1、健康新概念。
教学目标：明确身体健康的重要性，进一步树立运用体育活动来提高健康水平的基本观念。
主要教学方法：讲授与讨论。
教学过程：一、关于健康的概念。
1.现代医学对健康的科学定义：是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种身体。精神和社会的完美状态。
2.人们对健康的一般理解：常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病为健康。
这一定义从人的身心统一的观点出发，把身体健康、心理健康和社会交往结合起来，要求人们一方面要积极锻炼身体，以“动”为养生要义，另一方面必须注意心理卫生，培养开朗乐观的性格，保持愉快的心境和健康的情感，同时具有良好的社会交往能力，可以顺利地融入社会。
二。健康的评价指标。
世界卫生组织提出的健康标志是：
1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到疲劳。
2．处事乐观，态度积极，乐意承担责任。
3．善于休息，睡眠良好。
4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5．对一般**冒和传染病有一定的抵抗力。
6．体重适当、体形匀称、头、肩、臀比例协调。
7．眼睛明亮、反应敏锐、眼睑不发炎。
8．头发有光泽、无头屑。
9．牙齿清洁、无缺损、无疼痛、牙龈颜色正常，无出血症状。
10．肌肉、**富有弹性，步履轻松。
以此标准判断，健康的和有病的人群各占约15%，大部分人都处于中间状态，既没有疾病又不完全健康，也就是说处于机体无明确疾病，但活力降低，适应能力出现不同程度减退的一种生理状态，如乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、心悸、烦躁等。我们通常称之为“亚健康状态”。
三．影响健康的因素：
有研究表明，人的健康是由人类遗传生物学、环境、生活方式和保健医疗体制四方面构成。
生活方式与健康的关系至关重要，良好的生活方式对保持健康具有重要意义。现在造成国民死亡的大量慢性病，其致**素，几乎都包括在生活方式中，生活方式不改变，年深日久，就会引起慢性病。建立起健康科学的生活方式，正是健康教育所要达到的目标。
不良生活方式在我们身边比比皆是：如生活无规律、运动不足；饮食习惯：不吃早餐，三高饮食、过精、过饱、过少等；吸烟、酗酒。
建立健康的生活方式，避免形成可能引起慢性病的生活方式，是学校体育的一个重要任务。
四、如何做到健康身体。
1．体育对人体健康的发展有着积极的影响。身体健康。
生命在于运动”深刻地体现了体育在促进人体发展和增强体质方面的重要作用：
2．体育锻炼对心理健康有积极的作用。
病态心理指诸如猜疑、嫉妒、以自我为中心、孤芳自赏等消极的心理现象。
经常参加体育活动，不仅能锻炼身体，而且能陶冶情操，培养学生积极的情感和良好的竞争意识。有助于学生形成稳定、积极的心态。
现代体育运动要求参加者对运动过程的千变万化须迅速地做出准确的判断，并立即付诸行动，做出调整，所以经常参加体育锻炼可使头脑灵活，反应敏捷，大大提高思维和应变能力。
3．体育锻炼有助于培养人们良好的个性心理特征，社会适应良好。
严格地讲，一个人在心理活动领域内完善无缺，几乎是不可能的。研究表明，各种压力和挫折，是引起心理障碍的主要原因。体育锻炼能提高人的心理承受能力和应变能力，有利于应付各种精神压力，减少心理障碍的发病率。
五体育锻炼要循序渐进，持之以恒。
每周锻炼的次数不能少于三次，每次不能少于30分钟，且强度应在中等以上（体育人口的基本要求），体育锻炼必须持之以恒。
说一说：什么是健康？
想一想：我健康吗？我周围的人健康吗？
2、健康生活方式知多少。
教学目标：1、认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。
2、确定健康的生活方式。
重点和难点：
重点：1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识到健康的生活方式的重要性。
2、通过**性实验，认识到烟、酒对人体健康的影响，确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。
难点：**酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的**实验报告。
课前准备：教师：收集有关不健康生活方式的**、资料(包括形成原因、症状和危害)。
拒绝毒品的宣传资料(包括宣传片以及相应的宣传报道)。
学生：收集有关不健康生活方式的**、资料(主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害)。
教学过程：一、创设情境，引入新课。
师：我国古代明医华佗与暴饮暴食者之间有这样一段小故事，“有一年青人，在给别人家帮工，午餐过后，蹲在窗台上与别人聊天，当他看到神医华佗走过来时，就对他人说，都说华佗医术高明，咱们不仿考一考他，看看是否属实，于是就从高处跳了下来，走到华佗面前说，华医生，你看我有病吗？华佗给他一把脉后说，你敢快回家交待后事吧，不然就来不及了，那人一听大笑说，我身体好着呢，你却说我快不行了，真可笑，说完不懈一顾地走开了。
那人没走多远就突然倒地，不醒人事了。后来有人问华佗，他到底怎么了，华佗说：暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，“他暴饮暴食后又从高处跳下，将肠子坠断了几节，焉有不死之理。
” 那个人在暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，说明什么问题呢？”
