教学实录。
活动一认识情绪。
一、引入揭题。
1. 展示ppt，创设情境。
师：同学们在校运会上，我们班取得了第一名(**课件)。
师：同学们，当你们看到运动员为胜利欢呼时，你的感受是什么？
生：兴奋、激动、高兴……
师：那么，当你们看到班级中的运动员在赛场上摔倒受伤了，你的心情是怎么样的？
生：悲伤、遗憾……
师：激动、愤怒……这些都是人的情绪的表现，那么这节课我们就来认识一下无处不在的情绪，了解情绪对人们生活、行为的影响。
二、给情绪分类。
师：在我们日常生活中，还会产生哪些情绪呢？教师板书：我在遇到
情况，会感到。
学生小组交流。）
师：在日常生活中，我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受，就是我们所说的“情绪”。
**课件：情绪的含义。）
师：同学们能不能给这些情绪分分类呢？
学生讨论、交流。）
师：情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等心理感受，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。心理学将情绪分为“喜、怒、哀、惧”四种。
每个人的情绪有好有坏，又有人将情绪分为正面情绪和负面情绪。请同学们打开书，找一找正面情绪与负面情绪的正确定义。
学生朗读教材内容。）
师：请同学们根据这一定义，完成书后的练习，试着给情绪正确分类。
三、了解情绪的作用。
师：我们时时刻刻都在跟“情绪”打交道，但是，我们对情绪又了解多少呢？究竟什么样的情绪才有利于我们的身心健康呢？不同的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响和作用？
**课件：故事——《他俩差在哪儿》。）
师：宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱打乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下。在一次全市青少年乒乓球比赛上，宁宁相信自己通过平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。
因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军。而明明在比赛时，却非常紧张，患得患失，一失分就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己的正常水平。
学生讨论交流。）
师：他俩人的差别在于：他们二人当时所处的情绪状态不同。宁宁比赛时处于积极的情绪，容易发挥出自己的正常水平；而明明比赛时始终处于消极情绪中，严重影响了正常水平的发挥。
**课件：故事——《神奇的健康良药》）
师：英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：
“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。
精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地**了。
学生讨论交流。）
师：英国科学家法拉第，从开始的“工作紧张，用脑过度”，以致于“身体虚弱”，说明情绪可以对人的身体和生活产生消极影响；从后来的“经常保持愉快的情绪”，以致于“身体逐渐地**了”，说明情绪也可以对人的身体和生活产生积极影响。由此看来，情绪对身体健康既会有积极影响又会有消极影响。
师：有句俗话：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
”我国古代医书上也有“喜极伤心”“怒极伤肝”“忧极伤肺”“恐极伤肾”等说法，这些说法都包含着一个道理：人的身心健康与情绪因素有着密切的联系。积极情绪有利于我们的身心健康，消极情绪则会严重影响我们的身心健康。
四、绘制“一周情绪天气图”
师：刚才，我们认识到情绪对自己的身心健康、学习和人际交往都会产生的影响，那么我们就要学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，不做情绪的奴隶。首先，我们要学会清理并表达自己的情绪和情感，其中最重要的是要学会承认并正视自己的情绪和情感。
出示“一周情绪天气图”。）
师：这是“一周情绪天气图”，你们能从中看出什么？你们小组准备怎样设计？
学生讨论交流，教师随机点评。）
师：今天，我们通过学习，知道了情绪会对我们的学习、身心健康和人际关系产生影响。因此，我们要让自己保持良好的情绪，好的心情。
但是，就像古诗里说的那样，“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，如果同学们在学习、生活中遇到困难和挫折，应该怎么办呢？这一问题留给我们下一节课去回答。
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