第一课。
教学内容。1000-1200米自然地形跑。
教学目标：1、能了解正确的呼吸方法。
2、能进行各种地形跑，做到跑得轻松、协调，呼吸有节奏。
3、在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。
重难点：摆臂方法，呼吸方法。
教学过程：1、组织学生做好充分准备活动，提示呼吸均匀、跑得轻松的概要领，以及确定跑的范围和跑线。
2、分组进行1000米-1200米自然地形跑，可采用“轮流领跑”方法。
3、要充分利用场地上的地形、地物，课前应认真设计跑进的路线，充分考虑安全因素；跑进的速度不宜太快，以均匀的中速为好，跑完全程后应放松、调整。
教学后记：学生助跑有力，呼吸调整均匀，整节课效果不错。
第二课。教学内容：
分腿腾越（山羊）
教学目标：1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。
2、初步学习分腿腾越的几个基本动作。
3、能积极勇敢地进行自我尝试。
重难点：安全。
教学过程：1、组织学生做好分腿腾越前的准备活动，复习助跑踏跳练习。
2、组织进行各种辅助动作练习：原地分腿跳，俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立。
3、示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落到动作，重点提示学生观察踏跳，分腿动作。
4、尽可能多增加器械，提高练习密谋。可用操场领操台边沿进行练习，注意安全。
教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。
第三课。教学内容：
分腿腾越（山羊）
教学目标：1、初步了解踏跳、分腿腾越、落地的动作方法及保护与帮助的方法。
2、初步学会分腿腾越山羊的动作。
3、能相互合作，养成依次练习的习惯。
重难点：保护与帮助的方法。
教学过程：1、指导学生分组或两人一组进行“跳背”游戏练习。
2、复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作，强调踏跳要有力和分腿要直的动作要点。
3、讲解、示范完整动作方法及保护与帮助方法，当被保护者越过器械时扶其上臂，落地时扶其腹、背。
4、组织学生装分组进行完整动作练习，安排学生轮流保护和帮助。
教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。
第四课。教学内容：单杠。
教学目标：通过学习学生学会基本动作技能 。
教学过程：
(1)教师讲解示范。
(2)练习方法：1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。
2 、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。
(4)注意事项：1、保护与帮助：一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。
2·游戏：圆圈接力跑。
( 1)方法：参加游戏的分**数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。
各队依次进行，以先跑完的队为胜。
(2)规则：1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。
(3)注意事项：1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作。
要领。2、严格遵守规则、纪律。三、结束部分，(4')
1、整理放松；
2、小结、讲评；
3、宣布下次课内容；
4、下课。
教学后记：游戏时学生能按教师的要求去做，并能在游戏中体验快乐。
第五课。教学内容：
1.双人跳镊绳。
2.游戏：运球传球接力。
教学目标：1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。
2、提高运球与传球能力。
教学过程：一、准备部分： (8')
1·开课式。
2.队列练习：向左转走。
3·准备活动：慢跑200米，徒手操6节。二、基本部分：(28')
1.双人跳短绳。
(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊：
“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。
(2)教师讲解。
(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。
2、游戏：运球传球接力。
(1)方法：参加游戏的人分**数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站**后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。
乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。
(2)规则：1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。
2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。
(3)注意事项：1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并**前划一个直径1米的圆圈。
2、采取三局两胜，严格执行规则。三、结束部分： (4')
1、整理放松；
2、小绪、讲评；
3、宣布下次课内容；
4、下课。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。
第六课。教学内容：
1.后蹬跑。
2.游戏；互相帮助。
教学目标：1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。
2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。
教学过程：一、准备部分：(8')
1·开课式。
2·队列练习：纵队、横队。齐步走，向右转走。
3·准备活动：慢跑两圈；双人操6节。二、基本部分： (28')
1、后蹬跑。
1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。
2)教师讲解示范。
3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。
3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。
5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。
4)注意事项：要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。
2.游戏：互相帮助。
1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。
以先回到起点线的组为胜。
2)规则：背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。
3)注意事项：1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。
三、结束部分：(4')
1·整理放松；
2.小结。讲评；
3、宣布下次课内容；
4·下课。教学后记：游戏时学生能按教师的要求去做，并能在游戏中体验快乐。
第七课。教学内容：
1..后滚翻一挺身跳。
2.行进间高抬腿跑。
教学目标：1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。
2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。
教学过程：一、准备部分：(8')
1.开课式。
2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。
3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分：(28')
1.后滚翻一一挺身跳。
(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。
空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。
4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。
(4)注意事项：1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。
2、保护与帮助：单膝跪在学生体侧。后倒时。
一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。
2·行进间高抬腿跑。
(1)动作：高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。
落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。
2)讲解示范。
3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。
4)注意事项：练习时速度由慢到快。
三、结束部分：(4')
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3·宣布下次课内容；
4·下课。教学后记：学生的高抬腿，膝盖不能抬到水平位置，应增加下肢力量训练。
第八课。教学内容：
前滚翻两腿交叉转体180度－后滚翻一挺身跳 (一 )
2. 游戏：行动一致。
教学目标：1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。
2.通过行动一致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。
教学过程：一、准备部分：(8')
1·开课式。
2·队列练习：立正、看齐、稍息、报数。
3。准备活动：慢跑400米，徒手操6节。
二、基本部分：(28')
1、前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳。
2、整理放松；
3、小结、讲评；
4、宣布下次课内容；
4、下课。第九课。
教学内容：小篮球贴膏药（游戏）
教学目标：1、过贴膏药游戏发展快速反应、行动敏捷的能力。
2、通过小篮球练习，熟悉球性，改进传接球动作，发展综合身体素质，培养协同一致精神。
教学过程：1、集合整队，2、师生问好。
3、宣布课的内容。
4、检查服装。
二、准备操五节。
1、头部运动。
2、膝关节运动。
3、腕踝关节运动。
4、腰部运动。
5、侧压腿。
基本部分：一、贴膏药游戏（游戏）
方法：分**数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追 ，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。（分成男女两队进行游戏）
二、传运球。
1、传运球。
分组：二人一组一球互相传。
要求：传球到位，接球稳。
2、运球。分组：二人一球。
你逃我追）要求在半场以内，可以以其他人为掩护。
二、教法：1、教师讲解示范。
2、学生练习。
结束部分。一、放松操。
两人一组。二、小结。
三、布置**器材。
四、宣布下课，师生再见。
第十课。教学内容：
跨越式跳高。
教学目标：进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。
教学重点、难点：
助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。
教学过程：1、利用ｃａｉ课件“跨越式跳高简图”引入。
2、利用ｃａｉ课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。
3、学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成？②重难点是什么？
4、利用ｃａｉ课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。
5、利用ｃａｉ课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领：
设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？
设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？
设疑：起跳腿怎样用力起跳？
设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？
设疑：腾空过杆怎样落地？
腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？
以上问题在教师的引导和ｃａｉ课件展示下， 学生回答。
教学后记：根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。
在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。
第十一课。教学内容：1.向后转走(齐步)
2.迎面接力跑`
教学任务：1、学会向后转走(齐步走）培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
2.发展速度和奔跑能力。
教学过程：一、准备部分：(8')
1.开课式。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)
二、基本部分：(28')
1.向后转(齐步)
1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。
2)教师讲解示范。
3)练习方法：学生集体练习。
4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑。
1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。
3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分：
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容；
4.下课。
小学五年级体育课教案五年级体育课教案
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