八年级《人的潜能是无限的》教案。
一、教学目标。
一)情感态度培养。
1、懂得生命的珍贵。
2、培养乐观的生活态度。
3、能主动用积极的想法看问题。
二)行为技能训练。
1、掌握调解心理压力的技巧。
2、掌握远离情绪低落和心理焦虑的困扰的方法。
三)知识经验积累。
1、知道情绪低落和心理焦虑的表现。
2、知道情绪低落和心理焦虑产生的原因。
二、教学重点。
了解青少年情绪低落和心理焦虑的表现和原因。
三、教学难点。
理解想法决定情绪，想法影响行为和结果，能主动用积极的想法看问题。
四、教学方法。
游戏体验活动观察案例分析小组合作共同分享。
五、教学准备。
课前**轻**，引导学生放松，营造轻松、温暖的氛围。
六、教学过程。
一）热身活动——“开心”游戏。
教师：我们先来做一个“开心”游戏，请大家先伸出左手，再伸出右手，做好准备。接下来，我将给大家讲个故事，当你听到“开心”二字时，请你用力的拍掌，当你听到“不开心”时，请你双手拍桌。
故事：在一片森林里，有一个“开心”王国，住在这里的所有动物都很“开心”，除了一只小熊，他每天都“不开心”，于是，小熊决定去寻找“开心”的秘方，可是他问遍了所有的动物，大家都不知道这个秘方是什么，小熊愈加“不开心”了。终于，有只仙鹤把“开心”的秘方告诉了小熊，小熊高兴极了，他按照仙鹤所说，来到山顶，朝着山的那边大声喊道：
我很“开心”……山谷立刻传来阵阵回声：我很“开心”“开心”“开心”“开心”“开心。
教师：谢谢你们的“开心”掌声，我也很开心今天的心理课能和你们在一起。
提问：在刚刚的故事中，小熊去寻找秘方是为了什么呢？
学生齐答：开心。
教师：相信大家都和小熊一样，希望每天都能开开心心的，但在现实生活中，越来越多的青少年因为种种压力尝到惆怅的滋味，不同程度地遭受情绪低落和心理焦虑的困扰。那么，我们如何才能放一切烦恼来拥抱人生中最美的“花季”呢？
教师：请同学们回想一下，最近的一段时间，让你最烦恼或影响你情绪低落的事是什么？（学生分享教师板书）
二）主题活动—想说就说。
活动一：案例呈现。
1、介绍李敏的故事。
2、师生交流。
（1）听了这个故事你有何感想？
（2）李敏的低落情绪在什么情况下才有了好转？
3、小结提升。
活动二： 对号入座。
向同学们发放“情绪低落和心理焦虑”的调查表，根据调查表让学生说说自己有没有这方面的表现。并说说是什么原因或事情造成你情绪低落或心理焦虑？
活动三：情绪调节小秘方。
教师：你平时有哪些调节情绪和心理焦虑的小技巧呢？
学生分享（将学生分享的技巧做一简单归纳，展现）
教师：大家的办法可真不少，这些也都是很不错的调节情绪的方法。但是，其实，我们还有一个调节情绪的小秘方，这对任何人任何事情都有效，这个秘方是什么呢？
我们一起来发掘一下吧。请大家先看这样一张**（ppt呈现一张下雨的**）
教师：瞧，这是什么天气？
学生：下雨天。
教师：当你遇到下雨天时，你会怎么想？心情如何？
学生分享（教师分类板书）
教师：瞧，这是一个很有意思的现象，同样的一件事情，都是遇到下雨天，大家却有这么多如此不一样的情绪体验，为什么会这样呢？
学生回答。教师：同一件事情，看待的角度不同，心态不同，想法不同，体验到的情绪也就不同！知道了这个规律，你现在能找出情绪调节的小秘方了是什么了吗？
学生回答。教师：我们情绪调节的小秘方就是“换个角度，用积极乐观的心态看问题”这样我们才能经常感受到愉悦的心情，其实太阳每天都是新的。
三）实践活动——情绪小医生。
活动一：欣赏感悟。
1、做一做：听听**，舒缓解压。
同学们5个人一个小组，互相讲一个笑话，最好能开怀大笑，再坐在座位上静静地听轻**10分钟，过后同学们谈谈各自的感受。
2、读一读：朗读诗歌，提提精神。
朗诵诗歌，提提精神。诵读普希金的诗《假如生活欺骗了你》
活动二：我为情绪开良方。
教师：我们也很熟悉调节情绪的小秘方了，让我们来当一回情绪小医生，给下面这些同学的症状开个处方吧，并写下你期望的疗效。先来看一个示例：
症状：上课走神，被老师点名批评，很委屈、很生气，觉得老师是在和自己过不去。
处方（换个积极乐观的角度想一想）：老师点我名是因为关注我，重视我，希望我认真听课。
期望疗效（你希望体验到的积极情绪）：鼓舞高兴。
症状1：因为误解，和好朋友闹矛盾，很伤心。
处方。期望疗效。
症状2：父母总是唠叨，太烦了。
处方。期望疗效。
症状3：数学考试比上次下降了十分，难以接受，这样下去可怎么办啊！
处方。期望疗效。
症状4：期末考试要来了，好焦虑啊。
处方。期望疗效。
小组讨论，将你们觉得最好的处方写在小组讨论单中。
教师：同学们的情绪小医生当的都很不错，一个简单的想法转变，便让这些消极情绪变得积极起来，看来我们的小秘方确实很管用。所以，我们只要心理健康，心态积极，想法乐观，任何事情都不会影响我们。
八年级第3课太阳每天都是新的教案
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