我校业余田径训练工作正在积极地开展，并推动了学校的各项体育活动，增强了学生的体质。课余运动队训练着重竞技技术技能水平的提高，为了更进一步抓好学校业余田径运动队训练，推动我校竞技体育的发展，特拟定本学年度训练计划如下：
一、选好材是抓好训练队的关键。
俗话说：成功的选材就是训练成功的一半。不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。
因此我校教练员把选苗的工作看做是搞好训练的前提，有了好苗子，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。有人认为：我们只是学校的业余训练队，注重短期效应能应付一些比赛，又不是运动专业训练队，选材并不重要。
我觉得，选苗工作不仅要做而且要做得细致和认真。全体体育教师齐抓共管深入到各班每节体育课，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，运动队队员要形成梯队，处理好这个衔接问题。其次选苗工作还应贯穿到课外活动等场所，处处留意，观察学生苗子的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现。
这样选苗比较准确，运动水平也会提高得更快。
二、制定训练计划，严格训练制度。
我认为高水平运动队的培养，必须有多年计划也要有近期训练。
目标，不可急于求成。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。全年计划分两个训练期，根据学校训练的特点分为两个阶段即上学期和下学期，抓好上学期训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。
在训练内容上重点加强基础素质训练和一些专项的运动技能，使学生一开始养成正确的跑。跳、投的姿势，培养动作的节奏感，找到良好的自我感觉。在训练时间上，根据学生的实际情况，每周训练九次，每次60分钟。
不管天气如何都始终坚持训练。
制定短期的周训练计划。一般是每天早上安排运动量较小的全面基本素质为主，做动作协调放松的专门练习来提高学生神经肌肉的协调性，如：快速的小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、短距离加速跑等要求达到掌握跑的正确姿势提高步频的目的即可，因为早晨学生正处于空腹时间，再加上早锻后学生还要承受一天的学习任务，以免影响他们身体健康和文化学习。
下午以专项素质和专项技术为主。此外，把柔韧性练习穿插到每次准备活动中，同时带有技术性放松练习放在课的结束前进行，这样可提高训练的练习密度，也有利于学生更快掌握技术动作。
严训练，严要求，制定严格的训练制度是提高运动技、战术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，更要使学生懂得完成训练的重要性和必要性，并按水平层次因材施教。课后多与学生联系，听取学生反馈的意见。
也就是说，要建立严格的训练考勤制度和训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能保证训练队的稳定，提高训练水平取得良好的训练效果。
三、做德、智、体三育工作，争取家长、班主任的大力支持。如果把学校比做人才加工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要出废品。
德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿于教育的全过程。体育是基础，是搞好德育和智育的保证。
要带好学校训练队，首先要加强对运动员的思想教育。目前学生普遍怕吃苦。我经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏为国争光的事例。
使学生从小养成认真训练，为校争光的信念。同学在每次训练中不怕苦、不怕累，敢于拼搏，这种精神是难能可贵的也是值得我们学习的。我注意对学生进行队风队纪的教育，打好训练的思想基础。
当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长和班主任们的的支持。多数家长一怕参加训练后影响学习成绩，二是心疼孩子。这是我们业余训练中常碰到得问题。
如501班贾敏就是其中一个实例。这个学生身体素质较好，本人也很喜欢运动，但家长怕她训练影响学习，坚决不准其参加训练，怎么办？我多次家访，向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作，终于使家长感动同意这位同学继续训练。
从而有效地保证了学生训练的出勤率。
作为体育组长、教练员经常建议文化课老师拿出一些时间让学。
生适当的参加体育活动，表面上看似乎占去了学习时间，但换来的却是大脑机能的高效率，这会使记忆更准确，思想更敏锐。求得班主任要多关心班级训练队队员，鼓励学生参加体育竞赛活动，在活动中培养学生的非智力因素。班主任组织学生或亲自到场鼓励关心学生，会使训练达到意想不到效果。
四、努力提高训练教师自身素养。
体育教师首先要明确本职工作，树立起高度的责任感和事业心，明确学校的业余训练队是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为学校培养人才和为国家输送人才的重任。这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神和良好的心理素质，体育教师工作辛苦，社会上又对体育训练仍有偏见。
特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带来了许多困难。我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们工作态度和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。
另外，我们的工作环境，是“露天作业”,“夏天太阳猛，冬天西北风”,而且工作量大，除了每天上了2一3节课外，还要清早晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有学校各项课外体育竟赛活动的组织和实施等；体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，要求学生做到的。
我们自己一定得先做到，没有吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。
五、充分做好训练队后勤服务。
体育教师平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况；关注学生的文化课学习成绩；经常关心学生的生活。为了加强学生的营养供给，训练队的早餐得到校领导的大力支持，教工食堂为训练队的学生准备摄入全面、足够的营养早餐，使学生身体得以健康成长，保证了课余大强度的训练。
六、要完善课余训练的管理。
得力的管理制度是使训练得以顺利进行的保证。学校训练项目的确定、运动员选拔以及组队规模和比赛，都要有学校领导直接计划和指导，确定学校训练队的师资、场地器材设备等，有由体育组组长牵头，形成一个与学校教育相适应、协调的业余训练管理制度。
课余训练的主体是****员，管理工作的主要任务在于调动队员的积极性和主动性。设立奖惩制度。对积极参与、进步快、出勤率高的学生给与个人德育加分，学校给学生评优应对训练队的学生优先考虑，对于不积极参加训练的学生在评三好学生等方面要作减分处理。
对班主任支持并且参加人数多的班级加分，作为评文明班级优先考虑因素。学校设立业余训练管理常规制度，对学生加强目的性教育、端正训练态度、
督促文化学习，提高运动成绩，使他们全面健康发展。
体育计划总结之学校体育工作计划二
一 指导思想为了更好地推行阳光体育活动，保证学校体育课活动的正常进行，积极贯彻实施 学生体质健康标准 在新课程标准 健康第一 的指导下进行体育教学工作。真正做到体育为学生健康服务的目的。扎实工作，确保学生体质的提高，让每一个学生享有体育，拥有健康 更好地做好好体育工作，特制订本学期教学计划。二 学生...
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