师：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康？健康的标准又是什么呢？
如何才能拥有健康呢？同学们回答得相当不错，世界卫生组织(who)认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。
1．合理膳食，充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。
2．适当运动，能够抵御一般感冒和传染病。
3．戒烟限酒，善于休息，睡眠好。
4．心理平衡，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
接下来请大家再看看资料2(投影片2)。引导学生分析。
师小结：要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式，那么什么是生活方式呢？
下面请同学们来看看几张**：不吸烟的人与吸烟的人肺的对比**，吸毒者的惨状**。这些就是一些不良的生活方式造成的结果，下面请同学们根据所学知识，分析一下下列各种说法或生活方式是否正确，为什么？
有相当一部分人喜欢吃麦当劳或肯德鸡等西式快餐，一顿肯德鸡或一顿麦当劳与一顿学生营养餐所含的营养成分相同吗？我们应该如何做呢？
每天吃饱睡好，身体就好，对吗？不对，要注意进行体育锻炼，因为人体各个器官系统协调、统一地活动，是在神经系统的调节下实现的。而体育运动和体力劳动要求各个器官系统的生理活动更加密切地配合，因此，这样就会加强对神经系统的锻炼，促进神经系统的功能进一步完善。
此外，经过长期体育锻炼的人，不仅肌肉发达，收缩有力，而且神经系统的功能也得到加强，因而使动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力等都都得到了明显的提高。此外，参加体育运动和体力劳动，还能促进新陈代谢，从而改善脑的营养，使脑的功能增强，
师：为什么要选择健康的生活方式？
因为健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
师：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？请同学们以学习小组为单位进行讨论，一会儿，各小组的组长向全班进行汇报。
师：大家总结得很好。据调查，有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品；有的染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的染上毒品，还有的心理健康问题未能及时发现和矫正。
因此，选择健康的生活方式，应该从现在做起，从我做起，从生活中的一点一滴小事做起。大家想一想，健康的生活方式应该包括哪些内容？师生共同总结：
健康的生活方式包括生活有规律、合理膳食、合理用药、拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。在理解健康生活的基础上，请同学们根据健康生活方式的各个方面，设计出自己的健康生活方式方案，并付诸实践，长期坚持，从生活中的一点一滴做起，使自己能够有一个健康的身体，减少现代疾病(现代文明病)的发生和发展。
3、自己动手测量体温和脉搏。
教学目的要求。
1、让学生学会测量自己的体温和脉搏，观察自己的生长发育状况。
2、教育学生经常测量自己的体温和脉搏，关心自己的生长发育状况。
教具和学具：
教学过程。1、师：今天，我们共同学习新课：板书课题。
师：什么，大家回忆一下，每次体格检查的时候，都检查些什么内容？
生：听心肺。量身高、称体重。还要查视力。还要我们向一个小铁桶里吹气。
师：那是测量我们每一个人的肺活量的。还有什么内容？
2、出示要求：
1）测量体温。
a.使用温度计。
b.出示测量要求。
c.认识体温。
2）测量脉搏。
a.使用仪器：脉搏测量器。
b.出示测量方法。
3）注意事项。
a.测量前不得进行体育运动。
b.测量体温时要注意安全。
c.测量脉搏时心情要保持平静，身体要保持安静放松。
以上的检查可以及时发现问题，掌握自己身体的生长、发育情况。现在，大家知道为什么要定期进行体格检查了吧！希望大家今后一定要以积极的态度认真参加体格检查，这样才能保证自己时时保持健康，将来更好地参加祖国的建设。
4、预防牙周炎。
教学目的要求：
知识与技能。
1、知道什么是牙周疾病，以及牙周疾病与健康的关系。
2、让学生了解怎样预防牙周疾病。
过程与方法。
通过**结合的方式让学生了解牙齿的结构与蛀牙的产生。
情感与价值观。
懂得如何保护牙齿的重要性。
教材重点难点：
重点应放在引起牙龈炎的主要原因以及症状上。
难点是如何预防牙周疾病与牙齿的保健。
教具和学具。
有关牙齿剖面的教学挂图或牙齿的石膏模型。
教学过程。1、导入新课。
师：上节课我们学习了《保护声带》，请同学们回答，应该怎样保护好“嗓子”？
学生回答）师：今天我们继续学习新课，牙周疾病的预防。
2、讲授新课。
师：在我们口腔里帮助消化食物的主要器官是什么？
生：是牙齿，它可以磨碎事物，帮助消化。
手：对！食物进入口腔后，牙齿将食物嚼碎，唾液又与食物混合，形成最初步的消化，然后食物再进入胃里，继续消化。
可见，牙齿对于我们每个人来说是十分重要的，有些人由于不注意口腔的卫生，造成口腔内细菌大量繁殖，从而引起牙齿的许多疾病。我们班上的同学有谁患过牙齿疾病？能不能给大家谈谈感受 ？
生：我牙齿上有两个洞，很痛，吃东西的时候如果不小心嵌进细碎的食物就更痛。
五年级上册健康教育教案
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