第一单元：跑。
第5课时。一、教学内容：
原地摆臂，50米加速跑。
二、教学目标：
1、通过本课学习，使学生掌握正确的摆臂方法。
2、发展肩带力量和肩关节灵活性。
3、培养学生正确的摆臂方法，以及蹬摆积极有力，提高快速跑的能力。
4、向学生渗透《中华人民共和国体育法》，增强学生的法制观念。
三、重点：正确的摆臂动作。
难点：蹬摆积极有力
四、教学过程：
一）、情景导入，准备活动。
教师活动：1、课堂教学常规练习。
2、教师组织徒手操练习。x-k-b-1.-c-o-m
3、队列队形练习。
4、组织400米慢跑，讲解慢跑过程中跑步的正确姿势，以及呼吸方法。
学生活动：1.认真的听好讲解和**示范。
2.在教师的安排下进行徒手操学习。
3、认真完成队列队形练习。
4、认真积极地完成400米慢跑。
二）、合作**、掌握技能
1、原地摆臂练习。
教师活动：1、示范正确的原地摆臂姿势，讲解动作要点。
2.指导学生根据教师口令半握拳前后直摆手臂。
3、变化口令，指导手臂弯曲前后摆臂。口令速度有慢到快再到快慢结合。
4、原地慢跑到快跑摆臂练习。
米慢跑练习，引导学生观察同伴的摆臂动作，纠正错误。
学生活动：1.认真听讲。
2在教师的口令下前后摆臂练习。互相观察同伴的动作是否正确。
3.根据不同口令进行快慢摆臂练习。
4.慢跑50米练习，在练习中体会正确的摆臂动作。
5、纠正错误继续练习。
组织：四路纵队
2、 50米快速跑练习。
教师活动：1、指导学生根据已学会的正确的摆臂动作进行快速跑练习。
2、纠错练习。
3、讲评。学生活动：1、根据教师口令50米快速跑练习。
2、分组比赛。
组织：四列横队
3）、渗透《体育法》
第三十四条体育竞赛实行公平竞争的原则。体育竞赛的组织者和运动员、教练员、裁判员应当遵守体育道德，不得弄虚作假、营私舞弊。
四）、放松自我
教师活动： 教师示范放松的动作，讲解方法
学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己。让自己尽快的恢复。以便更好的下一节课的学习。
健康教育教案（生长与发育）
教学目标：通过教师讲述使学生知道哪些因素是促进儿童少年生长发育的，哪些因素是阻碍儿童少年生长发育的，从而教育学生要爱护自己的身体，积极参加体育锻炼和其他活动，促进身体的正常生长与发育。
教学重点：了解生长发育知识。
教学难点：了解生长发育正常是身体健康的标志之一。
教学过程：一、本文第一课就说明儿童生长发育会受到诸方面的影响分为几点：
1）缺乏营养。合理的饮食能促进生长发育；反之，阻碍生长发育。
2）缺乏锻炼身体。体育锻炼对学生身体发育和健康起着重要的作用。
3）疾病。得了疾病，就会影响相关器官的正常生长与发育。
4）不良的社会生活等。学生的家庭、社会上一些不良现象，都直接影响儿童少年思想和身体的健康发育。
二、教师读课文。
三、教师提问：谁知道自己的爸爸、妈妈的身高、体重（肥胖）吗？爸爸、妈妈给你买什么的食品？
教师按营养素分类。你？喜欢锻炼吗？
锻炼后你吃饭香不香？还有什么感觉？当你爸爸在室内吸烟时，你有什么感觉？
四、教师根据学生的回答进行归纳。
板书：营养、身体。
作业：量一量自己的身高和体重。
健康教案（体育活动与营养卫生）
教学目的：了解有关营养卫生和饮食卫生的知识，培养良好的饮食习惯。
教学重点：阐明讲究营养卫生和饮食卫生的道理，培养良好的饮食习惯。
教学过程 ：
一、引入：人体的生长发育和进行各种活动，都需要营养物质和能量。我们已经知道，通常我们所吃的食物中含有六大类营养物质。
那么，怎样选择和搭配食物，怎样安排一日三餐，才能满足人体对营养物质和能量的需要呢？这就是我们今天要学习的内容：营养卫生和饮食卫生。
二、要做到营养卫生，首先要注意合理膳食。
提问：人每天都要吃食物，请大家结合自己的生活实际，谈一谈你知道的食物一般都有哪些？
