肾脏排毒吃“两黑”给你的肾脏排排毒。
不知道大家平时为不为自己的肾脏排毒呢？有些人肯定很奇怪肾脏要怎么排毒呢？今天就告诉大家吧，肾脏排毒可是很重要的，而且肾脏排毒很简单，不是太了解的亲们快看文章吧。
肾脏排毒。中医认为，肾是先天之本、生命之源，所以养肾护肾很重要，养肾护肾的前提，就是要先给肾排毒。排肾上之毒很简单， 吃"两黑"也可以，下面就让我们一起去看看吃“两黑”如何能排肾上的毒素。
第一黑：黑豆。
黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
第二黑：黑木耳。
中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、**、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。
黑木耳中的胶质，可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，所以多吃黑木耳能排毒。
多吃黑豆、黑木耳就能排毒养肾，延年益寿，快快行动吧，给你肾也排排毒。
其他肾脏排毒方法。
1.肾脏排毒食品：冬瓜。
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2.肾脏抗毒食品：山药，山药能为肾脏排毒吗。
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
如何。一、护好自己的双脚。
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
二、大便要畅通。
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区 ，可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾。
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍。
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
五、吞津养肾。
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。
这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
六、饮食保肾。
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
七、睡眠养肾。
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。 因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
八、避免劳累，节房事。
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。 这样才有助于养肾护肾精。
九、警惕药物。
不论中药还是西药，都有一些***，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
十、运动养肾。
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向**，上下按摩腰部，至有热感为止。 可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
总结：今天文中给大家介绍了一些食物，这些可不是普通的食物哦，它们可是能为肾脏排毒的食物，亲们可要记住它们，并把它们都利用起来哦，文中还给大家介绍了一些养肾的方法，亲们快看看吧。
核桃能补脑吗冬季如何食用核桃更营养。
相信大家读书的时候，爸爸妈妈老是会让吃核桃，因为核桃能补脑，不过这一说法到底正不正确，爸爸妈妈们也不是很清楚，今天文中就给大家介绍了一下，不是太了解的亲们快来看看吧。
吃核桃有什么好处。
核桃能满足很多大脑的营养，但是这些营养并非核桃独有，在其他食物中也有很多。更重要的是，这些成分并不能像一些兴奋剂那样(被称为聪明药)能短时间内改变大脑的活动状态。
支持核桃补脑的人认为，核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，特别是含有很多omega-6和omega-3脂肪酸。
大家熟知的dha就属于omega3的一种。如果妈妈在怀孕期间多吃一些omega3脂肪酸，对于宝宝大脑的发育也是有好处的。
只不过，要想让脑子好用，变得更聪明，那不管是核桃，还是不饱和脂肪酸都无能为力了。那核桃中还有没有其他成分能让人变聪明呢？
每100克干核桃中，含有蛋白质14.9克，脂肪58.8克(核桃一多半是油脂，那种脆脆的感觉就脂肪的功劳)，钙56毫克，磷294毫克，锌2.
17毫克，维生素e 43毫克。对了，还有6.1克碳水化合物。
这样看来，核桃的营养成分还是比较全面的。
那么我们的大脑又需要补充什么营养物质呢？首先，大脑主要是蛋白质构成的，所以这个成分是不可缺少的，但是，人发育到一定程度之后，脑细胞数量就不可逆转地下降了，任凭再多核桃也无法挽回。
