排球理论课讲稿：
第一节排球运动的起源与传播。
排球运动简介：
排球运动是两队各六名队员在长18米、宽9米的场地上，从中间隔开的球网(男子网高2．43米、女子网高2．24米)上方，根据规则的规定运用各种击球技术，进行集体的攻防对抗，不使球在本方场内落地的一种球类运动。
排球运动的特点：
1 广泛的群众性。
2 技术的全面性。
3 激烈的对抗性与相对的文明性。
4 高度的技巧性与较强的娱乐性。
5 严密的集体性。
6 攻防技术的两重性。
排球运动的锻炼价值。
1 促进人体机能的发展。
打排球时需要对来球作出准确的判断，联想落点，然后做出相应的移动，在挥拍击球的瞬间，还要根据对手的位置、身体姿势及可能做出的反应动作等决定自己的击球动作和方向，这一系列的动作都是在大脑的指挥下瞬间完成的。经常打排球可使神经系统的灵活性和持久性得到很大的提高，能够使人保持充沛的精力，增强记忆力，提高工作和学习效率。
经常从事排球运动，对运动系统能起到积极的作用。打排球可以使骨骼的新陈代谢加强，骨骼的血液循环得以改善，使骨骼更加粗壮、坚固。使肌纤维变粗，肌肉变得更加结实有力，肌肉的工作能力加强，反应迅速、准确、协调。
还能够增强关节的灵活性，承受更大的负荷，使关节活动的幅度加大，身体动作更加舒展。
经常打排球可以改善循环系统机能，使心收缩力增强，改善心肌供血机能，血液输出量增加，心脏跳动频率减慢，同时也使血管保持良好的弹性。
打排球可以改善呼吸系统功能。增强肺活量、提高呼吸深度，使呼吸频率减慢。深而慢的呼吸可使呼吸肌得到更多的时间休息，工作持久而不易疲劳。
2 调剂情绪、振奋精神。
经过一天的紧张工作和学习，身体和精神都感到有些疲劳，此时如果去参加排球活动，时而在底线对攻，时而上网截击，跑、抛、移动、挥等各项运动集于一体，参加者的情、意、行等身心要素都渗透于每一个动作之中，有助于保持和拥有良好的心境。
3 增进友谊、促进交流。
排球是一项可以伴随终身、老少皆宜的运动。通过它可以结交广泛的良师益友，还可以借助其独特的练习和比赛形式增进彼此间了解，促进交流与发展。
排球运动的起源与传播。
排球运动起源于美国。2023年，美国马萨诸塞州霍利约克市**教青年会干事威廉·基·摩根创造了一项球类游戏：人们分站在网球场球网的两侧，用篮球胆之类的球托来拍去，击球的次数不限。
这就是排球运动的雏形。
首次排球比赛是2023年在美国斯普林费尔体育专科学校举行的。出场人数由双方共同商定，不限多少，但必须相等。哈尔斯戴土博士将此项运动命名为“volleyball”,即“空中截击”的意思。
2023年7月在美国体育杂志上公开介绍了排球比赛的打法及简单规则，从此排球运动在美国逐渐开展起来。
排球运动的传播。
美国是排球运动的发祥地，6人制排球传入美洲的时间较早。2023年传入加拿大，2023年传入古巴，2023年传入乌拉圭，2023年传入墨西哥。
排球运动传入亚洲的时间是2023年传入印度，2023年传入中国 ，2023年传入日本，2023年传入菲律宾。排球运动在亚洲发展过程经历了16人制、12人制、9人制，直到20世纪50年代初才正式开展6人制排球运动。
2023年传入欧洲是6人制，所以欧洲的排球运动发展较快，技术水平也较高，始终名列世界排坛前茅。
排球运动传入非洲的时间最晚，2023年传入埃及、突尼斯等国，所以非洲的排球的技、战术水平一直处于落后的位置。
国际排球组织的成立。
国际排球联合会简称国际排联，成立于2023年，会员为210多个，总部在瑞士的洛桑，第一任主席法国人鲍尔·黎伯，现任主席墨西哥人阿科斯塔。我国2023年加入国际排联。
2023年，国际排联颁布的第一本国际排球规则规定：排球重量250～300克，圆周65～68．5厘米，气压0．52～0．58公斤／平方厘米。
排球运动的比赛方法。
