教材12、夏季午睡好。
教学。让学生明白夏季午休是睡眠不足、恢复精力、长身体的需要。
目的。使学生养成夏季午睡的好习惯，合理安全午休时间。
要求。教材。
人为什么要在夏季进行午休。
重点。午睡1小时左右即可使人恢复精力与体力。
难点教具。和挂图、录像学具。
1．导入新课。
谈话：（出示荷花图）同学们，这是什么花？你们知道荷花在什。
么季节开放？
教学讲述：到了炎热的夏天，荷花就像美丽的仙女，在荷叶丛中亭亭。
玉立。莲蓬子儿也纷纷伸长脖颈，咧嘴嬉笑地迎接你。在夏季，我们最喜爱的游戏是什么？最不愿意做的事是什么？最让爸爸过程。
妈妈为你们操心的事又是什么？2．学习新课夏季要午睡。
1）谈话：你知道夏天最显著的特点是什么吗？
2）讲述：夏季天气非常炎热，白天时间长，夜晚时间短。提问：这些特点对我们的学习、生活有什么影响？（3）讨论：
夜短昼长，会影响人们的什么？教学过程。
睡眠时间少了，人们会感到怎么样？③缺少睡眠使人疲劳，那该怎么办？
4）讲述：夏季昼长夜短影响人们的睡眠，所以需要用污水来弥补睡眠不足。夏季午睡好。
1）谈话：为了保证旺盛的精力，人们用午睡来补足睡眠、恢复精力。那么，为什么要在中午睡觉呢？（2）讨论：
夏季中午的太阳怎样？灼热的阳光对人有什么危害？②夏季中午的温度怎样？
高温环境又会给人带来什么影响？（3）小结：灼热的太阳会使人的**受到伤害，高温的环境容易使人中暑，影响人的身体健康。
因此，夏季午睡不仅能补充睡眠，还能让人避开灼热的阳光、烫人的空气，保证人的身体健康。所以人们常说：“夏季午睡好”。
养成午睡好习惯。
1）谈话：进入夏季后，昼长夜短，加上出汗多，体力消耗大，人很容易疲劳。因此午饭后睡一下，对身体和学习是很有好处的。提问：你有夏季午睡的习惯吗？
2）讨论：不午睡对身体和学习会有什么影响？
小结：不午睡会影响下午的学习，因为大脑经过长时间的活动后，需要用休息来加以调整。夏天人体出汗多，容易疲劳，午睡时最好的弥补办法。因此，同学们在夏日一定要午睡。
教学后记。
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