我的假日我做主。
—初二学生休闲辅导。
活动意义与目的：
作为一名初二学生，已经逐渐适应了环境和学业的压力，也不处于像初三那样的紧张备考状态，所以双休日能够较多地被用于休闲活动。双休日虽时间不长，只要合理安排，既能够达到缓解连日来学习疲劳的效果，又能提供充沛的精力迎接新的挑战。因此，帮助学生合理安排双休日的休闲活动，有效地进行短暂的心理调适，达到身心和谐，是我们进行休闲辅导的主题。
活动过程：1．前期准备。
利用课余时间，指导初二学生填写过往双休日的现实活动时间表，并绘制理想中双休日的活动时间安排，统一交于辅导老师处。辅导老师对所有学生的**进行分析、归纳和分类、总结。
2．正式辅导。
为了充分调动学生的积极性，制造融洽舒适的氛围，正式的休闲辅导安排在天气晴朗的周五下午，地点可选择在校园草地上、花园里等户外场所，时间控制在一个半小时以内。
具体的辅导流程为：
1）知识介绍（5-10分钟）
辅导老师组织学生坐成一圈，向学生介绍有关休闲的各种理论知识，强调休闲对身心的调适功能，并鼓励学生重视合理安排双休日的休闲活动。
2）情景模拟（35-40分钟）
辅导老师依据学生之前填写的活动时间表，将休闲活动进行分类，如户外运动（野炊、露营、爬山等）、体育锻炼（踢足球、打篮球、跑步等）、室内活动（看电视、上网、睡觉等）等。辅导老师在不告知学生的情况下，对学生按类似的活动时间安排分组，并抽出其中具有代表性的现实和理想的休闲安排，请学生以组为单位模拟表演整个流程。
3）分组讨论（15-20分钟）
通过观察和亲身体验，小组成员交流对模拟情景的感想，分析和评价自身双休日活动时间安排的长处和不足，讨论造成现实和理想之间的差异的各种内在和外在的因素，并通过吸取其他组的经验和长处重新制定一张活动时间表。为了鼓舞士气，每组要提出一句口号，如“我的假日我做主”、“我要过好每一分钟”等。
4）总结和实施（15-20分钟）
辅导老师收集新的活动时间表，请各组代表进行详细阐述和发表宣言，要求学生在本周双休日严格执行活动时间表（除特殊情况外，如生病），并将经历和感想写成一篇日记，用于下周一休闲辅导课的交流。
附录：1.双休日活动时间表。
2.学生可借助下表了解自身休闲活动的现实和理想的差异，并制定合理的活动时间表。
注：该**只是作为事例，可根据小组讨论的结果自行增加备注项目。）
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