我很高兴能参加尼采集团电购部组织的拓展训练，也很感谢公司给予这次机会和平台让我参加了这次拓展训练活动。通过这次活动，我不仅真正意义明白了什么是拓展，什么是破冰，什么是团队的意义，也让明白了不放弃不言败的团队精神，而且也从各个活动项目上领悟了许多心得。
我们怀着期待的心态坐着大巴来到了大兴星光影视园基地，从破冰的仪式中拉开了我们这次拓展训练的序幕。我们在一个很大的会议室中集合，听着基地教练对这次活动的说明，让我也懂的什么是破冰，什么是团队，我们玩着游戏看到在别人眼中的自己。我们很快分为两个小组，在30分钟内设计出我们的队名，队徽，口号，队歌，这次我很荣幸的当上了猛虎队队长，我也明白当队长要担当的责任，要带领这个团队完成好各项任务。
我们猛虎小组首先挑战的项目是“高台跳板”，就是让我们每个人站在离地面10米高的跳板上面，跳到另外离我们1.2米的跳板上，看着每个队员一个个跳过去完成的很好我很欣慰，当我站在高台上时我是真的有点恐高害怕了，没有足够的勇气跳过去，下面的队友传来了鼓励声，我是队长，绝对不能给团队丢脸，我集中全省精力，心里默数1,2，3跳了过去，又1.2.
3跳了回来，到最后我站在地面时，我真的非常高兴，从这个项目上我经历了恐惧，面对，胜利的心理过程，从中也看的出人生迈出第一步的重要性俗话说完事开头难，真的是只要我们能面对困难面对挫折能够积极的面对能够迈出重要的一步，那我们肯定是胜利的，要挑战自我，没有完不成的事，不要轻言放弃，要认识自我，超越自我！加油！
再次挑战的项目是破解达芬奇密码和走梅花庄拼凑太极八卦图。说实话当老师说完破解达芬奇密码的规则时，我是一脸的迷茫，因为真的是听不懂面临游戏的规则。当我们第一次挑战时，才多少明白了些其中的细节，正因为我们是一支优秀的团体，扮演着自己的角色，有决策者，参谋者，执行者，各自发挥着自己的作用，在最后一轮中我很害怕会失败，怕会找不齐1到30的数字，但是正是我们是一个集体是一个团队有着共同的目标，有着不放弃的精神和老师的提点下我们终于在60内完成了任务，当完成任务是我们都不由自主的给了自己的掌声和鼓励。
在拼凑太极八卦图时因为我参与了演电影的角色，没有过多参加这项活动参谋，我只能力所能及的扶着转盘看着队友完成这项任务，在这过程中我有过放心，有过揪心，有过高兴，我放心的认为他们能很容易的完成这项任务因为他们在地上已经很快的完成拼凑过程，只要按着顺序往转盘上放就可以了，但真正在参与的过程中很揪心，我揪心的是我不知在坏境变化的时候做同样的事情有时会很难的，其中有找不到头绪，有很乱的过程，有犹豫不决，但最后我还是高兴的看到我们这支优秀的团队完成了这项任务。通过这个项目让认识我们每个参与者都有自己的亮点，都有自己的优点，都有自己的发光点，只要我们善于利用善于发现，发挥各自的优势真的会出现1+1大于2的数学逻辑，真的会使团队实现更高的目标。
最后挑战的项目是“毕业墙”这次挑战是让我刻骨铭心的，是让我记忆犹新的，翻过这个“毕业墙”才算是对这次拓展的真正毕业，这个项目我们真正的没有了性别之别，年龄之别，职务之别，我们不是一个人在作战，而是一个永不言弃的团队在作战，真真切切的体会到了没有完美的个人只有完美的团队的含义，在这个项目我看到的是久别的真诚，心里埋没的眼泪，被踩踏肩膀的人桩，更看到了一支为达到目标，同心协力，勇于奉献，永不言败的优秀的尼采人团队。当我们第一次去攀登高墙时还沉醉在一天的游戏中，没有注重游戏的细节，失败了。第二，第三次我们认真的去做了，依然失败了，第四次我们真的是竭尽所能的去完成目标，我感恩于甘愿奉献的人桩，感恩于伸手援助的队友，感恩这个团队，感恩公司！
最后我们胜利了翻越了这座毕业墙，当我们站在毕业墙上没有狂热的欢呼，只有眼泪，感恩，震撼，我们是把这次胜利的欢呼埋藏到了心里。
这个“毕业墙”我们是翻越了，但是我们以后人生的墙会更多更高，等着我们去翻越，在这个翻越的过程中我们需要别人的帮助，需要别人支持，也需要别人鼓励，更需要有一个智慧的团队，一个齐心协力完成任务的团队，通过这次拓展训练让我留下了深刻的印象，得到了心灵上的体会和心得。第一我觉得好的身体的是革命的本钱，生命在于运动，要多加锻炼，有个好的身体才能完成更多的任务，第二细节决定成败，如果我们重视细节重视游戏规则就不会耽误更多的时间，就不会6次找出达芬奇密码，4次翻越毕业。
墙。第三要善于发现别人的优点，让别人的优点发挥极致，就会让我们的任务完成的更快更好。第四不要对自己说“不”“不能”“不行”要勇于面对，勇于担当，勇于挑战。
第五：要失败中得到教训和经验，失败并不可怕，可怕的是我们不能从失败中走出来继续失败，要善于总结，从教训中得到经验。第六是爱和珍惜，我们要珍惜和爱现在，去珍惜现在的工作，去爱身边的每一个人。
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