心理辅导简报 1

调整心态·笑迎中考心理辅导专题报告会。

4月24日下午，在南溪一中实验校多功能礼堂为中考在即的初三学生开展了一场别开生面的心理辅导专题报告会。报告会之前，副校长邓德金对初三学生的压力表示充分的理解，也希望通过这样有针对性的心理辅导给同学们以正确的引导和启发。随后邓校长隆重地介绍了出席心理辅导主讲的嘉宾，来自宜宾学院心理学专家唐海波先生。

在老师和同学们的热烈掌声中，宜宾学院唐老师用机智的思维和幽默的语言针对困扰初三学生的三大心理问题逐一说明并讲述解决的办法。

一、什么是良好的考试心态。

1、心态对考试起着关键性作用，在提升自我实力和调整好考试心态是关键；

2、考试最佳心理状况的几点表现；

3、不良的心理状态的表现；

4、影响考试心态的内在原因都有哪些。

二、如何做好考前准备。

1、自我盘点，查找不足；

2、找准定位，挖掘突分点；

3、如何做到高效学习；

4、重视模拟测验；

5、做好表的物质准备。

三、如何调整好考试心态。

1、设置合理的考试目标；

2、提升自信心的几个技巧；

3、适度的焦虑以防怯场；

4、应对失眠有妙招；

5、掌握临场考试技巧。

唐海波老师在报告会上用幽默的语言、丰富的实例给初三学生上了一堂生动的心理课，整场报告会气氛活跃，最后在副校长邓德金的总结词中结束本次报告会。邓校长高度赞许了唐海波老师的报告水平，他表示自己和同学们一样感触很深，受益匪浅，并希望大家振奋精神，全力以赴的迎接中考，并最终取得胜利。