调好你的“食物钟”
中学上生物课的时候就听老师讲过“生物钟”。生物钟是人体的一套复杂的调节机制，以24小时为周期，掌管着生物的“觉醒”与“睡眠”节奏。但也许你还不知道，人体中除了管理睡觉的生物钟，还有个管理“吃东西”的食物钟。
食物钟，顾名思义，主要负责调节我们的进食、消化和营养摄取的时间。通常情况下，食物钟与生物钟是一致的，日常的运作程序几乎与生物钟保持着同步。人的大脑、胃和肝等内脏器官中部有感受器，可以接受食物钟传递的信号，这种信号一般被称为“食物相关的生物节律器”。
依赖食物钟的调节，我们才有了一日三餐的吃饭习惯。
食物钟对人体健康有十分重要的作用。如果食物钟发生紊乱，健康就会受到影响。研究发现，食物钟紊乱会导致胰岛素紊乱，可能增加糖尿病和肥胖的风险，还与心血管疾病存在一定联系。
但日常的一些生活习惯还是会扰乱食物钟，甚至造成食物钟紊乱。目前，常见的可能导致食物钟紊乱的饮食习惯有：不吃早餐、节食、暴饮暴食等。
现在很多年轻人喜欢晚睡晚起，生活毫无规律，早上都不怎么吃早餐。大量研究发现，经常不吃早餐会干扰食物钟，也会给健康造成影响。台湾研究发现，每周吃早饭次数低于一次的人，肥胖的几率更高；哈佛大学研究发现，不吃早餐的人患糖尿病的风险也更高；在儿童心血管健康方面的研究发现，长期不吃早餐还会增加罹患心血管疾病的风险。
节食，通常在爱美的女士中比较多。但节食其实不利于**，节食会造成饮食紊乱，食量反而不能得到很好的控制，更容易发胖。
暴饮暴食，主要就是指平时吃东西没有节制，大量进食。研宄发现，暴饮暴食会给食物钟调控基因增加负担，进而可能扰乱食物钟，也会给健康增加隐患。所以，就算是过节，我们还是最好保持平时的饮食习惯。
总之，保持良好的饮食习惯有利于维持良好的食物钟，让“人体机器”更有效的运行，对健康更是有极大的益处。 （选文有改动）
16．第①段从“生物钟”写起有什么好处？（2分）
答： 17．第④段画线句主要运用了哪种说明方法？有什么作用？（2分）
答： 18．第②段中加点词“几乎”能否删去？请说明理由。（2分）
答： 19．从文中看，调好“食物钟”需要坚持的“良好的饮食习惯”有哪些？（2分）
答： 答案16. ①从大家熟悉的“生物钟”写起，便于读者接受和理解，能激发读者阅读兴趣； ②同时引出本文的说明对象。评分说明：（2分）每点1分，意思对即可。
17. 笫④段主要运用了举例子的说明方法，具体说明了经常不吃早餐会干扰食物钟，也会给健康造成肜响。 评分说明：（2分）说明方法1分，作用1分。
18. 不能删去，“几乎”表示十分接近，在这里起限制作用。说明了食物钟日常的运作程序与生物钟差不多保持—致，删去后表示两者的运作程序充全保持问步， 与实际不符，这体现了说明文语言的准确性。
评分说明：（2分）结合文章内容说明理由1分，指出说明文语言的准确性1分。
19．示例：①坚持吃早餐②不过度节食③不暴饮暴食评分说明：（2分）答对两点给1分，答对三点给2分，符合文意及要求即可。
二、远去的歌声。
记忆是一个奇妙的仓库，那些美好的库藏，可能是一个动人的故事，一张温和的笑脸，一幅优美的画，一个刻骨铭心的美妙瞬间，也可能是一种曾经拨动你心弦的声音。
是的，我想起了一些奇妙的声音。那些声音早已离我远去，但我却无法忘记它们，有时，它们还会飘漾在我的梦中，使我恍惚又回到了童年时代。
常常是在一些晴朗的下午，阳光透过窗玻璃的反照，在天花板上浮动。这时，窗外传来一阵悠扬的女声：“修牙刷坏格牙刷修喂……”这样枯燥乏味的几句话，竟然被唱出了婉转迷离的旋律，这旋律，悠扬、高亢，跌宕起伏，带着一种幽远的亲切和温润，也蕴涵着些许忧伤和凄美，在曲折的弄堂里飘旋回荡，一声声扣动着我的心。
这时，我正被大人强迫躺在床上睡午觉，窗外传来的这声音，仿佛是映照在天花板上的阳光的一部分，或者说是阳光演奏出的声音和旋律，在我童年的记忆中，午后的阳光，就有着这样的旋律。我的想像力很自然地被这美妙的声音煽动起来，我追随着这声音，走出弄堂，走出城市，走向田野，走到海边，走进树林，走到山上，走入云端……奇怪的是，在我的联想中，就是没有和修牙刷的行当连在一起的东西，只是一阵从一个遥远而陌生的地方传来的美妙**。（a）我唯恐这**很快消失，便用心捕捉它们，捕捉它们的每一个音符，每一次回旋，每一声拖腔。
当这声音如游丝一般在天边消失，我也不知不觉被它带入了云光斑斓的梦境。
（b）这声音和浮动的阳光一起，留在了我的心里，就像一枝饱蘸着淡彩的毛笔，轻轻地抹过一张雪白的宣纸，在这白纸上，便出现了永远不会消除的彩晕。因为这些歌声，修牙刷这样乏味的活计，在我的想像中竟也有了抑扬顿挫的诗意。我常常想，能唱出如此奇妙动听的歌声的人，必定是一些很美丽的女人。