其次，我们的大脑特别喜欢葡萄糖。有充足的葡萄糖，脑子运转起来才够灵光。另外，磷脂和锌也会影响大脑，特别是缺锌会影响人的记忆力。
但是，锌并非越多，记忆力就越好。再多就中毒了。
总的来说，核桃能满足很多大脑的营养，但是这些营养并非核桃独有，在其他食物中也有很多。更重要的是，这些成分并不能像一些兴奋剂那样(被称为聪明药)能短时间内改变大脑的活动状态。所以，能不能变聪明也只能是个未知数了。
要想自己大脑发育得更好，还是不挑食的吃饭，加强大脑思维训练更靠谱一些，把希望寄托在核桃身上，恐怕到头来只能是竹篮打水一场空。
核桃的吃法。
琥珀核桃。材料：核桃仁冰糖水芝麻。
做法。1、油锅加热到五成热时，转成小火，加入核桃仁，慢慢炸酥；
2、注意火候的控制，不要将核桃仁炸糊了，以免味道变苦，用铲子轻轻碰核桃时，能感觉到很酥脆即可；
3、另起一锅，加入冰糖和水，比例控制在糖2：水1，大火烧至沸腾后转成小火，不停搅拌，慢慢熬至汤水开始冒出均匀的黄色气泡，然后倒入炸好的核桃，快速的翻炒均匀，使之均匀的裹上糖浆；最后撒上适量芝麻即可。
琥珀核桃仁。
原料：核桃仁250g、黄油20g、蜂蜜3大勺、白糖3大勺、芝麻5勺。
做法。1、核桃仁装盘子里，进微波炉，不加盖中火1分钟；
2、取出，加入蜂蜜、白糖、黄油拌匀，不加盖进微波炉中火1分钟；取出拌匀，再进微波炉2分钟；
3、取出拌匀，趁热均匀的撒上黑芝麻；
4、最后平摊到盘子里放凉就可以吃了，每一粒都酥脆香甜。多吃核桃，既能补血润肺、又能乌发养颜，爱吃不爱吃的都来点吧。
核桃仁豌豆羹。
主料：豌豆250克，核桃250克，辅料：藕粉50克，调料：白砂糖100克。
做法。1.豌豆放入锅内煮熟，待煮烂后，捣成浆泥状；
2.核桃仁去皮用油炸透，捞出剁成细末，备用；
3.锅内加入适量清水煮沸，加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸，加入藕粉勾成稀糊状；
4.撒上核桃仁末即可食用。
花生核桃仁。
材料：薄皮核桃300克无皮花生仁1斤盐油适量。
做法。1、核桃去皮，留下核桃仁备用。
2、铁锅里不放油，放入核桃仁翻炒，炒到略微变色了，拿出来放到盘子里备用。
3、锅里放少量油，倒入花生仁，小火炒制，炒大概15-20分钟，不停的用铲子翻动，否则炒糊了。
4、炒到7分熟，倒入核桃一起炒，再炒5分钟，至8分熟，盛出来。
5、最好是有密封盖的玻璃碗，或者陶瓷碗里。
6、撒上食用盐，用筷子翻动。
7、隔2，3分钟就翻动一次，让底下的，翻到上面来，等热气散掉了，变凉了，花生就是脆的了。
8、吃不完的，盖上盖上，隔绝空气，下一次吃，还是脆的。
总结：看完文中给大家介绍的核桃，亲们会发现，不管核桃能不能补脑，它都对我们的身体都有好处，而且我们平时吃核桃都是直接剥开就吃，没有什么新鲜的吃法，今天文中也给大家介绍了核桃的新鲜吃法，来看看吧。
吃什么对身体好冬季吃7大食物治百病。
在日常生活中，我们会吃一些有营养的食物莱维自己补充营养，那大家平时都吃什么食物呢？这些食物对我们的身体又有什么样的好处呢，今天给大家介绍一些对身体好的食物，来看看吧。
吃什么对身体好。
一、西红柿。
1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。
2、维生素c丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
3、防癌：西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。
4、美白：想保持**的白皙么？当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素p是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使**的色素、暗斑消退，防止色素沉着。
日常食物属性
生活在内地的人们仍然要经历一年四季的温度变化，要经历从入秋到次年的春天长达半年的寒凉天气，这时再不学点饮食保健常识，不熟悉各类食物的温热寒凉平的属性，在天冷的时候大量误吃寒凉的水果 蔬菜和饮料，不断地在给身体内的脏器降温，带来的直接后果就是血液循环越来越慢 脏器功能下降 衰老期提前，血流得越慢，沉淀...
日常食物名单
1 强碱性食物。大头菜 葡萄 茶 葡萄酒 海带芽 海带。2 中碱性食物。萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜。3 弱碱性食物。红豆 萝卜 苹果 橄榄菜 洋葱 豆腐。茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。4 强酸性食物。蛋黄 奶酪 白糖做的西点 柿子 乌鱼子 柴鱼。5 中酸性食物。火腿...
日常最强致癌食物和抗癌食物
日常生活中致癌物质。医学研究发现，有9多种化学物质有致癌作用，其中亚硝胺类 苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质，它们都与饮食有密切关系。亚硝胺类几乎可以引发人体所有脏器肿瘤，其中以消化道癌最为常见。亚硝胺类化合物普遍存在于谷物 牛奶 干酪 烟酒 熏肉 烤肉 海鱼 罐装食品以及饮水中。不新鲜的食品 ...