黑木耳红枣汤——祛除黑斑。
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于去除面部黑斑。
西红柿汁——防治雀斑。
每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，可抑制**内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使**白嫩，黑斑消退。
大米黄瓜粥——祛斑润肤。
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加盐调味即可。一日两次温服，可以润泽**、祛斑、**。
柠檬冰糖汁——淡斑美白又嫩肤。
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c。常饮柠檬汁，不仅可以使**白嫩，防止**血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
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日常饮食去除口臭的方法
导语 吃了有刺激气味的食物，或者消化功能出了问题，就会发生口臭问题，让人尴尬。对此，在饮食方面，有哪些简单快速缓解口臭的方法呢？口臭不仅与胃肠消化功能有关，还与口腔清洁有关。口中的臭味一般是由栖居在舌头 牙齿和牙床上的微生物散发的。饭后不清洁口腔，尤其是睡觉后，唾液和空气在嘴里滞留会加速臭气细菌的繁...
日常饮食防癌
日常饮食防癌十一则。1.不吃发霉的粮食及其制品。花生 大豆 米 面粉 植物油等发霉后，可产生黄曲霉素，是一种强烈的致癌 特别是肝。2.不吃熏制或腌制的食物，如熏肉 咸肉 咸鱼 腌酸菜 腌咸菜等，这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化3.不吸烟。香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近...
日常饮食保健
日常生活饮食健康。补人参不如吃大蒜 大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品，被称作 健康保护神 世界上首家大蒜研究所就在德国，它的宗旨就是向全世界人民宣传吃蒜的学问。在德国，几乎人人都喜欢吃大蒜，年消耗量在8000吨以上，近年来更是经常举办欧洲大蒜节。大蒜研究所负责人哥特林博士介绍说，大蒜含有400多种有...