第一课时。
教学内容：室内引导课。
教学目标：1、让学生了解本学期教学内容和课堂常规。
2、介绍本学期将举行的体育活动、比赛。
3、引导学生从小培养自主学习、自觉锻炼的习惯。
教学重点：强调课堂常规。
教学难点：在今后的课堂中认真地遵守课堂常规。
教学过程：师生问好，致新春祝辞，祝全体同学在新的一年、新的一学期认真学习、加强锻炼，人人争做全面发展好学生。
重新点名，简短问候。
总结上学期体育考试成绩，表扬成绩好的，鼓励成绩不理想的。
本学期的教学内容和常规。
一）教学内容。
米跑，接力棒交接练习 2、小足球 3、五禽戏。
4、技巧：分腿腾越 5、跨越式跳高 6、达标项目。
7、垒球。二）课堂常规。
1、列队 2、眼保健操 3、请假制度
4、见习生安排5、课堂纪律。
达标项目的练习目标：
1、抓住易练习的项目，攻克难的项目。
2、倡导“一帮一”主动督促，帮助差的同学。
体育卫生保健常识：
1、春季病菌较多，运动后不喝生水，冷水。
2、防病毒**冒，及时加减衣服。
3、视力保护。
树立正确的健康观。
1、远离**功。
2、养成积极进取的健康观——生命在于运动。
八、激励学生在新的一学期全面发展，身体健康。
场地：教室。
器材：无。第二课时。
教学内容 ： 1000—1200米自然地形跑。
教学目标 ：
1、学习正确的呼吸方法。
2、适应各种地形跑，跑得轻松、协调。
3、培养有氧耐力，提高跑的认识。
4、锻炼坚强的意志，遵守游戏规则。
教学重点：跑得轻松、协调、呼吸均匀。
教学难点：跑得轻松、协调、呼吸均匀。
教学过程：
一、开始部分。
体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
师生问好，宣布本课任务。
处理见习生。
慢跑一圈。准备操。
1）头部运动 （2）肩部运动 （3）扩胸运动。
4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动。
7）跳跃运动 （8）各关节活动。
基本部分。一）自然地形跑。
原地摆臂练习。
要求：以肩以轴，屈肘前后摆动，抱空心拳，前不露肘，后不露手，前倾上体。
师：讲解、示范、口令指挥，击掌控制节奏。
生：集体练习，按节奏练习。
原地高抬腿练习。
要求：上体稍前倾，大腿抬平，手臂摆动有力，前脚掌蹬地、大腿蹬直。
师：击掌，及时纠错，示范动作。
生：集体练习。
3、师讲解长跑时应注意呼吸均匀，与动作协调、配合。
4、自然地形跑。
要求：师示范、讲解障碍物的特点和跨越方法，组长带队。
生：分男、女两组进行，速度中慢。
5、 放松、调整。
二）游戏：跑过危险区。
规则：如图。
场地两边分别有5人作为阻击手，以沙袋为炮弹，○队员必须在中间快速冲过，×队员手里有一只沙包向○发射，击中○为俘虏，冲过为胜。
要求：1）、狙击手只能击腰部以下。
2）俘虏被罚下场。
3）○在正前方时×队员方可投击。
结束部分。1、放松练习：放松上肢与上肢，揉搓、敲击。
2、师小结本课学习情况。
3、归还器材，师生再见
第三课时。教学内容： 投垒球仰卧起坐测试。
教学目标：1、学习垒球助跑的交叉步动作。
2、多数同学学会鞭打动作。
3、培养协调能力，发展上肢力量。
4、完成第一次测试。
教学重点：持球助跑，到投掷线标志处，持球手臂向后引伸。
教学难点：持球手臂向后引伸。
教学过程：
一、 开始部分。
体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
师生问好，宣布本课任务。
处理见习生。
慢跑一圈。准备操。
（1）头部运动 （2）肩部运动 （3）振臂运动。
（4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动。
基本部分：一）复习原地侧向投垒球。
师讲解示范动作。
提问：正确的握球方法？ “鞭打”动作？
示范、讲解鞭打动作。
二）学习交叉步。
师示范、讲解交叉步概念、作用。
学生练习、模仿。
要求：身体侧向，右**叉于左脚前，迅速落地，左脚滑向前主动撑地。
徒手动作：助跑几步，做交叉步停好。
有球练习：相距45米 ×
要求：（1）、一切行动听从指挥，哨声响投球，球全落地捡球。
（2）、有助跑，有交叉步。