排球比赛场地长18米、宽9米，由一条中线分为两个均等的场区。中线架有一定高度的球网。比赛双方站在两边，每队上场队员6人，分前后排站立。
在发球队员击球时，双方队员（发球队员除外）必须在本场区内站成两排，前排三名队员的位置为4号位（左边号位（中间）和2号位（右边）；后排队三名队员位置必须比其相应的前排队员离网更远，其位置为5号位（左边号位（中间）和1号位（右边）。
排球运动的比赛形式是多种多样的，其基本方式是由两支人数相等的球队在被球网隔开的两块面积相等的场区内排成两排站位，然后将球从网上击入对方场区。
比赛的开始是由后排的右边队员在发球区内用一只手或手臂将球击过网，以后每方最多击球3次使球过网，不得持球，同一名队员不能连续击球两次，比赛不间断进行，直至球落地、出界或某队犯规。
发球队胜一球后，该队发球的队员继续发球。接发球队胜一球后，场上队员先按顺时针的方向轮转一个位置后，再由后排右边的队员发球。目前排球比赛是五局三胜制、三局两胜制和一局胜负制（沙滩排球）。
当前的国际6人制排球比赛采用五局三胜的每球得分制，每局先获得25分并超出对方2分的队为胜一局，胜三局为胜一场。决胜局的比赛是首先获得15分并超出对方2分的队为胜队。
排球比赛的计分方法。
1 胜一分比赛中无论是发球失误还是接球失误或其他犯规，对方即胜一分，同时获发球权。
2 胜一局一方先胜25分同时领先对手2分为胜一局。当比分为24：24时，比赛继续进行，直至一方领先2分。
3 胜一场正式比赛采用5局三胜制，即最多打5局，胜三局的队即胜一场。
我国排球运动的发展。
一）采用“六人制排球”前的我国排球运动。
排球运动时2023年传入我国的。从2023年开始组队参加第6届远东运动会，受远东运动会的影响，我国排球运动经历了十六人制---十二人制---九人制---六人制的演变过程。其中九人制排球在我国经理了24年之久。
二）六人制排球的推广和发展。
新中国成立后，排球运动被视为重点项目加以推广，成为发展较快的项目之一。为了适应比赛的需要，2023年***总理邀请大松博文教练率日本女排来我国访问，并执行教练。此时明确提出“三从一大”的训练原则，极大地推动了训练工作。
我国排球运动呈现了蒸蒸日上的大好局面。
三）冲出亚洲，走向世界。
2023年我国女排在日本举行的第三届排球世界杯赛中以7战7捷的战绩，第一次获得世界冠军的称号。2023年在秘鲁举行的第九届世界女排锦标赛中再次夺冠，2023年中国女排在美国举行的第23届奥运会排球赛中再次问鼎，第一次在奥运会排球比赛大厅内升起了中国的五星红旗。2023年在日本举行的第四届女排世界杯、2023年在捷克斯洛伐克举行的第十届世界女排锦标赛中，我国女排又相继夺得冠军，创造了世界女排大赛中五连冠的新纪录。
女排荣获“五连冠”创造了排球史上的一个奇迹，全国掀起了学习女排“拼搏”精神的浪潮，对促进现代化建设和振奋中华民族精神起了巨大的作用。
四）走出低谷，重振雄风。
排球运动的场地与器材设备。
1、场地的基本规格。
比赛场区为长18米、宽9米的长方形。四周至少有3米的无障碍区。从地面垂直向上至少有7米的无障碍空间。地面必须平坦、水平、划一。室外场地为了便于排水，每米可有5毫米的坡地。
比赛场地所有界线均为5厘米宽，且包括在相应区域内的面积内。界线应是与地面不同的颜色，并不得用任何坚硬物体作为场地界线。
排球运动的场地与器材设备。
2、球网和网柱的基本规格。
球网的规格：球网为深色，网长９.５米，宽为１米，网孔１０cm×１０cm，网上沿缝有５厘米宽的双层白帆布。
标志带：两条宽５厘米，长１米的白色标志带，应分别设在球网两端并垂直于边线和中心线的交接处。其宽度应计算在场内上空。
标志杆：长１.８米，直径１０毫米。在一端８０厘米长度上，每１０厘米应涂红白相间的颜色，其余部分为白色，分别装在球网两端的异侧面上。
