实用心理学可分为三大派别：精神分析，行为主义和人本主义心理学。也称心理学的第一，二和三势力。
一，精神分析心理学主要代表人物弗洛伊德。
他的基础是无意识与本能 ，认为人类最重要的本能是性本能与自我保护本能。后在2024年出版的《超越唯乐原则》一书中提出死亡本能，一切生命的目的是死亡。
阿德勒的个体心理学与人格的分析心理学认为在成长过程中的自卑感才是推动人格发展的动力。他用补偿作用，权力意志，生活风格和社会兴趣等外在因素来解释人格的成长与发展。
新精神分析的社会文化学派。
1） 霍尼德基本焦虑说：社会环境在个体的人格发展中起主要作用。
2） 沙利文的人际关系说：人只有通过与他人交往才能形**格，人格的形成是社会影响的结果 “人格就是那些经常发生在人与人之间相互交往的相对持久的行为模式。”
3） 卡顶讷的文化的观点：认为文化与社会的变化为检验与发展人格理论提供了最好的背景。
对以上的评价：肯定了非理性因素在行为中的作用，为无意识心理学体系创立开创了新纪元。
但其不足为非理性注意，心理主义和神秘主义。
二，行为主义心理学。
其最强调外部环境对人类行为的影响，又被称为“刺激—反应心理学”
其一般的方法：观察法，条件反射法，口头报告法和测验法。
托尔曼的新行为主义心理学。
认为应该研究局部行为，和整体行为。
其中整体行为的四个特征：一，目的性（人们总是趋利避害，向着目标努力）；二，行为认知性（需要认知的条件与工具）；三，行为易达性（总是遵循最小付出的原则）；四，行为可逆性（不固定，不机械，可改变）。
行为时环境刺激，生理内驱力，追求和经验的函数。
斯金纳的激进行为主义。
他认为塑造行为的过程就是学习的过程，这种学习有四种强化方式：
1， 正强化，有机体自发做出某种反应，随即得到一个愉快的刺激，如老师表扬学生；
2， 负强化，有机体自发做出某种反应，随即排除或避免一个厌恶的刺激；
3， 无强化，采取不理睬的态度；
4， 惩罚。
行为主义强调的因素并不是广泛的社会因素，再加上缺乏灵魂和思想。
人文主义心理学。
代表人物；马斯洛，罗杰斯，罗洛·梅。
基本主张；研究正常个体，把人当成一个整体来研究。认为人的心理是由知，情，意三种过程构成的统一体。强调对健康人的研究，对精英的研究，对人的本性潜能和价值的研究。
方法一是实验客观范式；二是经验主观法。
目的：理解人格特征内部各个部分各个层次间的关系以及与它整个活动的表现集体的关系。
步骤：不是从人格本身开始，而是对整个有机体的理解。
过程特征：反复的过程。
现象学方法。
步骤：一是通过自身内部的参照框架进行观察，一取得主观的知识；
二是用他人的观察来核对自己主观的知识，从而取得客观知识；
三是设身处地地理解他人，一取得人际知识。
主要理论。1，人性本善论成长环境适当—性本善，挫折—破坏与暴力；
2，需要层次论动机是人类生存与发展的动力，而需要时动机产生的基础，（其中包含：生理需要，安全需要，归属与爱的需要，尊重的需要，自我实现的需要）。
注：只有低层次需要得到满足后，高层次需要才会出现。后来又增加认知需要和审美需要，将生理，安全，归属，爱和尊重统称为缺失需要，将认知与审美统称为成长需要。
3，自我实现理论（马洛斯）一，具有完满的人性，如友爱，合作和创造。二，潜能的实现。（1能了解并跟上现实，2能接纳自己、别人和环境，3能超越环境，而不是适应，4有自发而流俗的思想，5入乡随俗但能保持独立性、欣赏生活的宁静，6有个人处世哲学和道德标准，7社会兴趣广泛，8能与他人建立深厚的友谊并乐于助人，9能容忍他人，具有民主风度，10能承受欢乐和悲伤的情感冲击。
）如何做到？（马洛斯认为）
