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王备。掌握羽毛球基本动作的重要性：
1. 只有练好基本动作，才能有效而轻松省力地打羽毛球，才能为后期练习其它高难技术以及战术提高打下良好的基础。如果连基本动作都没掌握，那么就更别提其它高强的技术了。
2. 掌握羽毛球的基本规范动作，才能保证在运动的过程中不受伤。比如收拍时，若动作不规范，收拍动作没有做完，在半空突然停止，就会出现强行收拍，这样急求后所剩余的力量没有完全化解掉，只有靠手腕有限的弯曲角度来承担剩余力量了，长期的强行收拍给腕关节所造成的伤害也就是理所当然的事情了，而每天无论干什么事情，几乎都离不开手腕的活动，这样手腕的腱鞘很难痊愈，造成一旦受伤，久病不愈。
3. 掌握羽毛球的基本动作，能增加自己的自信，让别人另眼相看。当你在别人面前展现的是规范的动作时，别人自然就会对你表示肯定，另眼相看。
羽毛球运动的安全注意事项：
在没有做好准备活动前就打球会导致手腕、肩、膝及脚踝等部位受伤。因为大多数人在冬天活动量较小，而且一般情况下是刚刚下班就直接来到球馆，机体的代谢较慢，一下子投入剧烈的运动是不适宜的。为了防止受伤，应在进馆后做些简单的准备活动。
如绕馆慢跑两圈，再活动一下各关节。主要活动头、颈、手腕、肘、肩、髋、膝、踝几个打球时活动较多的关节。之后先打打半场球，等身体发热微出点汗后，再打全场球或进行比赛。
注意场地状况，注意保护容易受伤的部位：脚踝，跟腱，肘，手臂等，有部分人还有手腕会疼。打双打的时候前面的那位绝对不可以回头，容易打到眼睛，尤其是后场那位比较强的时候，球速很快，注意保护眼睛，穿羽毛球运动鞋不能太大也不能太小，尺度选择上感觉比平时的休闲鞋前面鞋头空一些为最佳。
这样具备了充分的缓冲空间，一来可助你在运动中的发挥，二来可以减少你受伤的机会。应注重前松侧紧。侧紧，为了避免侧滑，防止扭伤；前松，上网时可起到缓冲作用。
激烈的羽毛球运动中双脚的血液循环要比平时快的多，双脚充血也较平常严重，所以大一点点好些。
打完球后会满头大汗，休息的时候注意着凉，不能骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。因此，运动后要先慢慢走一走，待汗稍干后，放松放松紧张的肌肉。主要以抖动两臂两腿，和用手敲打身体各个部位的方法为主，使身体恢复。
羽毛球课总结
39136108刘伟星期三第五节课。我自认为还是个爱运动的人，又比较喜欢羽毛球，平常在家的时候就总是喜欢找人来比试一下，这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确，通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作，也锻炼了身体，丰富了课余生活，感觉选择羽毛球是个正确的选择。我想下学期的课可能更富有...
羽毛球特色课教学总结
本学期校领导安排我担任羽毛球特色课程的教学工作，作为一名刚到小学任教的教师，我感觉非常荣幸，这是一次很好的锻炼机会，也是一次学习的机会。我所教的是小学1 6年级男女生混班，每周。三 周四两次课。开学之初在70多名报名的孩子当中粗略地选了40名左右。他们在小学阶段没有羽毛球的任何基础。由于年龄跨度较大...
羽毛球课心得体会
羽毛球是一项我十分喜爱的运动。因此，本学期我选修了羽毛球这门体育课。时光荏苒，一个学期即将结束，我心爱的羽毛球课程也即将结束，心里隐隐地涌动着一种不舍之情。下面请允许我简单谈谈我本学期羽毛球体育课的一些心得体会。通过本学期羽毛球课的学习，我收获了不少。羽毛球课不仅锻炼了我们的身体，丰富了课余生活，也...