从我们每个人来到这个世界上开始，在长辈的教诲中，在朋友伴侣的分享中，每时每刻，我们都在感受和经历着这个世界上所存在的一切：历史、艺术、文学、科技、自然……世界是复杂的，世界是精彩的，世界也是进步的，而在这种不断进步的潮流之中，每个领域的精英都不断引领着该领域的不断前进。在这样一种优胜劣汰的竞争生存中，没有任何人想成为失败者，我们想要的，都是成功！
成功是一种态度，态度决定一切，态度是一切的基础；对你所从事的事业没有端正认真的态度，成就也就无从谈起。我们都知道，世界上有两种花，一种花能结果，一种花不能结果。不能结果的花有些更加美丽，比如玫瑰，又比如郁金香，它们在阳光下开放，没有任何明确的目的，纯粹只是为了快乐——自己灿烂怒放之余，又可以供人欣赏，娱人悦己，何乐而不为？
在为期10周的课程中，老师通过上课中的讲课，看专业教授的**和电影还有互动等活动，让我们深深了解到了快乐与成功的关系！
在课上**的韩国电影《幸福》中黄政民看外表虽然硬朗，但是总觉得有种土气落魄的感觉，很适合电影中男主角的形象，那种生活放浪不羁、浸淫在物欲当中的人物。林秀晶，总给人一种小精灵般的，很飘忽，很无实感的感觉。在戏中所表现的那种乐观开朗，古灵精怪很适合她。
虽然那么阳光，外表那么可爱下的女主，我们仿佛都会隐隐觉得这个人物并不会活得很久。
如果是放在一般的都市生活中，这两个人的生活很难有交集，却在彼此都有病症的条件下相遇在**之家。其实对于女主来说，她是个不会计较将来的人，在她眼里，现在就是未来，因为将来对于她这样一个身体不好的人来说，只能是奢望。而男主不同，他还留恋城市的灯红酒绿，还是忍受不了欲望的**。
所以他最终选择了离开女主，去过他想要的生活。
幸福，在男主眼里是一种光鲜，是一种对无限资源的无限需求，他贪。幸福，在女主眼里是一种平日的琐碎，是一种把日子过踏实的真实，她惜福。所以当她遇到他，她全心全力，而他却像个中了状元的少年忘了曾经陪他过苦日子的妻，开始更加的放浪形骸。
然而他真的快乐起来了吗？并没有。他最终迎来的是女主的死亡，以及忏悔。最后他眼睁睁看着医生为她穿上临行的白衣，空洞的眼神，从此她去了天堂，而他也该好好看待自己的生命的吧~
这部电影用很平实的方式讲了一个我们大家都懂的道理。也给了观众们一次心灵上的扪问，我们到底该如何做出选择，怎么看待周围关心我们的人。
人类追求功名利禄，快乐无疑是预算之内的头号成果。然而有的人闷头赶路，错过沿途美景，只是为了尽快抵达巅峰，因此忽略和舍弃一长串随手可撷的小快乐。结果如何呢？
他可能半途而废，意冷心灰；也可能登上了顶峰，却已暮色苍茫、星光暗淡，预期的大快乐无法兑现。在现实生活中，我们不难见到这样一类人，他们脸色红润，身体健康，笑口常开，心情愉快，他们活出了人生的全部趣味。在事业上没有太大的建树，与名利双收、功成名就不怎样沾边，这样的人果真是失败者吗？
我看未必。我们都知道，不想当将军的士兵不是好士兵。但我们。
也知道，优秀的士兵不可能都成为将军，这里面有一个机遇和可能的问题，但只要我们切切实实努力了，问心无愧了，我们就可以坦然面对，笑傲人生。
快乐与成功是再普通不过的名词，然而对许多人来说，似乎是那么难求得。尽管再怎么努力，仍感觉自己距离快乐与成功的路途是如此的遥远，像是永远到不了终点似的。
其实，快乐与成功就存在于现在，也就是当下的时刻。现在是每一个人一生中所拥有的最珍贵的礼物。拥有了现在，才能真正拥有成功与快乐。
但是，这份礼物并非他人所给予，而是需要自己去寻找的。以《谁搬走了我的奶酪》一书成名的畅销书作家史宾赛强森（spencerjohnson）在他的最新著作《把握现在》强调，生活与工作的快乐或是成功来自于现在，懂得把握现在、专注于当下，这其中包括了三个重要的面向：活在当下、学习过去、规划未来。
活在当下，专注于好的一面。
当下指的是专注于目前所发生的一切，感激每一天你所得到的一切”，强森写道。快乐就存在于当下，不要想着过去、想着未来。唯有你完完全全的专注于当下，全心投入眼前的一切，你的心思才不会飘忽不定，生活或是工作也不会因此找不到着力点。
