国关系恶化，也想借此机会提高日元甚至日本的国际地位。日元升值对日本经济最大的影响是促进了日本企业的对外投资。
当时日本在国际上具有竞争力的行业仍主要集中在汽车、钢铁、家电等传统产业方面，在以信息产业、生化等为代表的高科技方面还未发展到成规模的产业阶段。因此，日元升值推动传统产业的企业大量到海外投资，形成了所谓的国内产业空洞化现象，破坏了经济结构转轨，导致内需不足。内需不足反过来又影响企业在国内的投资需求，最终形成恶性循环。
4、采取措施阻止日元汇率升值时期。
日元大幅升值是日本泡沫经济产生、破灭的原因之一。日本饱尝了本币过度升值的苦果后，转而采取了阻止日元升值政策。进入21世纪以来，美国实际上采取了促使美元贬值的政策。
对此，日本运用各种手段防止日元汇率升值。如2024年1~7月，日本**动用9.03万亿日元入市干预，购买美元和欧元，目的是保证出口收益，以外需来弥补因长期萧条带来的内需不足。
请结合上述案例分析以下几个问题：
1、中国从2024年进行汇改以来，人民币汇率的变化如何？
2、影响一国汇率的主要因素有哪些？
3、日本汇改给中国的借鉴意义有哪些？
案例二。温家宝总理2024年2月21日在省部级主要领导干部“树立和落实科学发展观”专题研究班结业式上的讲话中指出：“稳定物价。
就是要保持商品与服务**总水平基本稳定。既要防止通货膨胀，又要防止通货紧缩。无论是通货膨胀还是通货紧缩，都会影响市场主体对经济运行前景的判断和信心，扭曲资源配置，对经济发展和社会稳定产生负面作用。
在物价总水平持续较快**时，要抑制通货膨胀；在物价总水平持续出现负增长时，要抑制通货紧缩。当前要重视防止通货膨胀。”
央行行长周小川表示，从今年开始，中国将重点防止通货膨胀，这意味着，中国前几年开始的针对通货紧缩的货币政策将面临调整。
我国2024年的通货膨胀率超过了20％，同年10月，通货膨胀率达到27％，创造了我国改革以来通货膨胀率的最高纪录。
2024年底开始出现通货紧缩，物价不断下降，它背后的原因就是生产能力全面过剩。
据央行《货币政策执行报告》分析，2024年前8个月我国居民消费**总水平同比持续小幅正增长，从9月份开始快速上升，同比增幅在12月已经高达3．2%。初步估算，2024年同比****的翘尾因素为2．2%。也就是说，2024年即使没有任何新的涨价，全年物价**也会达到2．2%。
有关金融专家随后分析，按照全年物价2．2%的**率，实际意味着个人储户存入银行的一年期定期存款，实际收益已经为负值。
结合案例和所学的经济学知识及对社会的观察，请你分析以下几个问题：
通货膨胀有哪些表现？
通货膨胀和通货紧缩会对社会产生哪些影响？
如何治理通货膨胀和通货紧缩？
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