2、多渠道拓宽学生视野,激发学生学习兴趣。针对自己的统计结果,学生引发思考:一天喝几杯水合适?
水对人的身体有什么影响?教学时,可以引导学生采用网上搜索、查阅书刊、询问自己的爸爸、妈妈等多种途径解决问题,进而拓宽学生视野,激发学生学习兴趣。
3、给学生提供充分的交流空间,使学生体验到实践活动的乐趣。“我的收获”一个环节,由于有调查统计的深刻体验和查阅资料的丰富经验,所以学生一定有很多的感触,这里老师一定要给学生提供充分的交流空间,让学生畅所欲言,有理有据的谈出自己的收获。
4、加强情感渗透,引发学生自觉行为。“我的行动”是本次实践活动的最后一个环节,教师要引导学生把调查、统计、查阅资料的过程和得出的结论,以及自己对饮水问题的看法和建议,用板报、倡议书等形式告诉同学和家长,以达到活动的目的。
小资料:喝水最佳时间为:
1、早上起床后先喝杯水,让身体开始新的工作。
2、到办公室后先别急着喝咖啡,给自己喝一杯温开水。
3、上午10点左右喝一杯水,补充工作流汗和排尿失水。
4、午餐后半小时喝一杯水,加强身体的消化能力。
5、下午4点左右喝一次水,促进肠道蠕动。
6、下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感。
点左右喝水能冲淡血液,利于血液循环。
8、活动后,不论活动量大小都应该喝水。
9、喝水不会发胖,当你节食**时,要保证体内水分充足。
10、发烧的时候体温上升使水分流失,多喝温水使身体散热。
人每天喝多少水合适?
人体大约每天肾脏排尿1500毫升(ml),**蒸发500ml,肺呼吸排水350ml,粪便排出150ml,合计人体每天排水约2500ml。要维持生命,达到水平衡,正常人每天需摄入水分2500ml。其中一日三餐混合膳食中补充水分约1000ml,体内营养物质氧化产生代谢大约300ml,其余1200ml,需通过每天饮水来补充。
所以,人每天饮水1200ml比较合适。
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