经过层层推荐、审查，我有幸被选定参加在西华师范大学举办的“国培计划”2012 紧缺薄弱学科小学体育班的学习。2023年10月9日，我坐在了疾驰南下开往成都的火车上，开始了我梦寐以求的国培之旅，10月10日，初到南充，天下大雨，人生地不熟，站在火车站门前，使出门在外的我悠然伤感，然而，报到时，西华师范大学体育学院的老师的工作热情冲淡了我的这种忧伤。联想到前期与国培有关的工作，看着他们眼下的热情，我着实感受到了“国培”计划的人文性。
这次培训，西华师范大学提前用**通知相关事宜，又怕学员搞错，然后又用纸质通知函告学员注意事项，最后再次**落实。由于报到时天下大雨，学院为培训学员下发资料时又配发雨具，他们的工作之细、具体、到位让人感动。第一次吃饭时，沈时明教授及工作人员在餐厅来回询问、查看，唯恐学员吃不惯，吃不好，他们一举一动无不体现这国培的人文性，真是印证了能把简单的事干好就是不简单。
第二天的开班典礼后，我又感受到了“国培”计划的严肃性。
10月11日早的开班典礼上，西华师大彭正松副校长、体育学院张弛院长、师大培训中心负责人阐述了此次培训的重要性，同时对学员做了严格的要求，本次培训的首席专家沈时明教授，谢楚雄老师，辛克海老师对参加培训的学员根据区域进行分班、分组，并由大家选举班委会、组长。目的就是为来自不同区域的学员搭建一个交流的平台，增强培训的实效性，真是细节决定成败。
可以这么说，每一次外出学习对于我来说都是一个更新教学观念的过程。十几场讲座，大到新课程理念、小到教学目标如何制定、如何上好体育课等问题，授课教师都为我们做了详尽的剖析，让如饥似渴的我在新观念、新理念得到充实的同时，心灵得到了洗礼，本次授课的老师大都是从基层体育教学岗位上调到教科院的专家，了解基层小学体育的现状，所以本次培训感到最大的亮点就是“实”。
一、做个有美感的体育老师。
梦不一定实现，但是我们要学会追梦，只有这样，我们才能在理想的应然和现实的实然中找到平衡点，真正诠释体育教师的价值。随着社会的发展，单纯的师傅式的教师已经不适应时代的需要了，教师必须具有现代教育观念，跳出体育看体育，整合各种课程资源，匡敏老师《生活中的美》告诉我们，健康的审美心理是感受美的关键，她自己煽情的语言，漂亮打扮给我们现场说美，希望学员在自己的体育教学中发现美、创造美，使人深受启迪。体育学院院长张弛就《少儿业余训练选材若干问题的思考》给基层工作的我们就运动员初期的选材从意义、步骤、基本因素指点了迷津，重新点燃了老师们逝去的激情。
二、关于体育课教学。
这次培训，74岁的赵铣老师根据自己多年的经验和总结，全面深入地阐述了就新课标下如何上好体育课的五个字：即一个中心，两个基本点，三个环节，四个结合，五项要求。简单、明了、实惠。
同时他还要求体育教师要做好两件事：一是成为学校教育管理者的专家；二是成为学校教育教学的行家能手。年轻的江华老师就体育课教学如何设计给人以耳目一新的感觉，他解读教学设计的学期计划、单元计划、课时计划以及这几个环节的包含关系。
根据在当前体育课事故频发阶段，他告诉大家一定要在教学设计里面加上安全预案，以防不测。成都市唯一的体育特级教师蒋丰老师的《教学目标如何表述》，对我来说如醍醐灌顶。以往，我们对教学目标设计沿用的还是原来的初步掌握xx，增强学生的xx，培养学生的xx等等，现在才知道这样的目标是虚幻的，不能操作的，新课标下的教学目标是实在的，是可操作的，是可观、可测、可评的，是可看、可听可量、可触的。
真是听君一言胜读10年。我感到这是真正的符合我们基层教学实际的国培，感谢西华师范大学体育学院沈时明教授及他的团队为我们的付出。