我不止一次想像她们的形象：柳树一样的身姿，桃花一样的面容，清泉一样的目光，她们彩云一样播撒着仙乐飘飘而来，又彩云一样飘然而去……我从来没有把这声音想成吆喝或者叫卖，它们确实是歌，或者说是如歌的呼唤。然而见到她们后，我吃了一惊，她们和我想像中的仙女完全是两回事。
我不止一次观察过她们修理牙刷的过程，那是一种细巧的工作，用锥子在牙刷柄上刺出小洞，然后再穿入牙刷毛。她们的手很粗糙，然而非常灵活……
有意思的是，这些长得不好看的村姑，并没有破坏我对她们的歌声的美好印象。记忆的宣纸上，依然是那团诗意盎然的彩晕。当我在午后的阳光中听到她们的呼喊时，依然会遐想联翩，走进我憧憬的乐园。
那声音，早已远去，现在再也不会有人要修牙刷。我很奇怪，为什么我会一直清晰地。
记得它们。当我用文字来描绘这些声音时，它们仿佛正萦绕在我的耳畔。有时候，躺在床上，在将醒未醒之际，这样的声音仿佛会从遥远的地方飘来，使时光倒流数十年，把我一下子拽。
回到遥远的童年时代。
在童年的记忆中，这样的优美歌声并不单一。那时，在街头巷尾到处有动听的呼喊，除了修牙刷的，还有箍桶的，配钥匙的，所有的手艺人，都会用如歌的旋律发出他们独特的呼喊。还有那些飘漾在暮色中的叫卖声，卖芝麻糊的，卖小馄饨的，卖炒白果和五香豆的，一个个唱得委婉百啭，带着一种甜美的辛酸，轻轻叩动着人心……
19．通读全文后，说说文章以“远去的歌声”为题目有何妙处？（4分）
20．本文语言隽永优美。请品味语言，回答下面的问题。（6分）
a．第③段（a）句的加点词语“捕捉”如果替换为“聆听”好不好？请说明理由。（3分）
我唯恐这**很快消失，便用心捕捉它们，捕捉它们的每一个音符，每一次回旋，每一声拖腔。
b．从写作手法和表达效果等角度赏析第④段（b）处画线语句。（3分）
这声音和浮动的阳光一起，留在了我的心里，就像一枝饱蘸着淡彩的毛笔，轻轻地抹过一张雪白的宣纸，在这白纸上，便出现了永远不会消除的彩晕。
21．第⑧段划线句中，为什么这些委婉百啭的声音会带着一种“甜美的辛酸”？结合全文内容谈谈你的理解（4）
22．发现平凡生活中的诗意美，需要有一颗善感的心。在你的记忆库里，有哪一种声音也曾让你产生过美好的联想想像，称得上是“优美歌声”？请将你倾听该种声音的感受，用优美的语言写下来。
（要求：①至少运用一种修辞；②不能抄袭文章原句；③60字左右）（4分）
参***19．本文通过回忆童年生活中吆喝给人的美感，抒发了作者对这声音、这段生活的深深怀念。题目运用比喻，将童年生活中的吆喝声比作“远去的歌声”，生动形象，富有诗意，激发读者的阅读兴趣。
评分意见：本题共4分。概括文章的主要内容（回忆童年生活中吆喝给人的美感），1分；归纳中心（抒发了作者对这声音、这段生活的深深怀念），1分；分析手法及好处（比喻，将童年生活中的吆喝声比作“远去的歌声”，生动形象），1分；分析作用“激发读者的阅读兴趣” ，1分；意思对即可。
20．a．示例：不好。 捕捉，是“迅速、敏锐地感知并倾心地聆听”的意思，聆听是“倾听”的意思，（1分）“捕捉”比“聆听”更能突出我倾听这声音时的认真和专注，它让我倾注所有注意力，（1分）更能表现我对这声音的痴迷和喜爱。
（1分）
评分意见：本题3分。解释词义，1分；分析“捕捉”对于所表现的句义，以及所抒发的感情的突出作用2分；意思对即可。
b．示例：运用比喻修辞，把声音留在心里，比作彩笔在纸上抹上彩晕，生动形象地写出了这美妙的声音在“我”幼小的心灵中留下永远无法抹去的美好印迹，抒发了我对这美妙的声音无比的喜爱之情。
评分意见：本题3分。分析手法，1分；分析手法作用，1分，分析所表达的感情，1分。
21．示例：因为讨生活的手艺人没有被生活压倒，对生活充满了执着的追求，所以吆喝声才会显得“甜美”；（2分）手艺人在困苦中求生存，在艰苦中品尝人生的真味，生活的艰辛又使吆喝声带有淡淡的感伤与辛酸无奈。（2分）评分意见：
本题共4分，两个方面各占2分，意思对即可。
22．示例：“冰糖葫芦唻……”嘹亮悠扬的旋律，将我带入一个玲珑剔透、酸酸甜甜的世界。山里红红装素裹，像一串串红灯笼，在瑞雪中飘渺，在艳阳中闪烁，送来吉祥甜蜜……
评分意见：本题共4分。内容上须将某种声音通过联想想像而产生的“感受”描述出来，2分，恰当地运用修辞1分，语言生动流畅1分，字数不符合要求扣1分。
三、焦急 （龙应台）
为什么老写故乡的缺点？难道你看不出这里有任何一点美好的东西？为什么不说说故乡的好？
②朋友这样指责我。
③于是我带点罪恶感，走到人头攒动的街头，再深深看一眼。
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