教材。米快速跑2、游戏：看谁投得远。
教学目标。4、能完成两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，提高快速跑的技能。1
2、通过认真练习，从中获得动作正确、协调、快速的体验和乐趣。5
3、能完成肩上屈肘、用力挥臂的投掷动作，按游戏规则进行游戏。6
课。的阶段。
时间。教学内容安排学生活动练习队形。
开始准备部分。
一、体育委员整队，检查并报告。
出席人数（图一）
二、师生问好，宣布课内容。
三、复习队列队形。
四、慢跑+小游戏：按数抱团。
五、做操。1、伸展运动5、腹背运动5
2、头部运动6、压腿运动6
3、体侧运动手腕脚踝关4、体转运动节运动8
5、集队快、静、齐1
2、正确做出原地三面转法6
的动作要求。
3、学生在慢跑游戏中能按7
要求做到反应及时、动作迅速且遵守纪律。
4、小组长带领本组队员进8
行做操，要求一切行动听指挥。
图一）散点练习。基本部分。
一、400米快速跑。
4、通过跑的辅助性练习，1
1、组织原地摆臂练习，5要求摆臂。
熟悉和掌握各种跑的基。
动作正确，并要快速摆动；原。
本方法。地高抬腿跑，提醒学生注意动。
2、通过快速跑练习的体会5
作速率。和相互观察、比较，知。
2、安排学生分散练习自然快速6
道快速跑时必须前脚掌。
跑；分组做快速跑（30米左。
着地跑，加快两臂前后。
右），提示学生两臂前后摆动，摆动的速度，从而加深。
前脚掌着地。
理解快速跑的动作要。
3、分组做自然站立式起跑的4007
求。米快速跑，提示动作正确、协。
3、分组听信号练习，体验6
调，达到跑得快速的要求。
400米快速跑的全程动。
4、课前划好跑道，标出起点、终8作。点。
课的阶段。时间。
教学内容安排学生活动练习队形。基本部分。
1、通过教师的讲解示范和。
二、游戏：看谁投得远自我模仿练习，掌握肩上屈肘投掷动作的要1、结合示范重点讲解肩上屈肘领。
投掷动作，并组织学生用规定。
的自制小沙包（100~105克）2、仔细观察同学的示范表进行模仿练习。演动作，通过教师讲评和自我尝试练习，在游2、请几个动作好的同学进行示戏中进一步体会肩上屈。
范表演，并进行讲评，同时组肘用力挥臂的动作要织学生尝试练习。领。3、学生掷远比赛。3、学生分组掷远比赛。
4、加强组织纪律性和安全教学，4、游戏中，听教师的信号。
克服课堂紊乱现象。统一行动，保持整齐的。
队形，注意游戏安全。
一、放松：提出放松要求，带领。
学生进行放松练习。
二、小结：小结本堂课情况，表扬优秀生，结束部分。
激励后进生。
三、布置作业。
小沙包掷远7~9次。
四、师生再见、归还器材。
1、学生按教师要求进行放。
松练习。1、真听取课堂小结，明确。
在课堂中存在的问题。
2、按要求及时完成家作。
3、部分学生帮助**器。
材。场地器材。
小沙包自备。
教后小结。400的练习过程中，部分学生缺乏吃苦的精神。游。
戏做的较好。
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