一、训练题目：了解自我。
1、谁塑造了我。
2、我是谁。
二、训练目的。
1、探索自己的自我意识是如何形成的？了解自己的长处和不足，肯定自己是与众不同的。
2、学习接纳自己、欣赏自己，并增强改变自己的自觉性。
三、具体操作。
1、寻根，即追寻自己自我意识的发展历程。
自制第一个**，包括如下内容：
①父母眼中的我：
②亲戚、长辈眼中的我：
③老师眼中的我：
④同学朋友眼中的我：
⑤自己理想中的我：
⑥现实生活中的我。
现在请填写上表，要尽量详细、深刻。
2、我是一个独特的人，一个与众不同的人。
自制第二个**，包括以下内容：
①我的长处和来历。把自己的长处一一列出，并写明每一条长处是怎么来的，主要是受了谁的影响。
②我的欠缺及不足，它是怎么来的。把自己的不足之处一一写出，并写明每一条不足是怎么来的，主要受了谁的影响。
3、承认自我、接纳自我。
自制第三个**，包括以下内容：
①把自己的长处再次一一列出来，并说明这些长处对自己今后发展的好处；
②把自己的不足也再次一一列出来，并说明这些不足对今后自己的发展造成什么样的障碍和限制。
4、进一步认识自我、评价自我。
自制第四个**，包括以下内容：
①身心的我。描述你喜欢自己身心的一面有哪些，再描述你不喜欢自己身心的一面有哪些。
其中心理的自我描述是否深刻，要靠自我负责的态度才能有效。
②现实的我。描述现实生活中自己的表现和感受，以及从别人眼中所反映出来的你。
③理想中的我。全方位的描述你希望自己成为一个什么样的人。
④描述“我是谁？”
尽量多侧面的描述自我，如果谁不在老师的提示下能从生理自我、心理自我、社会自我深刻地描述，则是一个较好全面的认识。
成功心理学作业
1 书面沟通与口头沟通有何不同？各自的优缺点？答 1 不同 书面沟通是比较正规的沟通形式，包括备忘录 协议书 信函 布告 通知 报刊 文件等以书面文字或符号进行信息传递的形式。口头沟通是最灵活 最直接的一种沟通形式。在相同的时间内，口头要比书面所传达的信息多得多。口头沟通可以当场核实对方对信息的理解...
成功心理学作业答案
一 寻找好朋友 胡洁静。其特征如下 女大学生，20岁 身高160厘米 体重50公斤 乌黑长发 性格内向 文静 不太爱讲话 真诚 善良 有几个真心的朋友，乐于助人 学习生活，努力认真学习专业知识，按时上课，不迟到 不早退按时完成老师的作业。五官精致 着穿干净整洁，单纯 有时爱发呆 有点傻傻的。如果哪位...
成功心理学
成功心理学 第二章沉浸体验。引子 六祖慧能神秀之偈。身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。慧能之偈。菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。倡导 顿悟 风动 幡动 慧能说 既非风动，亦非幡动，仁者心动耳。沉浸体验。当人们从事一种可控而富有挑战性的活动，而且这种活动需。要一定的技能，...