1忘我体验生活，全身心投入事业；2做出成长选择，而不是畏缩逃避；3承认自身的存在，让自我展现出来；4诚实、遇到问题善于反省，要有责任心；5从小事做起，培养自己的志趣和爱好，有勇气；6勤奋，时刻准备为自己的目标付出努力；7有意识设置条件，使高峰体验再实现；8发现自己先天的特征，并利用好这些特征。
评价：一是把人的本性与价值提到心理学的核心位置，开拓了心理学研究人类高级精神生活的领域；二是突出了动机系统和高级需要的作用；三是在研究范式上强调客观实验范式与主观经验范式放入统合缺陷，具有自然主义的人性观，过分强调人性的自然因素作用，把人的生物属性与社会属性混淆。
人格心理学。
人格（奥尔波特）：个体内在心理物理系统中的动力组织，他决定人对环境顺应的独特性，（包含了人格的整合性、层次性、适应性和独特性）。
我国学者的定义（陈仲庚）：个体在内在行为上的倾向性，表现为一个人在不断变化中的全体合综合，是具有动力一致性和连续性的持久的自我，是人在社会化过程中形成的给予人特色的身心组织。（还强调了人格的社会性）。
精神分析学派的人格论（代表是弗洛伊德）
一，脑解剖模型把人格划分为意识—前意识—无意识，理解无意识。对行为的影响是他的精神分析思想的关键。
二，结构模型将人格划分为本我（生物本能，无意识，非理性，如享乐主义）—自我（考虑到调节本我与环境条件关系，现实性原则）和超我（遵循道德）。
特质论。早期特质论。
两个基本假设，一是人格特质在时间上相对稳定，二是人格特质在空间相对稳定。
特质理论一般不关心某一个人的行为如何，而着重了解特质分布某一点上的一类人行为，其研究重点不在于了解人们为什么这么做，而在于描述人格和**行为。
奥尔波特的特质理论。
人格结构三层面：一枢纽特质（最基本特质）——核心特质——次要特质。
其中枢纽特质是渗透于人格以致遍布此人全部活动的特质反应人的主要情操和又是倾向。（仅少数人有） 核心特质则渗透性差一些，是一般意义上的人格构成条件。而次要特质则不明显。
卡特尔德特质论。
包括35个特质群即表面特质——概括为16个种根源特质（构**格的基本要素）：
1 乐群性：**情感和高情感；2 聪慧性：智慧，有才识和迟钝，浅薄；3 稳定性：
底自我力量和高自我力量；4 支配性：顺从性和支配性；5 兴奋性：平静和澎湃，激荡；6 有恒性：
低超我和高超我；7 敢为性：威胁反应性和副交感免疫性；8 敏感性：极度现实性和矫情情绪过敏；9 怀疑性：
放松，投射和紧张；10 幻想性：实际性和自向性；11 忧虑性：信念把握和易于内疚；12 世故性：
朴实性和机灵性；13 实验性：保守性和激进性；14 独立性：团体依附性和自给自足；15 自律性：
低整合性和高自我概念；16 紧张性：低能量紧张和高能量紧张。
艾克森的人格理论（略）
大五人格理论。
神经质：人们情绪的稳定性和调节状况在这一维度上连续分布波动大，得分高，反之，则得分低。
外向性：乐于交际，精力充沛，得分高，反之，则得分低。
开放性：乐于接受新思想，对未知物的探索方面的开放，得分高，反之，则得分低。
愉悦性：有同情心，友善，注重合作，得分高，反之，则得分低。
公平严谨性：做事有计划，有恒心，善于自律，得分高，反之，则得分低。
图式：指一套有组织有结构的认识现象。它包括对所认知的物体的知识，有关该物体各种认知之间的关系及特例。
1） 个人图式：对一个物体的认知结构；
2） 自我模式：对自己所形成的认知结构；
3） 团体结构：对某个特殊团体的认知结构，也叫团体刻板印象；
4） 角色图式：对特殊角色者所具有的有组织的认知结构；
5） 剧本：人们对事件的系列顺序的图式，尤其是指一段时间内一系列有标准过程的行为。
