2011英姿餐厅高考学生就餐食谱。
6月5日。早餐食谱。
主食：葱花油饼、鸡蛋炒饭、煮鸡蛋。
汤类：小米粥
其他：辣三丝、可口咸菜。
午餐食谱。菜品：1、醋溜土豆丝； 2、西红柿炒鸡蛋；
3、红烧茄子； 4、青椒炒肉；
5、绞瓜炒肉； 6、稻香狮子头；
7、土豆炖牛肉； 8、冬瓜炖排骨；
汤类：紫菜鸡蛋汤；
主食：馒头；米饭。
晚餐食谱。菜品：1、炒土豆丝； 2、菜花炒肉；
3、清炒油菜； 4、芹菜炒肉；
5、绞瓜鸡蛋； 6、黄瓜木耳炒鸡蛋；
7、煎刀鱼 ； 8、红烧小公鸡；
汤类：大米稀饭；
主食：馒头；米饭。
6月6日。早餐食谱。
主食：葱花油饼、鸡蛋炒饭、煮鸡蛋、馒头。
汤类：豆浆玉米粥。
其他：辣萝卜条海白菜酱萝卜头。
午餐食谱。菜品：1、炒土豆丝； 2、炝菠菜；
3、红烧茄子； 4、芹菜炒肉；
5、油菜炒肉； 6、稻香狮子头；
7、西红柿炒鸡蛋； 8、炸黄花鱼；
汤类：西红柿鸡蛋汤；
主食：馒头；米饭。
晚餐食谱。菜品：1、醋溜土豆丝；2、肉末豆腐；
3、红烧茄子；4、青椒豆腐皮；
5、青椒炒肉；6、黄瓜木耳炒鸡蛋；
7、菜花炒肉；8、青椒炖鸡；
汤类：大米汤；
主食：馒头；米饭。
6月7日。早餐食谱。
主食：煮鸡蛋、葱花油饼、鸡蛋炒饭、馒头。
汤类：小米粥。
其他：红油辣三丝；辣萝卜条。
午餐食谱。菜品：1、醋溜土豆丝； 2、西红柿炒鸡蛋；
3、炝菠菜； 4、芹菜炒肉；
5、菜花炒肉； 6、黄瓜木耳抄鸡蛋；
7、土豆牛肉； 8、稻香狮子头。
汤类：紫菜鸡蛋汤；
主食：馒头；米饭。
晚餐食谱。菜品：1、辣炒土豆丝；2、清炒油菜；
3、青椒炒肉； 4、红烧茄子；
5、西兰花炒肉； 6、绞瓜炒鸡蛋；
7、炸黄花鱼； 8、红烧排骨；
汤类：菠菜鸡蛋汤；
主食：馒头；
6月8日。早餐食谱。
主食：葱花油饼、煮鸡蛋、蛋炒饭。
汤类：豆浆。
其他：辣萝卜条、可口咸菜、
午餐食谱。菜品：1、醋溜土豆丝； 2、肉末豆腐；
3、青椒豆腐皮； 4、茄子炒肉；
5、菜花炒肉； 6、绞瓜木耳抄鸡蛋；
7、稻香狮子头； 8、土豆牛肉；
汤类：绿豆汤；
主食：馒头；米饭。
晚餐食谱。菜品：1、醋溜土豆丝；2、清炒西兰花；
3、西红柿鸡蛋；4、青椒豆腐皮；
5、黄瓜炒肉； 6、红烧鸡翅根；
7、土豆牛肉； 8、炸黄鱼；
汤类：大米汤；
主食：馒头；
6月9日早餐食谱。
主食：葱花油饼、鸡蛋炒饭、煮鸡蛋。
汤类：八宝粥。
其他：辣萝卜条、可口咸菜、海白菜、酱萝卜头。
2019高考营养食谱
营养早餐 营养最关键推荐食谱 鲜牛奶一杯，煮鸡蛋一个，鲜肉包一个，蔬菜沙拉一份 生菜 青椒 小西红柿 豆芽 洋葱等 温馨小贴士 鲜牛奶里可以适当加一点儿麦片，麦片不但能够提供人体必需的碳水化合物，还含有丰富的维生素和矿物质 蔬菜沙拉拌好之后可以撒一些炒熟的黑芝麻，这样既增加了蔬菜沙拉的美味，又丰富了...
小学生一周早餐食谱
星期一。早餐 馒头和草莓酱 牛奶 或豆奶 煮荷包蛋1个 酱黄瓜。水果 西红柿或白萝卜1个。中餐 荞麦大米饭 香菇菜心 糖醋带鱼 豆腐血旺 丝瓜汤。晚餐 绿豆粥 白菜猪肉包子 虾皮冬瓜。星期二。早餐 玉米面窝窝头 牛奶 或豆奶 卤五香茶蛋1个 豆腐乳 1 4块 水果 枇杷 或长生果 3 4个。中餐 花...
小学生一周早餐食谱
小学生一周早餐食谱方案一。星期一早餐食谱 鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头 超市有售 苹果。星期二早餐食谱 牛奶，馍夹肉，苹果。星期三早餐食谱 牛奶，全麦面包片，鸡蛋，番茄。星期四早餐食谱 粥 燕麦粥 红豆粥 八宝粥 紫米粥 银耳莲子粥 绿豆粥等，可根据季节和身体状况调换 鸡蛋，全麦面包，番茄。星期五早餐...