讲述：我们所吃的食物，种类繁多，但一般可以分为谷类、肉类、蔬菜水果类、奶和奶制品类这四类。在这四类食物中，谷类含淀粉多一些，肉类含蛋白质和脂肪多一些，蔬菜和水果含维生素和无机盐多一些，奶和奶制品类含蛋白质、脂肪、部分维生素和钙等。
因此，为了满足人体的需要，各类食物我们都应该进食，做到合理膳食，也许有同学会问，讲了这么半天，到底什么叫合理膳食？结合上面的讲述，我们可以知道，所谓合理膳食，就是指能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食。由于这种膳食所含的各种营养物质的比例合适，互相搭配合理，因此又叫平衡膳食。
不仅要做到合理膳食，同时还要培养良好的饮食习惯。请问在座的同学有谁今天没有吃早餐？
1、吃早餐的同学，在上午上完两节课后，有什么感觉？
3、苍蝇落在竖直光滑的玻璃上，不但不滑落，而且还能在上面爬行，这和它脚的构造有关。蟋蟀的耳朵在足的内侧。蝴蝶的翅膀上布满彩色小鳞片，其实是扁平的细毛。 （饿、心慌、注意力不集中……）
答：火柴燃烧、铁钉生锈、白糖加热等。 讲述：
一般来说，学校上午安排的课多，你们的学习比较紧张，能量的消耗也比较大，不吃早餐或早餐吃得不好，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，所以就会出现刚才同学所说的那些现象，并且会影响学习的效果。长期这样下去会影响身体健康。
22、光的传播速度是每秒钟30万千米，光年就是光在一年中所走过的距离，它是用来计量恒星间距离的单位。 2、那么，应该怎样安排一日三餐呢？
听老人讲，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。 讲述：有道理。早上要吃饱、吃好的道理刚才已经讲了。
9、月球地貌的最大特征，就是分布着许多大大小小的环形山，环形山大多是圆形的。关于环形山的形成，目前公认的观点是“撞击说”。 而午餐也很关键，因为中午这顿饭既要补充上午的热量消耗，又要为下午的学习和活动作热量储备，所以午餐的热量和油脂量都应该是三餐中最高的。
夜间处于睡眠状态，能量消耗不大，因此晚餐应该清淡些。总的来说，在每日摄入的总热量热量约占30％，午餐的热量约占40％，晚餐的热量约占30％。由此可见，为使每天的学习和活动能够顺利进行，维护身体的健康，必须保证一日三餐，按时进餐。
有的同学有偏食、挑食的习惯，这是一种不好的饮食习惯，长期下去，会造成身体内某些营养物质的缺乏，从而影响身体的健康。例如，有的人不喜欢吃蔬菜、水果和肉类，从而会导致缺铁性贫血或某些维生素缺乏症等。还有的人在逢年过节时，不注意节制饮食、暴饮暴食，这样做会引起胃、肠功能的紊乱，严重的还会引起急性胃肠炎、肠梗阻等疾病。
因此，我们一定要纠正偏食、挑食、暴饮暴食等不良习惯。由于同学们正处在生长发育时期，因此你们应该多吃含蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物。
三、组织学生讨论。
5、铁生锈变成了铁锈，这是一种化学变化。水分和氧气是使铁生锈的原因。 四、提出问题，集体解答。
3、月球是距离地球最近的星球直径大约是地球的1/4，质量大约是地球的1/80，月球体积大约是地球的1/49，月球引力大约是地球的1/6。 五、小结，下课。
9、物质的变化一般分为物理变化和化学变化。化学变化伴随的现象很多，最重要的特点是产生了新物质。物质发生化学变化的过程中一定发生了物理变化。
一、填空：
2、人们通常处理垃圾的方法有填埋或焚烧。
22、绿色植物的一些细胞能进行光合作用，制造养料，它们好像是一个个微小的工厂。
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