在如今压力日益增大的社会里，能够保持着快乐的生活态度，可谓是一种不可多得的财富。美国加利福尼亚大学的科学家通过研究证实了这种理论：快乐的生活态度可以带来成功。
在这项研究中，研究人员对过去二十年里涉及27.5万多人的225项实验和研究结果进行了综合分析。分析和研究结果显示，快乐的生活态度本身就是可以产生许多积极的结果。
成功可以给人带来快乐的感受，同样，快乐的生活态度也可以造就成功。这种关系是双向的、逐渐向上发展的。
快乐人生的态度能够带来成功的原因是什么呢？研究人员表示，持快乐人生态度的人比较自信，比较乐观，且精力也比较充沛。而这些特点正是十分吸引人的品质，也是做成一件事情所需要的素质。
许多研究结果都表明，当人情绪高昂，很高兴时，连陌生人都会觉得他们很吸引人。持快乐人生态度的人容易与社会融合，因此获得的机会也比较多，容易让人接受为自己的工作伙伴或朋友。
近年来，越来越多积极心理学和神经科学的研究表明：事实并非如此。当一个人越快乐，越会容易成功，而牺牲快乐去换取成功，却反而大大降低了成功的概率。
这是哈佛幸福课的首席助教，在他2023年出版的书the happinessadvantage(中文简体版《快乐竞争力》)里所专注于讨论的问题。肖恩认为快乐可以重塑(retrain)我们的大脑，使其变得更有创意、活力、效率，看到更多的可能性，从而使我们更容易成功。
积极心理学之父马丁·塞利格曼(martin seligman)在2023年出版的learnedoptimism(中文简体译本《学习乐观》、《活出最乐观的自己》)这本书中，提出乐观对于成功的重要性，并在和美国大都会人寿保险公司的合作中得到了验证。在企业界，肖恩的尝试比他的前辈又往前走了几步。
以下就是他所提出的7个法则，每个法则都有科学研究实证支持，并且经过多重检验证明有效。在这里我对每个法则做了一些简单的概括。
1.快乐优势(the happiness advantage)
积极大脑比中性或消极的大脑更具有生物优势，里面介绍了几种方法，让我们重塑大脑，使其变得更为积极，以提高效率和业绩。增加快乐的方法，包括冥想、锻炼、做好事、感恩等，在the how of happiness（简体中文译本《幸福多了40%》）这本书中有更为具体的介绍。
2.支点与杠杆(the fulcrum and the lever)
调整我们的心态(支点),可以给增加我们自我实现和满足的力量（杠杆）。3.俄罗斯方块效应(the tetris effect):
我们的大脑有过滤器，只让最相关的信息进入我们的意识，其他的讯息就会被错失掉。比如，玩俄罗斯方块游戏上瘾的人，容易把世界看做是俄罗斯方块的组合。大脑容易陷入某种看待世界的模式，如果陷入消极模式，容易对很多好机会视而不见，而积极的模式，容易让大脑认出和发现好的机会。
4.向上跌倒(falling up)
谈论的其实是创伤后成长。这里引用了马丁·塞利格曼习得性无助的研究，面临逆境，人容易变得无助，通过使用abcde技术，我们可以做的就是把悲观的解释形态改成乐观。
5.佐罗的圈(the zorro circle)
控制感对我们很重要，而当面临挑战的时候，大脑会被情绪绑架，使我们变得无助。这个法则让我们首先关注小的，可以管理的目标，然后逐渐扩大圈子，最终重新获得控制感。
6. 20秒规则(the 20-second rule)
我们的意志力有限，一旦意志力用完，我们常会做的是阻力最小的事情，比如早上不愿起床去做晨练，而是多睡一会儿。一下班，懒在沙发上看电视。这个原则就是让我们减少建立好习惯的障碍，比如肖恩会穿着锻炼的衣服睡觉，这样一起床就去锻炼，减少了启动能量。
相对于坏习惯则要竖立障碍，增加启动能力，比如肖恩会把遥控板的电池拿走，这样每次要看电视，需要装电池，很麻烦，久而久之就减少了看电视的时间。
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