网柱：高２.５米，两网柱应垂直固定在两条边线以外０.５米～１米的中线延长线上。
3、排球比赛用球。
国际和国内排球比赛简介。
一、世界排球大赛简介。
奥运会排球赛。
奥运会排球赛男、女项目始于2023年第十八届奥运会，是世界最高水平比赛，每4年举行l次。
参赛队伍：男女各12个队。
参赛资格：1.主办国1个队。
2.上届世界杯赛前三名，3个队。
3.五大洲奥运会预选赛产生的5个队。
4.由国际排联在奥运会前直辖举办的奥运落选赛中产生的3个队
竞赛方法：先分组循环，获得前两名的队，进行交叉赛，但竞赛方法也根据。
场地、时间等情况而有所变动，每次比赛事先由国际排联研究决定。
世界排球锦标赛。
世界锦标赛是由世界排球联和会主办的国际排球比赛，是排球最早的、规模最大的世界性比赛，每4年举行一届，受到各国普遍重视。原与奥运会同年举行，2023年起改在奥运会后第2年举行（女子第5届除外）。冠军获得者可直接参加下届奥运会。
第一届世界锦标赛始于2023年，最初只有男子比赛，女子比赛始于2023年。最开始比赛并不受洲际人数的限制，即提出参赛申请的队，都可获得参赛资格；但从2023年（男第11届，女第10届）国际排联规定只允许16个队参加世锦赛，因为排球运动已逐渐成为一项世界性的热门运动，希望获得参赛资格的国家越来越多。具体参赛资格为上一届比赛获得第1名到第7名的7只球队，举办国1个队、五大洲锦标赛5个冠军队、最后资格预定赛（巡回优胜杯）的前3名共16只参赛队伍。
2023年国际排联对世锦赛的参赛资格作了修改。对国际排联直辖举办的最后资格预选赛，从取原来的前3名增加至前9名有资格参加比赛。取消“世锦赛上届比赛2至7名有当然参赛资格”的规定。
竞赛方法：比赛分预赛、复赛、决赛三个阶段进行。预赛分四个组进行循环赛，每个组第一名参加决赛，每个组第二名在复赛中再抽签决定对每组的第三名，胜者四个队参加决赛，负者四个队经淘汰决出9-12名。
预赛中分组的第四名抽签进行循环赛决出13-16名。决赛阶段，分组第一名的四个队再抽签分两组赛一场以排定座位，再与复赛中的两个队（也抽签排位）进行四场对抗，胜者采用淘汰制决出前四名，负者采用淘汰制决出5-8名。这种新的竞赛方法，使竞赛更加激烈。
世界杯排球赛。
世界杯是由全球高水平的男、女球队参加的国际性的排球比赛，每四年举办一次。自从2023年世界杯赛被改为在奥运会的前一年举行，相当于是奥运会的资格赛。获得前三名的队伍则有资格进入奥运会。
世界杯的历史并不久远。2023年华沙，世界杯被第一次举行，但这次只允许男队参加。这个赛事被规定每四年举办一次（除了2023年没有举行）。
女子世界杯赛2023年开始。2023年，世界杯的举办日期被重新改版，改为奥运会的前一年举行，这一年世界杯的主办国是日本。苏联男队获得过四次金牌，古巴女队获得过六次金牌。
参赛资格：男女各12支队伍。
1.举办国一个队。
2.五大洲锦标赛冠军队，5个队。
3.五大洲锦标赛亚军队，5个队。
4.锦标赛紧接着的奥运会主办国1个队。
竞赛方法：采取单循环制
排球比赛的欣赏。
1、对排球运动本身有充分的了解。
2、了解比赛双方运动员的特点、阵容配备。
3、了解比赛双方运动员的特点及风格。
4、观赏运动员的表现。
观赏排球比赛的意义。
1、美化生活、陶冶情操。
2、强化集体观念，激发爱国热情。
3、了解排球运动，促进全民健身运动的开展。
第二节排球运动的基本技术。
一、排球技术的概念、指导思想及分类。
排球技术的概念
排球技术是指在排球规则允许的条件下，运动员采用各种合理的击球动作和为完成击球动作所必不可少的与其他配合动作的总称。
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