健康知识大全广播稿

发布 2021-09-02 08:14:28 阅读 8586

乙:我是主持人xxx。

甲:我们的生活每一天都离不开衣食住行,其中食是我们生活的重要组成部分。今天我们给大家带来的是有关食品健康知识。

乙:咦说到吃的,我就非常喜欢,据我所知我们同学们也都喜欢吃零食,我们吃的这些食品大部分是油炸食品、烧烤食品、膨化食品、及汽水、可乐类食品,这些食品卫生吗?

甲:这就是我们今天首先要跟大家分享的有关食品安全方面的常识。你听好了,其实呀我们吃的零食有些一点儿也不卫生,他们没有通过食品检验,甚至没有生产日期和保质期,同时谁也不知道它们的材料卫生情况怎么样,里面有没有对人体有害的东西,也有可能有一些东西是有毒的。

甲:这么严重啊,那我们学生正处于生长发育的关键时期,该吃些什么健康食品呢?

乙:下面我就来告诉大家一些健脑食品吧!有兴趣的同学可以拿笔来记录一下。

1.鸡蛋:有益于大脑的发育。

2.核桃、芝麻、花生:可健脑。

3.香蕉:对促进大脑的功能大有好处。

4.苹果:可增强记忆力,促进思维活跃。

5.大葱、大蒜:对大脑神经、周围神经系统有益,能起到补脑益智作用。

6.木耳具有润肺补脑、补血益智的作用。

7.桂圆肉具有健脾补血、养心益智安神功能。

8.红萝卜就是指胡萝卜,是一种营养价值较高的蔬菜,对保护视力,促进儿童生长发育,增强身体抗病、抗衰老能力有显著作用。

9.鱼:吃鱼可以提高学习和记忆能力。

10.大豆:含有丰富的蛋白质,每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。

11.牛奶:可为大脑提供所需的多种氨基酸。 还有鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参、菠菜、黄花菜、橘子、菠萝等等。

甲:恩,还真是长见识。

乙:同学们在日常生活中要注意食品健康哟。

健康知识大全广播稿合:老师们,同学们,大家好。欢迎收听健康小百科栏目。

甲:我是主持人xxx,乙:我是主持人xxx,甲:本期红领巾广播的主题是——《夏季健康小常识》。

夏天是充满生气的季节,也是要特别注意身体健康的季节。?夏季生活小常识大全为你介绍了夏季养生的特点是什么,夏季运动、睡眠和饮食各有什么需要注意等内容。

乙:.夏季失水多,应多喝水。

喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使**干燥,皱纹增多,加速人体衰老。

另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料。

甲:应时起居。

夏季则宜晚睡早起,中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

乙:饮食清补,多吃“苦”

在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品。

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜:

取其未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌又能肉炒、烧鱼,清嫩爽口,别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外,苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。

应注意的是,食用苦味食品不宜过量,否则可能引起恶心、呕吐等症状。 甲:.尽量穿浅色衣服。

深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引蚊子,特别是黑色。

乙:**瘙痒注意事项。

夏季出游,因日晒而导致**瘙痒、干疼时,可涂少量肤轻松等软膏,不要用热水烫洗,也不宜用碱性大的肥皂清洗,以免刺激**,加重症状。

甲:做些养心运动。

夏季运动量不宜过大、过于剧烈,应以运动后少许出汗为宜,以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼,刚柔相济,开合适度,起伏有致,身端形正不偏倚,正气存于内而风邪不可侵,与自然的阴阳消长相吻合,可谓夏季最佳的养心运动之一。

乙:相信听了今天的广播,你一定有所收获吧!

甲:同学们,让我们一起健康快乐每一天吧 ,再见!

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