（3）一组投完，排到后排。
二）、测试仰卧起坐。
为迎接达示测验，做好平时测验工作。
建立“差生”的成绩档案。
一帮一”，一个宿舍的同学结成对。
每人两次机会，取最好成绩。
结束部分。1、放松练习：敲打腹部，深呼吸，放松手臂。
2、师小结本课学习情况。
3、布置作业：
立定跳远仰卧起坐。
4、归还器材。
5、师生再见。
第四课时。教学内容 ：4×30米接力跑立定跳远测试。
教学目标：1、学习上挑式接力跑。
2、多数同学能会上挑式交接棒。
3、培养协调、灵敏和反应能力。
4、完成立定跳远测试。
教学重点：“上挑式”传接棒技术。
教学难点：传棒人和接棒人在传棒时各自的动作。
教学过程：
一、开始部分。
体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
师生问好，宣布本课任务。
处理见习生。
慢跑一圈。准备操。
1）肩部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动。
4）腹背运动 （5）弓步压腿 （6）跳跃。
7）各关节。
二、基本部分。
一）4×30接力跑。
学习上挑式交接棒。
师：讲解示范上挑式交接棒的技术要领。
接棒者：手臂自然向身后伸直，拇指和食指 、虎口张开、向下，保持稳定。
传棒者：由下向上把棒传入对方虎口，交接棒时统一口令“给”
原地练习：相距1米。
分四小组：棒从排尾向排头传，慢跑形式。
要求：有统一信号“给！”
团结一致，不互相埋怨。
间距适当。×30米接力相距30米，快速奔跑。
二）完成立定跳远的测试。
建立差生个案。
提高中等同学的技术。
记录。要求：两脚与肩同宽，有预摆，起跳有力，空中收腹举腿，落地缓冲。
结束部分。师小结本课学习和考核内容。
放松：两人一组，互相放松上肢与下肢。
归还器材，师生再见
第五课时。教学内容： 障碍跑投掷垒球。
教学目标： 学会跨越障碍的方法，提高交叉步的协调性。培养奔跑能力、协调能力，提高上肢力量、培养吃苦耐劳的精神。
教学重点：在快跑中通过障碍。
教学难点：在快跑中通过障碍。
教学过程：一、开始部分。
1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
2、师生问好，宣布本课任务。
3、慢跑一圈。
4、准备操。
1）扩胸运动 （2）肩绕环 （3）振臂运动。
4）体转运动 （5）腹背运动 （6）腰部运动。
7）下肢各关节。
二、基本部分。
一）障碍跑。
a师讲解几个障碍跨越的要求。
b师示范跑动路线。
c学生按组进行。
跨。起蹦独木桥。
点。二）投垒球。
1、再次示范讲解交叉步。
2、动作要领：
1）重心落在右腿。
2）交叉时步子大，落地扎实。
3）方向改变90度，由助跑过渡到侧向动作。
4）节奏。5）动作连贯程度，由慢走几步——交叉步到慢跑——交叉步。
3、分组进行投掷（如图）
注意“肘在前，背后过肩”“鞭打”动作。
易犯错误：（1）右臂摆动，挥大臂。
（2）握球太紧张，球向下砸去。
（3）出手高度不定。
（4）交叉步后失去重心。
三、结束部分。
1、放松活动。
2、师小结本课学习情况。
3、布置课外作业：
折纸炮，体会鞭打动作。
4、归还器材，师生再见
第六课时。教学内容： 投垒球小篮球。
教学目标 ：进一步巩固交叉步及鞭打动作。
学习单手肩上投篮动作。
培养协调性，发展上肢力量。
培养认真学习、刻苦练习的精神。
教学重点：用力蹬地、转体、挥臂动作协调。
教学难点：助跑和出手动作的衔接。
教学过程：
一、 开始部分。
1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
2、师生问好，宣布本课任务。
3、处理见习生。
4、慢跑一圈。
5、准备操。
1）肩部运动 （2）肘部运动 （3）体转运动。
4）腰部运动 （5）髋部运动 （6）下肢各关节。
7）手、踝。
二、基本部分：
一）投垒球。
a)徒手练习交叉步。
师：示范讲解要领：步幅、节奏、重心。
生：分组向前连续交叉步。
b)小跑几步接交叉步练习。
注意：方向，有90度转体，手臂和握球姿势。
c)持球练习。
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