肩周炎是慢性病,必须打“持久战”,其**原则就是:活动、活动再活动!除此之外,并无其他特别有效的办法,因为只有活动锻炼才能把肩关节黏连的韧带、软组织一点一点的撕裂开来。
专家特别准备了一些自我锻炼的方法作为家庭作业,如果您也受到肩周炎的困扰,不妨试试下面介绍的方法:
两手抱头法:两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。
爬墙运动:患者站立,患肩向墙,手指逐渐向上爬行,直至疼痛而不能向上;或者面对墙壁,双手或患手沿墙壁缓缓向上爬动,直至出现疼痛为止。
扩胸分肩法:两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。
旋摩肩周法:取坐位,以左手手掌贴于右肩,旋右肩50-100次,使之产生温热感,换手。
捏拿手臂法:取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5-10遍,换手。老中医珍藏几辈的腰腿痛秘方---值得收藏。
老中医祖辈留下来的**各类风湿病,关节炎、脊椎肩周、腰腿痛、四肢麻木-五莲山药酒秘方方,秘方是经得起考验的经验药方,用起来真的是妙不可言,这些药方的配伍您在网上是搜不到的,在药书上也找不出相同的药方,这是无形资产。相信大。
家是能够从中受益匪浅的。真心希望朋友们能够把这些药方收藏**,相互交流,相互学习。五莲山药酒秘方配方:
五莲山土虫20个、大柴胡根15克、清骨风10克。
拉拉秧根15克、李枣根10克、山乌子2个、仙凌花3朵、贫丝网10克、球须草10克、杜仲皮20克、双树枝20克、金狗脊20克、山牛膝15克、五莲山蝎子3只、结骨草10克、五莲山蜈蚣3条、山桃仁10克、山木瓜10克、山旁风10克、毛龙根10克、爬山虎10克、
以上用50度以上的白酒5斤,泡7天就可以喝了。每天中午、晚上各喝一次、每次30至50毫升。
外用药酒涂搽患处部位,最好揉搽到局部烧热感为宜,每日1~2次。
20天---30天一个疗程、病轻的一个疗程见效、严重的连服3到5个疗程见效。
本五莲山药酒秘方能补益肝肾、活血行气、祛风散寒,化痞去瘀、消肿止痛。
主要**痹症、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、筋骨疼痛,半身不遂,四肢麻木、屈伸不利、骨质增生、跌打损伤、风湿性关节炎、坐骨神经痛。
忌口;:服药期间忌、骡肉、马肉、母猪肉。
此药方是山东省日照市五莲山当地民众常用的秘方,药名是五莲山当地百姓叫的地方名,此药方已让上万患者恢复了身体健康。
有很多外地朋友用【五莲山药酒秘方】效果不佳,疗效不明显,解释一下,药材产地不同药效就不同,治病要用地道药材,也就是说要想得到**效果就选地道野生的药材,只有选择五莲山当地药材配伍才可以起到良好的效果。
中药的产地不同他的成分含量就不同,朋友们买药时一定要买**药材,以便给身体带来不适的影响。
家庭作业家庭作业
生字 1 4页读熟,伐 带生字 1 4页读熟,伐 带。拼音笔画写一张拼音笔画写一张。拼音 i 写一张拼音 i 写一张,第一课读熟第一课读熟。数学 复习3.4的分解数学 复习3.4的分解,家长出题家长出题。语言 小猫和小弟 读熟语言 小猫和小弟 读熟。家庭作业家庭作业。生字 1 4页读熟,伐 带生字 ...
家庭作业的背后
对于大多数家长来说,与孩子相处的时间集中在每天晚上,而家长在晚上对孩子的教育主题,大多集中在孩子的家庭作业上。让孩子不需要家长关注就自觉 快速而且认真地完成家庭作业,是每个家长的心愿。现实中,孩子在写作业时表现出来的磨蹭 拖拉 不认真却让家长们伤透了脑筋 因为家庭作业的问题,许多家庭失去了应有的欢乐...
家庭作业的辩论
辩论话题家长布置作业好不好。这个辩题,可以开展三个方面,即事件前因,事件行为,事件结果。一 事件前因。为什么家长要布置家庭作业?大方向促进学习。1.家庭作业太少为什么说作业少课内东西学不够用2.孩子太闲,为什么说孩子闲?3.孩子太贪玩,谁不贪玩?二 事件行为。1.布置很多作业,带来太重压力。2.布置...