二，社会认识对健康的影响。
1， 社会认知与寂寞，只注重生活的消极方面，可能体验更多的寂寞，寂寞感较强的人常用消极眼光看待他人和社会。
2， 社会认知与焦虑。
3， 社会认知与心理疾病（乐观的生活态度以及乐观解释）。
三，归因理论。
归因：指人们推论他人行为或态度的原因的过程。
一个简单的二分法：在尝试解释别人为什么会有那些行为时，一，做出内部归因，分析其自身原因；二，做出外部归因，分析当时的外部环境。
遵循两个原则一，共变原则：指某个特定的原因在许多不同环境下和某个特定的结果相联系，该原因不存在，结果也不会出现，我们就可以把结果归于该原因。二，排除原则：
指如果内外因某一方面的原因足以解释事件，则可以排除另外一个原因。
四， 社会交换与影响。
一，1功利主义心理学（亚当·斯密和大卫·李嘉图），理性追求利润最大化。
2行为主义心理学（巴甫洛夫，桑代克，华生和斯金纳），人的行为是以获得奖励避免惩罚为基本目的。
二， 社会交换理论的心理学思路。
1酬赏与成本。人际关系酬赏问题，六种基本酬赏：爱，金钱，地位，知识，物和服务。
成本：时间，精力，有时的冲突和责难。
2结果评价：人际交往中，计算获得酬赏与成本，看重从中所得的整体结果的有利不利。
3公平交换：不希望被利用，也不希望占别人的便宜。
三， 社会交换理论研究。
1， 囚犯两难情境。
2货运游戏。
双方，一方先过，另一方先让。同时向前将都无法前进。
社会影响。运用个人或团体的社会力量在特定方向上改变他人的态度与行为。
六种社会力量**：1奖赏的权力，2压制的权力，参照的权力，3一致与比较，4法定的权力，5专家的权力，信息的权力。
文化的社会的影响（东西方文化）
主要体现在 1自我概念的形成，2社会关系，3孩子的养育，4人际沟通。
一， 个人知觉。
心理学家吧人们对客观事物或他人的整体性的认识叫做知觉，它不同于感觉（感觉是指人们对事物个别特性的认识）
印象形成指我们把他人若干有意义的人格特性进行综合，概括，形成一个具有结论意义的特性的过程。
1第一印象，被式评定人或事物的三个基本维度：评价，力量和活动性。
2整体印象一，平均模型，二，累加模型，三，加权平均模型。
3个人知觉中的偏差。
1） 晕轮效应，又称光环效应，指评价一个人往往受其某一特质印象的影响而高评价，与之相对的是负晕轮效应，也叫扫帚星效应。
2） 慈悲效应，也称正性偏差，对正性评价超过负性评价的倾向。
知觉时的线索。
1情绪，由他人情绪推断其内部的心理状态，主要的线索。
2非言语线索，包括非语言的视觉线索和超语言线索（频率，振幅，连度，音质等）。
二， 自我知觉。
1自我图式：指我们用来组织和指引与自己有关的信息的一套自我信念。
个体知觉到自我概念有三个过程：理想自我，应该自我和实践自我。
自我概念的构建与以下几个方面过程有关：
从自己的行为推断自己，从他人的行为推断自己，通过社会比较推断自我，通过自我意识推断自我。
2自我知觉：指个体把自己当作注意的对象时的心理状态，分我内在自我知觉（注重内在特征与感受——坚持自己的行为标准与信念）和公众自我知觉（外在——注重外在的评价，易自卑，在理想与现实间有距离感）
实用心理学
实。用。心。理。课。总。结。我的心理之感。对于每个人而言，成功前需要良好的心理素质去拼搏，成功时需要良好的心态去面对，成功后需要良好的心情去享受。人的一生，获得财富与成就的关键，都始于健康的心理。一个人只有拥有健康心理，其抗压力才强，心理素质才高，心态才好，才会随着社会环境和条件的变化不断的调整自己...
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