健康知识广播稿

发布 2021-09-02 10:59:28 阅读 6058

亲爱的同学们:

今天我想和大家聊一聊预防眼睛疲劳,预防近视的话题。眼睛是人体最脆弱的器官,看似平常的小事情潜伏着对眼睛的伤害。很同学们得了近视眼,除了遗传因素外,大多数是由长时间近距离用眼而引起的。

所以,我们要养成良好的护眼习惯。

首先是读书写字时,每隔40-50分钟时,就要休息5—10分钟。读书写字要做到三个“一”:眼睛和书本的距离保持一尺,就是33—35厘米;握笔的手指与笔尖距离应为一寸,就是3厘米;胸前与桌子距离一拳。

其次是看电视时,连续看电视时间不宜超过40—50分钟。看电视正确的姿势是坐姿,人与电视机应该保持3米以上的距离。

最后,每天上下午都要做一次眼保健操,而且要注意双手干净、做到穴位准确、手法正确、力度适当。

同学们,拥有一双明亮的眼睛,其实并不难,只要你做到以上几点,多到室外活动,多参加体育运动,享受大自然的青山绿水。你就会远离近视这种疾病,拥有一双明亮健康的眼睛。为了更好地学习、生活,让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧。

三年二班。李劭严。

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