第十周教案。
教材本课任务重点。
重点：预摆起跳。
一、立定跳远考核二（男生）二、跳长绳跑“8”字（女生）
教具。沙坑一处长绳四根。
1.对学生进行立定跳远考核，进一步提高学生立定跳远的动作技术2.发展学生腿部力量，提高上下肢的灵活性3.培养团结协作、顽强拼搏的良好品质。
难点难点：靠手臂摆动蓄力起跳。
练习分。部分。
开始部分准备部分基本部分结束部分。
量次时强数间度。
1、指令集合地点，由体育委员整组织：呈四列横队，集合队形，如队，报告人数。下图1：如下图3小。
bbbbbbbbggb：男生15中2、师生问好。
bbbbbbbbgg g：女生。
3、宣布上课内容，明确教学目标。82大gggggggggt：教师4、检查着装，安排见习生的活动。
gggggggggt：体育拍3中5、基本队列练习：原地间转法；委员x0上。
tt齐步走立定。25中。
教法：讲授法，口令提示法。
1、徒手操：7节1上。
重难点：规范严肃课堂常规。
头部运动3中。
要求：精神饱满，注意力集中，动。
肩部运动次。
作正确。扩胸运动若。
组织：呈四列横队，做操队形，如。
弓步压腿干。
下图。侧压腿次。
膝关节运动1
手踝腕关节运动。
2、慢跑200米x2
一、立定跳远考核（男生）
二、练习“跳长绳跑8字”（女）
教法：讲解与示范相结合。
1、集合做放松运动。
重难点：动作到位、有力。
2、公布考核情况。
要求：各个关节活动充分，尽快进。
3、安排学生**器材。
入运动状态，预防运动损伤。
4、宣布下课，师生再见。
组织：成二路纵队，如下图：
课的内容。组织教法与要求。
教法：讲请慢跑要领，体委带跑要求：不推、不挤、不插队。组织：四人一组，一人记录，两人测量，轮流进行（记录员）测量。员）
组织：同上图队形。教法：讲解法和示范法。
要求：蹬摆协调、腾空收腿，认真对待考核。
组织：女生分成四组进行练习如下图：
教法：讲解法与示范法。
要求：有组织、有纪律，主动参与练习，找准节奏，勇敢越过跳绳组织：四列横队成做操队形教法：讲解法，示范法。
要求：动作轻柔，多采用深呼吸。
预计运动负荷：平均心率：140±5次/分。
预计练习密度：40%±5
课后小结。七年级第十周第2课时授课教师：教材本课任务重点。
重点：预摆起跳。
一、立定跳远考核二（女生）二、跳长绳跑“8”字（男生）
教具。沙坑一处长绳四根。
1.通过立定跳远考核，进一步提高学生的立定跳远的动作技术2.发展学生的弹腿部力量，提高上下肢的灵活性3.培养学生积极进取，团结协作的精神。
难点难点：靠手臂摆动蓄力起跳。
练习分。部分开始部分准备部分基本部分结束部分。
量次时强数间度。
1、指令集合地点，由体育委员整组织：呈四列横队，集合队形，如队，报告人数。下图1：如下图15小。
bbbbbbbbggb：男生83中2、师生问好。
bbbbbbbbgg g：女生。
3、宣布上课内容，明确教学目标。拍2大gggggggggt：教师4、检查着装，安排见习生的活动。
gggggggggt：体育x3中5、队列练习：原地间转法；齐步委员20中。
tt走立定；15下。
教法：讲授法，口令提示法。
1、徒手操：7节3小。
重难点：规范严肃课堂常规。
头部运动次。
要求：精神饱满，注意力集中，动。
肩部运动若。
作正确。扩胸运动干。
组织：呈四列横队，做操队形，如。
弓步压腿次。
下图。侧压腿1
膝关节运动。
手踝腕关节运动。
2、慢跑200米x2
一、立定跳远考核（女生）
二、练习“跳长绳跑“8字”（男。
教法：讲解法与示范法。
生）重难点：动作到位、有力。
1、体育委员整队，清点人数，做。
要求：各个关节活动充分，尽快进。
放松操。入运动状态，预防运动损伤。
2、公布考核情况。
3、安排学生**器材。
课的内容。组织教法与要求。
4、宣布下课，师生再见。
教法：讲请慢跑要领，体委带跑要求：不推、不挤、不插队。组织：四人一组，一人记录，两人测量，轮流进行（记录员）测量。员）
组织：同上图队形。教法：讲解法和示范法。
要求：蹬摆协调、腾空收腿，认真对待考核。
组织：分成四个小组进行练习：如下图：
教法：讲解法与示范法要求：注意安全，有组织、有纪律，主动参与练习，找准节奏，勇敢越过跳绳。
组织：四列横队，成集合队形，教法：讲解法，激励法，表扬法要求：认真听讲做好放松操。
预计运动负荷：平均心率：135±5次/分。
预计练习密度：40%±5
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