三、什么是好的体育课。
10月15日早，报告厅座无虚席，人行道里挤满了前来听课的人员。中国学校体育顶尖级专家毛振明教授用广博的知识、宽广的视野、丰富的案例，幽默的语言向我们分析了 “一节好的体育课的标准”。毛教授的讲座，幽默风趣，声情并茂，更像是精彩的单口相声，在别有情趣的听毛教授讲座的同时，使我不禁对这位有威望的教授的精彩讲座而叫好称叹，他把大家深深地吸引，不时博得与会教师的阵阵掌声，这就是大家的风范！
四、科研先行，做反思型教师。
这次培训中，沈时明教授给出了这样一个答案，“一个好的老师不仅仅要是问题的提出者，更要成为思考者和问题的解决者。”“行为者为匠，思想者为家。”以前的体育老师，只是埋头教学，很少针对其中的某些问题进行反思并加以解决。
所以很多时候我们的教师和学生都是知其然而不知其所以然。如果我们在教学中能多一点反思、多一点交流合作，相信很多问题都会迎刃而解。所以说，教师之间一定要加强合作、互通有无，一定要多开展教研活动，从解决教学中的小问题入手，逐步向研究型教师转变。
这样，我们的教学才会日益科学化。
除了理论学习以外，还到校外观摩、考察，整体感受可以用以下三个词来形容：新奇、期盼、兴奋。
我们观摩了中国石油广安希望小学的一公开课“前滚翻”，这节课的亮点：
1、该教师认真备课和设计教案，精心准备好课堂各环节的教学内容；
2、巧妙导入，做好示范工作，用榜样的力量来感染学生，带动学生良好行为习惯的形成；
3、做好预防工作：①注意队伍快静齐②对学生的了解，分组保护与帮助③让学生积极思考认真完成相关练习；
4、教态自然，一直保持笑脸，能用鼓励的眼神和幽默的提示让注意力集中；
5、遵循循序渐进原则，教师通过电视**示范来引导学生集体观察、纠错；对个别问题，采用了分层教学和个别辅导让每个学生都享受到了滚翻的快乐。
当然，尺有所短，寸有所长，再好的课都有小刺，再不好的课也有可圈可点之处。
重庆市南岸区是全国学校体育的教育高地，他们的大课间活动，让人又是耳目一新，成功的基点是做到了：
1、领导重视。学校成立了“阳光体育”领导小组，分工明细，责任到人，科学、合理、有效地实施阳光体育运动；
2、全员参与。学生和教职员工都要走出教室参与大课间活动将教师指导大课间活动工作纳入教师年度考核目标；
3、组织严密。定内容、定点、定时间、定人员，用**控制学生的整个活动过程，由班主任管理、组织、全员策划的良好形式。听了他们的大课间后令人鼓舞，回家后也要学一学这样的模式做一做。
为了能让学员能领略果城---南充的历史及文化，学校特意组织我们进行了一日游。第一站：***故居，使我们最为高兴的更深入、全面的了解了这位中国改革开放的总设计师；第二站是阆中。
阆中，至今已有2300多年的历史，被誉为四川最大的“风水古城”，保存较好，是中国四大古城之一，素有“阆苑仙境”、“巴蜀要冲”、“天下第一江山”、“阆中天下稀”、“世界千年古县”、“国际最佳旅游度假胜地”、“中国春节文化之乡”等美誉。
本次培训，专家们给我们的不是一次简单的培训，而是一种理念，一种思想，一种境界，他们的广博知识使培训班的学员受益匪浅。给我们注入新鲜的养分，如沐浴春风，为我今后的工作注入了新的能源，确立了新时期体育教师专业发展的目标。当然真正理解掌握并内化其内容为我所用，还有待于在今后在教与学、研的工作中勤反思，多总结。
这样才能有助于我们在教师专业化发展的的道路上快速地成长。（甘肃省会宁县东关小学徐海峰。
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