02-健康教育知识广播稿5页。
健康教育知识广播稿。
第三期。荣成市第三十五中学。
20xx年10月。
中学生健康教育知识宣传2
1、什么是健康？
健康不仅是指肌体强健和没有疾病，而且是一种生理上、心理上和社会适应方面的完好状态。
联合国世界卫生组织对健康的定义：“健康不仅是没有身体的缺陷和疾患，还要具有完整的生理和心理状态与良好的社会适应能力。
2、健康的三要素：运动、营养、睡眠。
3、亚健康：介于健康和疾病之间的生理功能低下的一种状态。
4、中学生与异**往最好方式是：
以群体交往为主。参加学校组织的集体活动或学生自发组织的集体(包括班级、小组)活动。
5、患近视眼配戴眼镜要到医院检查：
经医院作散睦验光，使睫状肌完全麻痹，才能检查出准确的度数。
6、青少年患近视眼是配戴：凹透镜加以纠正。
7、为了保护视力，看电视时的座位与电视机的距离最好是：
荧光屏对角线的4－6倍。
8、青少年脊柱弯曲异常，在学习时容易发生：疲劳。
9、预防青少年高血压病，在膳食中做到：
三少”:少吃高脂肪、少吃精制糖、少吃食盐。
三多”:多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮、糙米等，多吃豆粉及豆制品，多吃不饱和脂肪酸(如鱼类、各种植物油)。
10、人体所需的六大类营养素是：
蛋白质、碳水化合物、脂类(包括脂肪、磷脂)、元机盐、维生素、水。
11、平衡膳食要求做到：
粗细粮搭配、动植物油搭配、荤素搭配、干稀搭配。
12、中学生在学习紧张时(尤其考试期间),除了要注意劳逸结合外，在饮食方面要做到：养成不偏食、不挑食的好习惯，并提高膳食质量。这样从日常食物中吸取的各种营养成份，可以满足紧张的脑力劳动的需要。
依赖吃补药如营养保健品，不是最佳选择。
13、体育锻炼的膳食基本要求是：
量少质精、发热量高、体积小、易消化的食物，减轻胃肠负担。
14、腆缺乏对人体影响最大的是：智力发育。
15、我国基本实现全民食盐加腆的时间是：
2023年23、每天按规定时间进行学习、活动和休息。对人体的好处使大脑神经和整个身体的活动形成一定的规律，对身心健康有利。
16、要讲究营养科学，保证合理营养，食物品种尽可能多样化，使热量和各种营养素数量充足、比例恰当，否则会造成：营养过剩或营养缺乏。
17、中学生一日生活时数安排是：
一般学习总时数是7--8小时，晚上10点左右休息较适当。睡眠时间为8--9小时，中午要有1小时休息时间。每天有2--3小时户外活动(包括体育锻炼、徒步往返学校等),每周不超过2--3小时的社会活动(包括科技活动)。
每日3餐尤其是早餐不可少，每顿要定时，两餐间隔4一5小时为宜。
18、吸烟危害人体健康的主要物质是：尼古丁、烟焦泊、一氧化碳。
19、禁止青少年吸烟原因是：
青少年正处在生长发育阶段，各组织器官尚未发育成熟，比较娇嫩脆弱，对各种有害物质抵抗能力比较弱，一旦染上吸烟的不良嗜好，就会影响身体发育(主要影响心、肺功能)罹患各种疾病，对身体健康不利。
20、酒的主要成份是：酒精(乙醇)和水。
21、青少年饮酒对神经系统的危害是：
酒精会造成头晕、头痛、注意力涣散、情绪不稳定、记忆力减退等，从而影响学习，这对正在长知识的青少年是非常不利的。同时，酬酒容易酒后失态，亵渎文明。
22、经常参加体育锻炼的好处是：
可以增强体质，预防疾病，使体型优美，有利提高学习成绩和工作能力。
23、体青锻炼对防治心血管疾病的作用是：有利于防止冠心病和动脉硬化。
24、体育锻炼对呼吸系统的作用是：
)增强呼吸肌收缩力，扩大胸廓活动幅度，增大肺活量。
25、体育锻炼对青少在平骨的生长发育作用是：促使骨长长、长粗，使身体长高。
26、世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是什么？
不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。
27、生活方式病的主要表现有哪些？
1）吸烟的人得肺癌比不吸烟的人高10倍，吸烟的人得冠心病的比不吸烟的人高13倍，其他癌症1/3～1/4与吸烟有关。
2）长期大量饮酒，易发生神经衰弱、胃炎、胃溃疡、肝炎、冠心病、高血压病、动脉硬化症。
3）食盐过多，患高血压的危害性愈大。
小学健康知识广播稿01 健康教育知识广播稿
01 健康教育知识广播稿3页。健康教育知识广播稿。第一期。荣成市第三十五中学。20xx年9月。中学生健康教育知识宣传1 1 人类健康有哪四。个层次？人类的健康分为身体健康 心理健康 道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可...
健康教育知识广播稿
广播稿的播出，给学生作文提供了发表园地，起到了文学社刊的作用，激发了作文热情，也可以给大家宣传一下日常知识。为大家分享了健康教育知识的广播稿，欢迎阅读！健康教育知识广播稿1 第一部分，1 读写时眼离书本的距离应该一尺。2 要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。3 看电视时座位与电视机至少保持二米。4 预防...
健康教育知识广播稿
for personal use only in study and research not for commercial use 广播稿的播出，给学生作文提供了发表园地，起到了文学社刊的作用，激发了作文热情，也可以给大家宣传一下日常知识。为大家分享了健康教育知识的广播稿，欢迎阅读！健康教育知识广...